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통증을 없애는 폼롤러 이완운동 치료

박정수 | 대성의학사 |

2016. 09.02 | 판매가 : 27,000 \ | 9788997436521

현대인들은 신체활동의 감소와 잘못된 움직임의 반복으로 요통, 목 디스크, 무릎 질환과 같은 근골격계 질환...

발끝치기(국민대세 심신 건강법)(일지 자연치유 건강법 2) : 국민대세 심신 건강법

이승헌 | 한문화 |

2016. 08.30 | 판매가 : 7,200 \ | 9788956993003

‘일지 자연치유 건강법’시리즈 1탄 《접시돌리기》에 이어 『발끝치기』가 국민대세 건강법으로 연일 화제를 모으고 있다. 접시돌리기와 발끝치기를 처음 개발하고, 지난 30여 년간 자연치유 건강법을 보급해온 저자는 “운동을 해서 건강이 좋...

몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭

이와이 다카아키 | 좋은날들 |

2015. 12.30 | 판매가 : 11,700 \ | 9788998625269

다이어트, 탄력 있는 몸, 통증 완화를 위한 스트레칭 따라하기 하루 6동작, 12~25분 스트레칭으로 몸의 라인이 만들어진다. 우리 몸은 숨만 쉬고 있어도 전체 에너지 양의 약 60%를 소비하는데, 스트레칭으로 이 같은 기초대사 효...

몸신의 바른 몸 교정 체조

박숙희 | 비타북스 |

2015. 12.05 | 판매가 : 12,150 \ | 9791158460396

몸매 불균형, 얼굴 비대칭 잡는 몸신의 3분 체형 교정 ‘대한민국 체형 교정 일인자’, ‘몸신 스타’라는 수식어가 따라 다니는 박숙희 체형 교정 전문가. 채널A [나는 몸신이다] 1회에 출연해 3분 만에 O자형으로 휜 다리를 일자로...

하루 6분 남자의 힘은 스트레칭에서 나온다

나영무 | 위즈덤스타일 |

2015. 12.03 | 판매가 : 11,520 \ | 9788998010423

운동을 시작하고 싶지만 엄두가 안 나는 남자, 조그만 움직임에도 온몸이 삐걱거리고 금방 피곤해지는 남자를 위해 스포츠 재활전문가로 구성된 집필집이 소개하는 스트레칭 가이드 『하루 6분, 남자의 힘은 스트레칭에서 나온다』. 책에서는 우...

행복생활 지침서(재삼투지와 함께 하는)

엄재삼 | 비움과소통 |

2015. 11.11 | 판매가 : 10,800 \ | 9788997188864

10분의 저강도 유산소운동으로 노화방지ㆍ다이어트 효과 주는 절운동비법『행복생활 지침서』. 15년 절수행으로 오체투지 단점 극복한 재삼투지법을 개발하여 선보인다. 요가의 완결동작인 절동작을 활용하여 심신의 행복을 찾을 수 있도록 도왔다...

이너피스 요가 Issue 1: 마인드 : 마음에 평화를 주는 요가 테라피

송다은 | 웅진리빙하우스 |

2015. 09.05 | 판매가 : 6,840 \ | 9788901205182

몸과 마음을 건강하게 해주는 테라피 레시피! 『이너스피 요가 Issue』 제1권 《마인드》. 이 책은 슈퍼모델, 미스코리아 출신 요가 트레이너 송다은이 우리가 쉽게 처할 수 있는 10가지 심리 상태에 대한 테라피 레?시피를 제안한다...

이너피스 요가 Issue 2: 보디 : 몸이 가벼워지는 요가 테라피

송다은 | 웅진리빙하우스 |

2015. 09.05 | 판매가 : 6,840 \ | 9788901205199

『이너피스 요가 Issue』 제2권 《보디》. 이 책은 두통, 만성피로 등 다양한 신체 증상으로 고통 받는 사람들을 위한 요가 테라피이다. 두통과 어깨통증부터 만성피로와 불면증, 비염에 이르기까지 사람들이 흔히 겪?는 신체 질환 14...

스트레칭이라도 하셔야겠습니다

최성우 | 포북(for book) |

2015. 08.20 | 판매가 : 6,300 \ | 9791186455968

당신의 몸, 스트레칭만 해도 확 달라질 수 있다! 모든 운동의 시작과 끝, 스트레칭. 단순히 몸을 푸는 것이 아닌 제대로 된 몸, 아름다운 몸을 만들기 위해서 필수적인 운동이다. 스트레칭만 제대로 해도 건강은 물론 아름다움까지 얻을...

국학기공 : 몸으로 익히는 한민족의 정신

이승헌 | 한문화 |

2015. 08.12 | 판매가 : 13,500 \ | 9788956992792

『국학기공』은 이승헌 총장이 한민족의 선도仙道를 현대인들에게 맞도록 과학화 체계화한 전통 심신단련법인 국학기공에 대해 설명하고 있다. 이는 단순한 건강법이나 무술이 아니라 몸과 마음의 단련을 통해 우주의? 깊은 이치를 깨닫고, 우주만...

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