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핏블리 피트니스 해부학
핏블리(문석기), 조호정 (지은이) | 쇼크북스 |
2022. 04.11 | 판매가 : 13,500 \ | 9791197743023
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스트레칭이면 충분하다 : 아침 5분｜저녁 10분
박서희 (지은이) | 리스컴 |
2022. 04.11 | 판매가 : 11,700 \ | 9791156162612
6년간 스트레칭 분야 베스트셀러 1위!건강한 몸, 탄력 있는 몸매 만드는 하루 5분 스트레칭...
핏블리 운동 호르몬 생리학 : 보이지 않는 강력한 메신져, 호르몬 이해하기
핏블리(문석기) | 쇼크북스 |
2022. 04.06 | 판매가 : 13,500 \ | 9791197743016
“왜 몸의 변화가 더디냐구요? 운동 호르몬 이해도가 없기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 101만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 몸을 만들기 위해, 다이어트를 하기 위해 운동‘만’ 열심히...
재활 스트레칭
이영익 지음 | 한미의학 |
2022. 03.30 | 판매가 : 27,000 \ | 9791190322409
일상생활 속에서 의자에 앉아 오랜 시간 같은 자세로 컴퓨터와 스마트폰을 사용하는 디지털 시대(digital age)의 현대인들은 잘못된 자세와 운동부족, 그리고 정신적 스트레스에 의해서 목, 어깨, 허리, 무릎 통증을 호소하는 근골격...
PMS Pilates : 시스템편 Intermediate
박민선 외 지음 | 웅비 |
2022. 03.30 | 판매가 : 30,600 \ | 9791155066140
각 관절은 서로 다른 키네틱 체인을 가지고 있어서 움직임의 시간과 공간이 달라짐에 따라 각 관절에서는 협응능력이 필요하다. 그러므로 중급인 인터시스템은 신체의 신비함을 경험을 하게 한다. 반복적인 운동을 통하여 동작을 익히고 시간과 ...
PMS Pilates : 시스템편 Advanced
박민선 외 지음 | 웅비 |
2022. 03.30 | 판매가 : 19,800 \ | 9791155066157
각 관절은 서로 다른 키네틱 체인을 가지고 있어서 움직임의 시간과 공간이 달라짐에 따라 각 관절에서는 협응능력이 필요하다. 그러므로 중급인 인터시스템은 신체의 신비함을 경험을 하게 한다. 반복적인 운동을 통하여 동작을 익히고 시간과 ...
8초 만에 통증 리셋
문교훈 | 다산라이프 |
2022. 03.21 | 판매가 : 15,300 \ | 9791130689029
우리는 하루에도 몇 번씩, 움직일 때마다 크고 작은 통증들을 느끼며 산다. 진짜 문제는 이런 불편한 감각들이 일상생활을 가로막을 정도로 크게 느껴지지 않기 때문에 발생한다. 잠깐 스치는 통증에 병원에 가는 사람은 극히 드물고, 대부분...
요가 읽어주는 남자
석민홍 지음 | 신아사 |
2022. 03.20 | 판매가 : 11,700 \ | 9791191158854
요가란 무엇일까? 아사나가 요가의 전부일까? 요가란, 그저 건강을 위한 운동에 불과한 것일까? 그렇지 않다. 요가에는 명상도 있다. 요가는 명상을 통해 사마디에 이르는 길이기도 하다. 요가는, 삶 전체에 관련된 것이다. 여기 한 ...
케틀벨 심플 & 시니스터(개정증보판)
파벨 차졸린 | 대성의학사 |
2022. 03.11 | 판매가 : 22,500 \ | 9791190868198
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통증 때려잡는 스트레칭 : 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭
최재석 지음 | 센시오 |
2022. 02.08 | 판매가 : 17,010 \ | 9791166570520
목, 어깨, 허리, 손목, 무릎. 한국인이 가장 많이 호소하는 5대 통증을 병원 가지 않고 없애주는 스트레칭책 〈통증 때려잡는 스트레칭〉이 출간됐다. 통증을 원인을 해결해주는 저자만의 10분 스트레칭 방법을 담았다. 저자는 유튜브 ...

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