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1014 김사과 홈트

김은정 | 동아일보사 |

2016. 11.03 | 판매가 : 10,800 \ | 9791187194286

『1014 김사과 홈트』는 하루 10분 14일 동안 반복 적용하는 운동법이다. 루틴이 간단하고 쉬워 누구나 지치지 않고 즐기며 할 수 있다. 몸매 전체를 자극하는 동작으로 구성되어 있어 군살이 빠지고 균형 잡힌 S라인?을 만든다. 빠...

김사과 애플힙 다이어트 : 섹시한 뒤태 만들기 3주 플랜

김사과(김은정) | 알에이치코리아(RHK) |

2016. 07.11 | 판매가 : 8,820 \ | 9788925559629

여성들의 평생 숙제인 다이어트. 김사과식 다이어트는 365일 매 끼니, 매 시간 전전긍긍하지 않고, 뺄 때 확실하게 빼고 우아하게 유지하도록 도와준다. 『김사과 애플힙 다이어트』는 확실히 다이어트하는 3주 플랜과 유지 운동 프로그램을...

김사과 꿀복근 다이어트 : 잘록한 허리 라인 만들기 3주 플랜

김사과(김은정) | 알에이치코리아(RHK) |

2016. 07.11 | 판매가 : 8,820 \ | 9788925559643

배는 몸의 중심이라 시선이 꽂히는 부분이다. 그리고 면적이 넓기 때문에 뱃살만 빼도 다이어트 효과가 드라마틱하다. 《김사과 꿀복근 다이어트》는 확실히 다이어트하는 3주 플랜과 유지 운동 프로그램을 담았다. 3주 플랜은 매일 2동작으로...

주원홈트 100

김주원 | 싸이프레스 |

2016. 06.23 | 판매가 : 10,530 \ | 9788997125982

「주원홈트」의 저자, 주원언니가 전하는 좀 더 리얼한 다이어트 코칭! 『주원홈트 100』은 「주원홈트 100」이라 쓰고 「병아리핏」이라 부르는 운동 병아리들의 일주일 홈트레이닝 & 틈새운동 프로그램 북이다. 104kg 고도비만女에서...

힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램

유석종 | 알에이치코리아(RHK) |

2016. 06.15 | 판매가 : 16,200 \ | 9788925559322

[힘콩의 재미어트]는 큰맘 먹고 헬스장 등록도 했지만, 막상 집에서 나가기 귀찮아서 하루, 이틀 제친 경험이 있는 이들을 위한 홈트레이닝 책이다. 힘콩 유석종은 오랜 시간 운동하고, PT를 진행하면서 집에서 운동해도 충분하다는 것을 ...

신나게 먹고 10Kg 빼기

365mc식이영양위원회 | 알에이치코리아(RHK) |

2016. 06.13 | 판매가 : 10,800 \ | 9788925559377

다이어트란 어느 일정 기간 동안 하는 것이 아닌, 평생의 습관을 고쳐나가는 과정이 되어야 한다. 그러기 위해서는 ‘잘 먹는 것’이 무엇보다 중요하다. 밀가루든 야식이든 디저트든 ‘신나게’ 먹을 필요가 있다. 단 여기에는 조건이 있다....

진짜 다이어트

Stephanie LEE | 팬덤북스 |

2016. 06.07 | 판매가 : 10,800 \ | 9791186404577

『진짜 다이어트』는 ‘우리 몸은 정직하다’, ‘먹은 만큼 찐다’는 진리를 바탕으로 쓰였다. 저자는 요령 없이 정직하게 식습관을 교정해 나가는 것만이 평생 가는 다이어트라고 힘주어 말한다. 운동, 식이 조절, 심리 상태에 이르기까지 다...

20일 비키니 핏 다이어트

양덕일 저 | 비타북스 |

2016. 05.20 | 판매가 : 10,800 \ | 9791158460822

군살과 라인을 동시에 잡는 비키니 핏 다이어트전지현, 유이 등 무결점 몸매를 자랑하는 스타들...

주원홈트

김주원 | 싸이프레스 |

2016. 05.20 | 판매가 : 14,220 \ | 9788997125968

지금도 고군분투하는 모든 다이어터들을 위하여! 『주원홈트』는 인스타그램을 통해 매일 같이 ‘야식먹지 마!’라고 다이어터들의 흔들리는 멘탈을 잡아주며, 누구나 따라 하기 쉬운 운동 동작을 소개해주던 ‘주원?언니’의 리얼 다이어트 비법...

다이어트 문제집: 가족편

김현국 | 북랩 |

2016. 05.13 | 판매가 : 13,320 \ | 9791159870347

『다이어트 문제집: 가족편』은 아빠와 두 딸이 40일 동안 해나간 건강한 다이어트 프로젝트에 대해 정리한 책이다. 아빠의 건강 적신호로 집에 위기가 찾아왔다. 아빠는 고혈압과 당뇨 합병증으로 틀니까지 해야 했던 심각한 상황이었다. 이...

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