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건강/취미 > 다이어트 > 스티커북
플랭크(Plank)(30 Days Challenge Diary Series)(스프링)
저자 | 아르고나인 스튜디오
출판사 | 봄봄스쿨
출판일 | 2018. 05.01 판매가 | 6,000 원 | 할인가 5,400 원
ISBN | 8809332971888 페이지 | 52
판형 | 80*180*3 무게 | 100

   


『플랭크(PLANK)』 탄탄한 몸 만들기는 30일 동안 플랭크 운동만으로 초콜릿 복근과 탄탄한 몸을 만든 전세계의 수많은 사람들의 운동 정보를 기반으로 30일 동안 전체적으로 탄탄한 몸을 만들 수 있는 프로그램이 수록되어 있습니다. 또 그 프로그램을 매일 활용해 운동할 수 있도록 30일간의 다이어리로 구성되어 있습니다. 30일 동안 자신의 몸무게와 플랭크 운동량 등을 기입하고, 꾸준히 운동할 수 있도록 도와줄 책입니다.


 

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