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하루 6분 남자의 힘은 스트레칭에서 나온다

나영무 | 위즈덤스타일 |

2015. 12.03 | 판매가 : 11,520 \ | 9788998010423

운동을 시작하고 싶지만 엄두가 안 나는 남자, 조그만 움직임에도 온몸이 삐걱거리고 금방 피곤해지는 남자를 위해 스포츠 재활전문가로 구성된 집필집이 소개하는 스트레칭 가이드 『하루 6분, 남자의 힘은 스트레칭에서 나온다』. 책에서는 우...

행복생활 지침서(재삼투지와 함께 하는)

엄재삼 | 비움과소통 |

2015. 11.11 | 판매가 : 10,800 \ | 9788997188864

10분의 저강도 유산소운동으로 노화방지ㆍ다이어트 효과 주는 절운동비법『행복생활 지침서』. 15년 절수행으로 오체투지 단점 극복한 재삼투지법을 개발하여 선보인다. 요가의 완결동작인 절동작을 활용하여 심신의 행복을 찾을 수 있도록 도왔다...

이너피스 요가 Issue 1: 마인드 : 마음에 평화를 주는 요가 테라피

송다은 | 웅진리빙하우스 |

2015. 09.05 | 판매가 : 6,840 \ | 9788901205182

몸과 마음을 건강하게 해주는 테라피 레시피! 『이너스피 요가 Issue』 제1권 《마인드》. 이 책은 슈퍼모델, 미스코리아 출신 요가 트레이너 송다은이 우리가 쉽게 처할 수 있는 10가지 심리 상태에 대한 테라피 레?시피를 제안한다...

이너피스 요가 Issue 2: 보디 : 몸이 가벼워지는 요가 테라피

송다은 | 웅진리빙하우스 |

2015. 09.05 | 판매가 : 6,840 \ | 9788901205199

『이너피스 요가 Issue』 제2권 《보디》. 이 책은 두통, 만성피로 등 다양한 신체 증상으로 고통 받는 사람들을 위한 요가 테라피이다. 두통과 어깨통증부터 만성피로와 불면증, 비염에 이르기까지 사람들이 흔히 겪?는 신체 질환 14...

스트레칭이라도 하셔야겠습니다

최성우 | 포북(for book) |

2015. 08.20 | 판매가 : 6,300 \ | 9791186455968

당신의 몸, 스트레칭만 해도 확 달라질 수 있다! 모든 운동의 시작과 끝, 스트레칭. 단순히 몸을 푸는 것이 아닌 제대로 된 몸, 아름다운 몸을 만들기 위해서 필수적인 운동이다. 스트레칭만 제대로 해도 건강은 물론 아름다움까지 얻을...

국학기공 : 몸으로 익히는 한민족의 정신

이승헌 | 한문화 |

2015. 08.12 | 판매가 : 13,500 \ | 9788956992792

『국학기공』은 이승헌 총장이 한민족의 선도仙道를 현대인들에게 맞도록 과학화 체계화한 전통 심신단련법인 국학기공에 대해 설명하고 있다. 이는 단순한 건강법이나 무술이 아니라 몸과 마음의 단련을 통해 우주의? 깊은 이치를 깨닫고, 우주만...

New 배드민턴교본 : 최고의 플레이를 위한 퍼펙트 배드민턴 메뉴 200

마스다 케이타 (지은이), 김미희 (옮긴이), 권오룡 (감수) | 삼호미디어 |

2015. 06.15 | 판매가 : 13,500 \ | 9788978495233

『배드민턴교본』은 배드민턴의 기본 풋워크부터 시작해 샷 기술의 기본을 다져주는 훈련, 공격력 향상을 위한 스트로크 훈련 등으로 구성이 이어진다. 더불어 게임을 컨트롤하는 네트 플레이, 랠리를 이용한 종합적인 연습, 서브 미스를 줄이는...

국선도

김종무 (지은이) | 나무와달 |

2014. 10.15 | 판매가 : 27,000 \ | 9788996371632

청화 김종무 선사의 ≪국선도 - 심신 치유와 영적 성장의 길≫은 기존 국선도 수련인들에겐 한 걸음 더 진일보할 수 있는 정도(...

접시돌리기(일지 자연치유 건강법 1) : 국민대세 심신 건강법

이승헌 | 한문화 |

2014. 09.18 | 판매가 : 4,500 \ | 9788956991887

몸매보다 건강이 중요하고, 다이어트보다 건강한 식사가 먼저이듯, 운동보다 중요한 것은 우리 몸의 자연치유력을 살리는 것이다. 접시돌리기를 처음 개발하고, 지난 30여 년간 자연치유 건강법을 보급해온 저자는 “?운동을 해서 건강이 좋아...

우리집 동의보감 단학활공 1(생활단학총서 3) : 따라하면 누구나 약손!

국제평화대학원대학교 부설 단학연구원 | 한문화 |

2014. 09.15 | 판매가 : 13,500 \ | 9788956991856

단학활공은 ‘약손’이라는 의미로 전해오던 전통 양생법을 현대인에 맞게 체계화한 대중적인 건강요법이다. 우리나라를 비롯한 동서양의 문헌에서는 맨손을 이용해 온몸을 문지르고 두드리고 자극을 주어 건강을 유지하는 방법들을 종종 발견할 수 ...

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