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헬스는 쪼렙입니다만
수피 (지은이) | 한문화 |
2023. 01.05 | 판매가 : 13,500 \ | 9788956994413
이토록 유쾌한 헬스 OT는 없었다!“님아! 너두 헬스 시작할 수 있음.”건강, 외모, 생활체...
오늘부터 시작하는 건강 일력 365
김주원 (지은이) | 가나출판사 |
2022. 12.20 | 판매가 : 19,800 \ | 9791168090705
“책상 위에 놓는 순간 홈 트레이닝이 시작된다!”
유튜브부터 인스타, 온·오프라인 PT까지<...
근육운동 100가지 기본
길브로 정봉길 (지은이) | 좋은날들 |
2022. 09.26 | 판매가 : 19,800 \ | 9788998625467
내추럴 보디빌더, 길브로가 알려주는 최고의 몸짱 가이드 멋진 근육을 만드는 방법은 분명 따로 있다! 몸은 만들어지는 것이다. 근육으로 다부진 몸매와 체력, 즉 근력운동은 꾸준한 노력 외에도 효율적이고 올바른 방법을 통해 더욱 ...
닥치고 데스런 남자는 어깨 가슴 : 맨몸운동으로도 충분하다
조성준 (지은이), 필립 (사진), 장임태 | 더디퍼런스 |
2022. 08.25 | 판매가 : 10,350 \ | 9791161253541
데스런 조성준이 지난 5년간 진행해온 맨몸운동 수업의 모든 것! 데스런이 직접 해왔고, 직접...
메디필라 : 매트 운동편 : 메디컬 테이프와 필라테스의 만남!
안도혁, 백형진, 양지혜, 한단히, 편정혜, 김현수 (지은이) | 예방의학사 |
2022. 08.17 | 판매가 : 18,000 \ | 9791189807429
이 책은 필라테스 동작에 적용할 수 있는 스포츠 테이핑 방법을 담고 있다. 필라테스의 기초인 해부학을 비롯하여 필라테스 지도자들이 스포츠 테이핑을 필라테스 동작에 접목시켜 ‘핸즈 온(바른 동작을 하도록 지도하는 것)’을 효율적으로 ...
핏블리 여성운동 전략집
핏블리(문석기).문나람 지음 | 쇼크북스 |
2022. 08.08 | 판매가 : 13,500 \ | 9791197936937
여성이라면 혹은 여성을 코칭하는 트레이너라면 꼭 읽어봐야 할 책이다. 다양한 일러스트와 쉽게 이해할 수 있는 설명으로 구성된 책으로 운동을 처음 시작하는 입문자부터 운동을 전문적으로 하는 운동 전문가까지 누가 봐도 얻을게 많은 책이다...
핏블리 기초 운동지식 전략집
핏블리(문석기) 지음 | 쇼크북스 |
2022. 07.25 | 판매가 : 13,500 \ | 9791197936920
핏블리는 이 책을 통해 스스로 기초 운동지식을 습득해 본인에 맞는 운동방법과 전략을 만들기를 희망한다고 한다. 기본적으로 운동을 시작할 때 알아두면 유익한 기초 운동지식을 여러 일러스트와 동영상 자료를 통해 누구나 쉽고 전문적으로 이...
기적의 복숭아 엉덩이 스트레칭 : 하루 60초, 라인과 건강을 한 번에 잡는 힙&코어 공략법
나오코 (지은이), 전지혜 (옮긴이) | 쌤앤파커스 |
2022. 07.22 | 판매가 : 12,420 \ | 9791165345709
엉덩이 하나로 노릴 수 있는 힙업, 감량, 교정의 세 가지 효과를 리프팅, 슬리밍, 코어로 나누어 부위별로 상세하게 다루고 있다. 또 몸매 관리의 핵심 치트키, 셀프 엉덩이 근력 체크, 피와 살이 되는 운동 피드백까지 속속들이 짚어준...
살고 싶다면 웨이트
테스토스테론 | 현익출판 |
2022. 07.07 | 판매가 : 15,300 \ | 9791192143385
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핏블리 운동 자세교정 전략집
핏블리(문석기).박수환 지음 | 쇼크북스 |
2022. 07.04 | 판매가 : 13,500 \ | 9791197743054
“근력운동은 무겁게 하는게 아니라 정확하게 하는겁니다” 핏블리가 알려주는 실전 피트니스 해부학 가이드 “운동은 유튜브 보고 따라하면 되는거 아닌가요? 사람마다 체형이 다르기 때문에 본인 자세평가를 먼저 하셔야 합니다” 저자 핏...

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