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건강/취미 > 다이어트 > 스티커북
런지(Lunge)(30 Days Challenge Diary Series)(스프링)
저자 | 아르고나인 편집부
출판사 | 봄봄스쿨
출판일 | 2018. 05.01 판매가 | 6,000 원 | 할인가 5,400 원
ISBN | 8809332971895 페이지 | 52
판형 | 80*180*3 무게 | 36

   


30일 다이어트 챌린지 시리즈, 런지 편. 30일 동안 런지 운동만으로 탄력 있는 허벅지와 매끈한 종아리로 아찔한 각선미를 만든 전 세계의 수많은 사람들의 운동 정보를 기반으로 30일 동안 아찔한 각선미를 만들 수 있는 프로그램이 수록되어 있다. 또 그 프로그램을 매일 활용해 운동할 수 있도록 30일간의 다이어리로 구성되어 있다. 30일 동안 자신의 몸무게와 런지 운동량 등을 기입하고, 꾸준히 운동할 수 있도록 도와줄 책이다. 손에 쥐기 편한 사이즈와 형태로 제작되었으며, 나의 의지만 있다면 30일 동안 언제 어디서든 런지 운동으로 저주받은 하체의 저주를 풀 수 있을 것이다.


 

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