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쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트
김광수 (지은이) | 플레이북 |
2022. 05.30 | 판매가 : 18,000 \ | 9791164262120
똑똑하고 정확하게, Correctly Move!!
생체역학적 관점과 원활하고 효율적인 스쿼트...
하타요가의 호흡
박승태 (지은이) | 북랩 |
2022. 05.20 | 판매가 : 14,400 \ | 9791168362673
쁘라나와 아빠나의 합일로 시작하여분신과 진아의 합일로 나아가는 ‘하타요가’!그리고 그 과정을 이끄는...
몸짱 만드는 기공체조와 생활 요가
이인선 지음 | 법문북스 |
2022. 05.10 | 판매가 : 14,400 \ | 9791192369037
"얼쑤 덩더쿵" 소리만 들어도 신명나 어깨가 들썩 들썩 들먹이는 기공체조와 생활요가 대공개! 누구나 쉽게 하루 15분만 따라하면 몸짱은 물론 건강을 평생 관리 할 수 있다...
처음 만나는 알렉산더 테크닉 : 바른 움직임이면 충분하다
김수연 (지은이) | 판미동 |
2022. 05.04 | 판매가 : 18,900 \ | 9791170521365
유아인·정유미(배우)의 알렉산더 테크닉 선생님이 알려 주는 ‘내 몸 사용법’운동 패러다임의 혁신으로...
질병을 치료하는 지압 동의보감 1 : 질병.증상편 : 혈액이 맑고 깨끗해지는 지압 마사지 건강법
세리자와 가츠스케 | 중앙생활사 |
2022. 04.20 | 판매가 : 16,200 \ | 9788961412919
그림을 보면서 누구나 쉽고 간단하게 따라할 수 있는 지압 건강서로 1권은 〈질병·증상편〉, 2권은 〈신체부위편〉이다. 1권 〈질병·증상편〉에서는 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 치매, 통증, 천식, 불면증, 위장병, 변비, 피부질환, 우...
핏블리 헬스 스트렝스 전략집 : 마스터 트레이너가 알려주는 운동 프로그램 설계법amp;amp;3대운동
핏블리(문석기) | 쇼크북스 |
2022. 04.18 | 판매가 : 16,200 \ | 9791197743030
3대운동 자세를 여러 시각자료를 활용해 자세히 다뤘다. 책을 통해 이해하기 힘든 운동 동작은 QR코드를 삽입해 영상을 통해 정확한 자세를 배울 수 있도록 내용에 담았다. 특히 이번 책은 첫번 째 실전서 인만큼 많은 애정과 도움이 되는...
속도 기반 트레이닝
눈지오 시뇨레 | 대성의학사 |
2022. 04.12 | 판매가 : 22,500 \ | 9791190868211
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핏블리 피트니스 해부학
핏블리(문석기), 조호정 (지은이) | 쇼크북스 |
2022. 04.11 | 판매가 : 13,500 \ | 9791197743023
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스트레칭이면 충분하다 : 아침 5분｜저녁 10분
박서희 (지은이) | 리스컴 |
2022. 04.11 | 판매가 : 11,700 \ | 9791156162612
6년간 스트레칭 분야 베스트셀러 1위!건강한 몸, 탄력 있는 몸매 만드는 하루 5분 스트레칭...
핏블리 운동 호르몬 생리학 : 보이지 않는 강력한 메신져, 호르몬 이해하기
핏블리(문석기) | 쇼크북스 |
2022. 04.06 | 판매가 : 13,500 \ | 9791197743016
“왜 몸의 변화가 더디냐구요? 운동 호르몬 이해도가 없기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 101만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 몸을 만들기 위해, 다이어트를 하기 위해 운동‘만’ 열심히...

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