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공포 다이어트 : 공복감과 포만감만 조절해도 살은 절로 빠진다

피톨로지 | 위즈덤하우스 |

2017. 02.22 | 판매가 : 12,600 \ | 9788960863279

생각하는 운동쟁이 ‘피톨로지’가 제안하는 건강한 다이어트의 정석『공포 다이어트』. 공포 다이어트는 음식의 종류, 운동 시간 같은 부차적인 문제는 다 걷어내고 오로지 공복감과 포만감 통제에만 집중한, 새로운 다이어트 방법이다. 배고프지...

스미홈트

박스미 | 청림Life |

2017. 02.15 | 판매가 : 16,200 \ | 9788997195039

다이어터에게 전하는 따뜻하고 솔직한 운동 팁! ‘난 지금 적게 먹고, 많이 움직이고 있어!’라는 어렴풋한 생각만으로는 절대로 살을 뺄 수가 없다. 설사 살을 빼더라도 그것을 유지하기는 더욱 힘들다. 다이어트는? 왜, 성공하기도 힘들...

주원홈트 플랜북(양장본 HardCover) : 주원언니표 데일리 다이어트 플래너

김주원 | 싸이프레스 |

2017. 02.01 | 판매가 : 12,150 \ | 8809478710013

전국 홈트 열풍의 주역, 주원언니의 특별한 다이어트 비법! 2016년 여름을 홈트 열풍으로 뜨겁게 달구었던 주원언니가 돌아왔다! 「주원홈트」, 「주원홈트 100」 두 권의 책으로 많은 다이어터들의 유리 멘탈을 위로하고, 의지박약...

뱃살 제로 다이어트(죽어도 안 빠지는 뱃살 쏙 빼는)

메릴린 그렌빌 | 전나무숲 |

2017. 01.26 | 판매가 : 16,200 \ | 9788997484898

몸무게보다 허리 지방을 줄여라! 다이어트 실패의 문제는 배와 허리에 왜 지방이 모이는지 근본적인 원인을 잘 모르고 체중 감량만을 목표로 하기 때문이다.『뱃살 제로 다이어트』는 비만의 원인부터 파악한 뒤, 뱃살 비만에서 탈출하는 비법...

우먼즈헬스 빅북(핵심판)

아담 캠벨 | 싸이프레스 |

2017. 01.16 | 판매가 : 16,920 \ | 9791160320169

여자의 헬스는 남자와 다르다! 군살은 없애고 바디 라인은 살리는 410가지 운동법을 소개하는『우먼즈헬스 빅북(핵심판)』. 지금까지 여성을 위한 ‘다이어트’ 책은 많았지만 여성만을 위한 제대로 된 ‘헬스’ 책은 없었다. 여성의 근육은...

설탕 디톡스 21일

다이앤 샌필리포 | 고즈윈 |

2017. 01.10 | 판매가 : 18,000 \ | 9791187904014

영양 컨설턴트이자 교사인 다이앤 샌필리포가 자신의 경험과 현장 경력을 토대로 개발한설탕 디톡스 21일 프로그램 소개서. 설탕과 탄수화물을 먹고 싶은 강렬한 욕구에서 벗어날 수 있는 과정을 누구든 쉽게 시작하고, 변덕스러운 혈당을 차분...

아무것도 안 해도 살 빠지는 책 : 의지가 약하고 게으른 사람을 위한 최적의 수면 다이어트

사토 게이코 | 넥서스BOOKS |

2017. 01.05 | 판매가 : 9,900 \ | 9791157529940

약 30년 동안 비만 치료 전문의로 활동 중인 저자가 인생을 바꾸는 ‘수면 다이어트’의 노하우를 전격 공개한다. 살찌기 쉽고 살 빼기 어려운 체형은 이 책을 보는 순간 날려 버릴 수 있다. 수면 부족과 불면은 다이어트의 적이다. ‘잠...

닥치고 데스런 Basic(데스런+석가)

조성준 | 더디퍼런스 |

2017. 01.03 | 판매가 : 19,800 \ | 9791186217627

운동꾼 데스런과 그림꾼 석가가 완성한 『닥치고 데스런 Basic』. 운동함에 있어서 이보다 정확할 수 없다. 자신이 하고 있는 운동이 어떤 근육을 움직이는지 섬세한 그림으로 옷을 입혀 독자가 한 눈에 시각적으로 정보를 파악할 수 있다...

20대와 다른 몸 생존 다이어트

김수환 | 더디퍼런스 |

2017. 01.02 | 판매가 : 12,600 \ | 9791186217603

한국의 직장인들은 정말 바쁜 생활을 하고 있다. 다른 나라의 직장인들과 비교해 보면 말도 안 되는 수준으로 일하고 있다. 평일 일과는 대부분 회사를 중심으로 구성되어 있고, 계속되는 회의, 회식, 야근도 모자라 주말에도 출근하는 사람...

살은 월요일에 빠진다

조쉬 힐리스 (지은이) | 대성의학사 |

2016. 11.04 | 판매가 : 34,200 \ | 9788997436538

댄 존은 북미 지역 최고의 트레이닝 코치로 꼽히는 인물이자 관련분야의 활발한 저술가이다. 그의 강의와 글은 번뜩이는 재치, 위...

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