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근육운동 100가지 기본
길브로 정봉길 (지은이) | 좋은날들 |
2022. 09.26 | 판매가 : 19,800 \ | 9788998625467
내추럴 보디빌더, 길브로가 알려주는 최고의 몸짱 가이드 멋진 근육을 만드는 방법은 분명 따로 있다! 몸은 만들어지는 것이다. 근육으로 다부진 몸매와 체력, 즉 근력운동은 꾸준한 노력 외에도 효율적이고 올바른 방법을 통해 더욱 ...
닥치고 데스런 남자는 어깨 가슴 : 맨몸운동으로도 충분하다
조성준 (지은이), 필립 (사진), 장임태 | 더디퍼런스 |
2022. 08.25 | 판매가 : 10,350 \ | 9791161253541
데스런 조성준이 지난 5년간 진행해온 맨몸운동 수업의 모든 것! 데스런이 직접 해왔고, 직접...
메디필라 : 매트 운동편 : 메디컬 테이프와 필라테스의 만남!
안도혁, 백형진, 양지혜, 한단히, 편정혜, 김현수 (지은이) | 예방의학사 |
2022. 08.17 | 판매가 : 18,000 \ | 9791189807429
이 책은 필라테스 동작에 적용할 수 있는 스포츠 테이핑 방법을 담고 있다. 필라테스의 기초인 해부학을 비롯하여 필라테스 지도자들이 스포츠 테이핑을 필라테스 동작에 접목시켜 ‘핸즈 온(바른 동작을 하도록 지도하는 것)’을 효율적으로 ...
핏블리 여성운동 전략집
핏블리(문석기).문나람 지음 | 쇼크북스 |
2022. 08.08 | 판매가 : 13,500 \ | 9791197936937
여성이라면 혹은 여성을 코칭하는 트레이너라면 꼭 읽어봐야 할 책이다. 다양한 일러스트와 쉽게 이해할 수 있는 설명으로 구성된 책으로 운동을 처음 시작하는 입문자부터 운동을 전문적으로 하는 운동 전문가까지 누가 봐도 얻을게 많은 책이다...
핏블리 기초 운동지식 전략집
핏블리(문석기) 지음 | 쇼크북스 |
2022. 07.25 | 판매가 : 13,500 \ | 9791197936920
핏블리는 이 책을 통해 스스로 기초 운동지식을 습득해 본인에 맞는 운동방법과 전략을 만들기를 희망한다고 한다. 기본적으로 운동을 시작할 때 알아두면 유익한 기초 운동지식을 여러 일러스트와 동영상 자료를 통해 누구나 쉽고 전문적으로 이...
기적의 복숭아 엉덩이 스트레칭 : 하루 60초, 라인과 건강을 한 번에 잡는 힙&코어 공략법
나오코 (지은이), 전지혜 (옮긴이) | 쌤앤파커스 |
2022. 07.22 | 판매가 : 12,420 \ | 9791165345709
엉덩이 하나로 노릴 수 있는 힙업, 감량, 교정의 세 가지 효과를 리프팅, 슬리밍, 코어로 나누어 부위별로 상세하게 다루고 있다. 또 몸매 관리의 핵심 치트키, 셀프 엉덩이 근력 체크, 피와 살이 되는 운동 피드백까지 속속들이 짚어준...
살고 싶다면 웨이트
테스토스테론 | 현익출판 |
2022. 07.07 | 판매가 : 15,300 \ | 9791192143385
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핏블리 운동 자세교정 전략집
핏블리(문석기).박수환 지음 | 쇼크북스 |
2022. 07.04 | 판매가 : 13,500 \ | 9791197743054
“근력운동은 무겁게 하는게 아니라 정확하게 하는겁니다” 핏블리가 알려주는 실전 피트니스 해부학 가이드 “운동은 유튜브 보고 따라하면 되는거 아닌가요? 사람마다 체형이 다르기 때문에 본인 자세평가를 먼저 하셔야 합니다” 저자 핏...
넥타이 풀고! 마흔 전에 도전하는 직장인 바디 프로필
황형서 | 좋은땅 |
2022. 07.01 | 판매가 : 13,500 \ | 9791138810838
마흔을 앞둔 직장인 아빠, 바디 프로필에 도전하다. 운동에 대한 중요성은 누구나 잘 알고 있습니다. 건강하고 멋진 몸을 만들고 싶어 하는 마음은 누구나 매한가지이지요. 하지만 직장인은 아침부터 저녁까지 사무실 밖을 벗어나기 힘듭...
척추측만 비대칭을 위한 재활 필라테스
Suzanne Martin | 영문출판사 |
2022. 06.30 | 판매가 : 31,500 \ | 9788972245377
면책 조항 ix Madeline Black의 추천사 xi Lorna Roza의 추천사 xiii Richard Rosen의 추천사 xv 머리말 xvii 감사의 글 xix 평론들 xxi 용어 해설 xxv 제 1 장 개요 ...

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