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8주간의 기적 여자 운동 편
저자 | 조명기 (지은이)
출판사 | 위즈덤하우스
출판일 | 2023. 06.07 판매가 | 23,000 원 | 할인가 20,700 원
ISBN | 9791168126237 페이지 | 320쪽
판형 | 190*230*30mm 무게 | 608

   


[더 글로리] 정성일 배우가 인스타그램에서 공개한 독학 복근의 비결!
tvN[유 퀴즈 온 더 블럭]에서 추천한 셀프PT책
엔조이커플 임라라, 박미선, 박나래 등 수많은 연예인들이 극찬한 ‘8주간의 기적’ 여자 운동 편 출간

2023년 1월, 넷플릭스 드라마 [더 글로리]로 스타덤에 오른 정성일 배우는 자신의 인스타그램에 근육질 몸매 변화 사진들을 공개했다. 근육이 별로 없는 평범한 몸매가 넓은 어깨와 가슴, 군살 없이 완벽한 식스팩으로 바뀌어가는 과정을 담은 사진들이었다. 그는 해시태그 #8주간의기적과 함께 PT 없이 [8주간의 기적]이란 책 보고 하루 2~3시간 운동 얼추 성공한 기분이라는 글을 올리며, 독학 복근의 비결로 조명기 트레이너의 첫 책 『8주간의 기적 근육의 부활』(2017년)을 언급했다. 이와 동시에 첫 책은 출간 6년 만에 베스트셀러로 역주행하여 서점, 언론, SNS에서 뜨거운 화제를 불러일으켰고 아직도 그 인기를 이어가고 있다. 이후 여성 다이어터들의 문의가 쇄도했고 조명기 저자는 그들의 고민을 해결해주기 위해 두 번째 책 『8주간의 기적 여자 운동 편』을 집필했다. 여자의 몸과 근육의 특성에 맞춘 하루 30분 8주(40일)간의 요일별 운동 루틴과 식단을 담은 책이다.  


 

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