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외상 후 통증을 없애는 스트레칭

양해선 | 이담북스 |

2011. 10.28 | 판매가 : 9,000 \ | 9788926827376

일반적으로 운동 전과 후 반드시 실행해야 한다고 알려진 스트레칭의 효과는 다음과 같다. 유연성 증진, 신체의 바른 정렬, 근육과 관절의 가동성 향상 등이 그것이다. 결과적으로 스트레칭은 근육의 불균형으로 인한 통증이나 긴장을 감소시키...

파자마 요가

에이미 | 청림Life |

2011. 08.05 | 판매가 : 11,520 \ | 9788996534891

다이어트, 스트레칭에 이은 요가, ‘파자마 시리즈’의 완결 편. 전편의 스트레칭 동작들이 복잡하거나 재미가 떨어져서 잠들기 전 간단한 운동을 내려놓고 다시 맥주잔을 집어든 독자들을 위한 고민의 결과물이다. 아직 요가를 한 번도 접해보...

요가미용건강 교본(현대)

현대레저연구회 | 태을출판사(진화당) |

2011. 06.30 | 판매가 : 7,200 \ | 9788949303109

『요가미용건강 교본』은 어렵고 복잡한 요가를 누구든지 쉽고 간단하게 체득할 수 있도록 체계적인 서술과 다양한 자세의 사진을 수록한 책이다. 요가 행법의 준비부터 주의해야 할 점, 기본자세, 여러가지 증세에 효과적인 자세 등을 자세하게...

요가 말라 : 아쉬탕가 요가의 대가 파타비 조이스의 독보적인 요가 지침서

스리 K. 파타비 조이스 | 침묵의향기 |

2011. 05.26 | 판매가 : 12,600 \ | 9788989590231

『요가 말라』는 요가의 수련법과 철학을 체계적으로 설명하고 있는 아쉬탕가 요가 안내서이다. 아쉬탕가 요가는 역동적인 동작과 호흡을 연결하는 빈야사를 기본으로 물 흐르듯 조화롭게 이어지는 파워풀한 요가이다?. 이 요가를 수련하면 몸매가...

신체조 교본(현대) : 현대

현대레저연구회 | 태을출판사(진화당) |

2010. 10.30 | 판매가 : 7,200 \ | 9788949303024

국민건강이 국가적인 과제로 크게 대두되고, 신체조가 스포츠로써 관심을 받고 있는 이때, 이 책은 손쉽게 ...

여성 패션모델 체형관리(혼자서도 할수있는) : 혼자서 할 수 있는 체형관리

유영준 | 명지출판사 |

2010. 08.30 | 판매가 : 7,200 \ | 9788931108538

『여성 패션모델 체형관리』는 과학적으로 증명된 운동프로그램과 저자의 경험을 통해 여성모델에게 가장 효과적인 체형관리가 무엇인지에 관한 내용으로 구성되었다. 여성모델의 신체적 특성을 파악하고 체형관리는 무엇인지에 관해 다시 한번 생각해...

여배우 다리 만들기 : 최고의 다리 모델이 실천하는 아름다운 다리 만들기 30가지 방법

가네코 에미 | 싸이프레스 |

2010. 07.25 | 판매가 : 10,620 \ | 9788996375715

최고의 다리 모델이 실천하는 아름다운 다리 만들기 30가지 방법『여배우 다리 만들기』. 100명이 넘는 톱 여배우들의 다리 모델을 전문으로 맡아 온 가네코 에미가 아름다운 다리를 만들기를 위한 다리 다이어트와 케어 노하우를 알려준다....

요가니드라 워크북 : 요가이완치료

곽미자 | 한국요가출판사 |

2010. 03.04 | 판매가 : 15,300 \ | 9788996035541

비하르요가대학교의 싸띠아난다 요가니드라를 토대로 하고 있으며, 비하르요가의 내면요가를 응용하여 실제로 요가니드라를 안내하고자 하는 사람들을 위한 워크북이다. 저자는 요가니드라를 배우고자 하는 사람들을 위해 자신의 실제 경험을 바탕으로...

요가 니드라

스와미 싸띠아난다 사라스와띠 | 한국요가출판사 |

2009. 04.16 | 판매가 : 22,500 \ | 9788996035534

요가 니드라 이론을 요가와 과학의 측면에서 설명하고, 행법의 수업내용 사본들을 수록한 책. 또한 스트레스 처리와 치료에서, 교육에서의 학습과정을 보강하기 위해, 보다 깊은 무의식을 조화시키고 내면의 잠재력을 각성시키기 위해, 그리고 ...

아사나 쁘라나야마 무드라 반다

편집부 | 한국요가출판사 |

2007. 12.04 | 판매가 : 49,500 \ | 9788996035510

오늘날 전 세계적으로 통용되는 가장 체계적인 요가입문서 중 하나다. 아사나(자세), 쁘라나야마 (호흡법), 무드라정신을 나타내는 자세나 손모양), 반다(에너지 전달을 위한 잠금), 샤트까르마(정화수련)등 요가수련을 행하기 위해 알아...

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