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런지(Lunge)(30 Days Challenge Diary Series)(스프링)

아르고나인 편집부 | 봄봄스쿨 |

2018. 05.01 | 판매가 : 5,400 \ | 8809332971895

30일 다이어트 챌린지 시리즈, 런지 편. 30일 동안 런지 운동만으로 탄력 있는 허벅지와 매끈한 종아리로 아찔한 각선미를 만든 전 세계의 수많은 사람들의 운동 정보를 기반으로 30일 동안 아찔한 각선미를 만들 수 있는 프로그램이 수...

스쿼트(Squat)(30 Days Challenge Diary Series)(스프링)

아르고나인 스튜디오 | 봄봄스쿨 |

2018. 05.01 | 판매가 : 5,400 \ | 8809332971901

30일 동안 스쿼트 운동만으로 탄력 있는 엉덩이와 탄탄한 몸을 만든 전세계의 수많은 사람들의 운동 정보를 기반으로 30일 동안 탄력 있는 엉덩이를 만들 수 있는 프로그램이 수록되어 있다. 또 그 프로그램을 매일 활용해 운동할 수 있도...

최고의 성형은 다이어트다

이종인 | 지식과감성# |

2018. 04.13 | 판매가 : 10,800 \ | 9791162750995

성형외과 전문의가 알려주는 면역 다이어트. 다이어트는 살을 빼는 기간에만 실천하는 것이 아니라, 평생 꾸준히 실천해 나갈 좋은 식생활 습관을 만드는 작업이라고 할 수 있다. 건강한 식생활 습관을 만들어 가는 것은 생각보다 그리 복잡하...

39종 다이어트에 실패한 46세 비만 의사는 어떻게 1년 만에 요요 없이 15kg을 뺄 수 있었을까? : 당질 제한ㆍ디톡스ㆍ식단 조절부터 홈트ㆍ스트레칭ㆍ건강 습관까지

히비노 사와코 | 동양북스(동양문고) |

2018. 04.05 | 판매가 : 10,800 \ | 9791157683550

일본 아마존 베스트셀러! 저자 누계 50만부 돌파. 42세에 15kg 감량 후 수년이 지난 현재까지도 요요 현상이 오지 않는 비결을 전격 공개한다. 다이어트는 살을 빼는 게 아니라 예뻐지는 것이라고 말하는 저자는 무조건 굶기보다 ‘식...

호르몬 다이어트 : 비만 호르몬을 잠재우는 마법의 식사법

이원천 | 사계절 |

2018. 03.29 | 판매가 : 11,700 \ | 9791160943375

누구나 쉽게 읽고 쉽게 따라할 수 있는 다이어트 입문서. 누구나 단숨에 끝까지 쉽게 읽고 쉽게 따라할 수 있다. 심지어 편의점에서 파는 음식만으로도 실행할 수 있다. 먼저 각종 식품의 당분 함량을 표로 만들어 쉽게 알아 볼 수 있게 ...

누구나 살찌지 않는 체질이 될 수 있다 : 잘 먹어도 날씬한 사람의 비밀

김혜연 | 라온북 |

2018. 03.28 | 판매가 : 12,600 \ | 9791189089016

기능의학 전문의가 알려주는 쉽고 영구적으로 몸무게가 빠지는 체질 만드는 법을 알려준다. 지금까지는 운동법, 식단 조절 중심의 다이어트법이 주류를 이루었지만, 기능의학 전문가인 저자는 ‘단순히 몸무게를 줄이는 것이 아닌 근본적인 비만의...

지방 대사 켜는 스위치온 다이어트

박용우 저 | 루미너스 |

2018. 03.25 | 판매가 : 12,600 \ | 9791196334703

지방 대사 스위치를 켜야 살이 빠진다!30년간 비만 환자를 상담하고 치료한 대한민국 최고의 비만 명의 박용우 박사가 신작 『지방 대사 ...

다이어트, 상식을 깨다

이호재 | 프로방스 |

2018. 03.05 | 판매가 : 13,500 \ | 9791188204281

리틀부부 결혼 23년차 열다섯 아내와 스물한 살 남편의 다이어트 이야기를 담았다. 저자는 다이어트로 인해 인생이 바뀐 삶을 살고 있다. 105kg 에서 75kg으로 30kg 감량하였고 현재는 다이어트를 하지 않음에도 불구하고 잘유지 ...

여배우 홈 발레 스트레칭 : 여배우 발레 스트레칭 프로그램 그대로 한 영 선생님이 우리 집에 찾아 왔다!

한영 | 김영사 |

2018. 01.25 | 판매가 : 13,500 \ | 9788934980575

집 안에서도 충분히 운동할 수 있고 멋진 몸매로 거듭날 수 있는 홈 스트레칭을 담았다. 여배우들이 어떤 발레 스트레칭으로 체형이 변하고 아름다운 몸매를 완성했는지를 소개한다. 또한, 다이어트에서 운동만큼 중요한 식단은 어떻게 관리했는...

몸신의 다이어트 교정 체조

박숙희 | 비타북스 |

2018. 01.10 | 판매가 : 13,320 \ | 9791158461997

베스트셀러 《몸신의 바른 몸 교정 체조》에 이어, ‘체형 교정 다이어트 분야의 최고 전문가’로 알려진 박숙희 원장의 놀라운 비책을 담은 다이어트 비법서다. 뱃살뿐 아니라 옆구리살, 팔뚝살 등 ‘빠지지 않는 살’로 고민하던 사람들에게 ...

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