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연예인 몸매 만들기 20일 프로젝트

장광훈 | 영진미디어 |

2014. 05.30 | 판매가 : 13,500 \ | 9788998656256

『연예인 몸매 만들기 20일 프로젝트』는 연예인이나 특정 선수들의 건강과 몸매를 관리해주던 킹콩 트레이너의 운동법을 소개한 책이다. 20일 간에 걸쳐 진행하는 운동 프로그램과 소도구로 할 수 있는 운동, 헬스장?에서 할 수 있는 10...

10일간의 기적 다이어트

박지은(제이제이) | 성안당 |

2014. 05.26 | 판매가 : 6,120 \ | 9788931577075

『10일간의 기적 다이어트』은 짧은 기간 동안 효과적인 다이어트를 통해 요요가 없는 방법을 소개한다. 짧은 시간에 최대한 많은 칼로리를 소모하고 근육 증가에 도움이 될 수 있도록 설계된 ‘시크릿 운동법’ 을 안내하고 1일차부터 10일...

비워라! 태워라! 채워라!

박대호 | 서영 |

2014. 05.05 | 판매가 : 6,300 \ | 9788997180363

『비워라! 태워라! 채워라!』는 올바른 다이어트를 위한 가이드북이다. 기존의 다이어트에 관한 지식과 정보를 종합하여, 일반인 누구라도 비만과 다이어트에 대한 올바른 지식체계를 가질 수 있게끔 도움을 드리는데? 초점을 맞추어 정리를 하...

중년의 몸만들기(20대가 부러워하는)

김원곤 | 덴스토리(Denstory) |

2014. 03.20 | 판매가 : 12,600 \ | 9788996743101

서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우『중년의 몸만들기』. 건강한 중년, 나아가 근육질 중년을 꿈꾸는 세상의 모든 중년들을 위한 운동 책으로, 세상이 인정하는 중년 몸짱의 실제 경험담이자 서울대학병원 교수의 전문 지식이 한데 어우...

간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기: 여자 군살 빼기 편(하루 10분) : 하루 10분, 운동기구 필요 없는 초고속 홈 다이어트

최성조 | 길벗 |

2014. 03.07 | 판매가 : 13,500 \ | 9788966187065

간고등어 코치와 함께 하루 10분 운동이면 군살 쏙~! 『간고등어 코치 홈헬스 무작정 따라하기』 는 바빠서 따로 운동할 시간을 내지 못하는 사람들, 헬스장을 갔지만 제대로 된 운동 방법을 몰라 다이어트 효과를 보지 못한 사람들, 1...

강한 것이 아름답다 : 라인을 잡는 단 하나의 운동

남세희 | 중앙books(중앙북스) |

2014. 02.27 | 판매가 : 13,500 \ | 9788927805342

런닝머신은 이제 그만! 강력한 한 가지 운동으로 근력있는 몸을 만든다! 『강한 것이 아름답다』는 단 하나의 강력한 운동으로 근력있는 몸을 만들 수 있도록 도운 책으로, 피트니스 업계에서 가장 뜨거운 저자 둘이 똘똘 뭉쳐 실전에 돌입...

일본인의 다이어트 체조법

이시이 나오카타 | 어바웃어북 |

2014. 02.26 | 판매가 : 12,420 \ | 9788997382255

대부분의 일본인들은 살을 빼기 위해 돈과 시간을 들여 헬스클럽을 찾거나 다이어트 보조제를 먹는 것만큼 낭비는 없다고 생각한다. 앉건 서건 눕건 자신들만의 소소한 다이어트 체조법을 꾸준히 실천하는 것만으로 그들은 이미 세계에서 가장 날...

원시인 다이어트(개정판)

박용우 | 겨리 |

2014. 02.22 | 판매가 : 10,800 \ | 9788995798331

지은이는 1~5만 년 전 구석기 시대 원시인들과 유전자가 같은 현대인들을 위한 성공 다이어트 해법으로 단백질 섭취를 늘려라, 탄수화물을 멀리하라, 운동으로 렙틴 저항성을 개선하라, 만성 스트레스에서 벗어나라, 부족한 영양소를 챙겨 먹...

다이어트 정석은 잊어라

이준숙 | 모아북스 |

2013. 11.11 | 판매가 : 6,750 \ | 9788997385379

『다이어트 정석은 잊어라』는 해독 요법만큼 원천적이고 훌륭한 다이어트는 없다는 점을 강조하며, 균형 잡힌 식습관을 위해서는 일상 속에서 무엇을 알아야 하는지를 상세하게 설명한 책이다. 단순히 다이어트와 해독요법을 소개하는 데 머물지...

정다연의 몸짱 다이어트 D-21 워크아웃 3

정다연 (지은이) | 도도(도서출판) |

2013. 07.31 | 판매가 : 5,400 \ | 9791195033546

몸짱 아줌마의 여성들을 위한 맞춤 트레이닝

대한민국에 몸짱 열풍을 일으킨 ...

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