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뱃살 제로 다이어트(죽어도 안 빠지는 뱃살 쏙 빼는)

메릴린 그렌빌 | 전나무숲 |

2017. 01.26 | 판매가 : 16,200 \ | 9788997484898

몸무게보다 허리 지방을 줄여라! 다이어트 실패의 문제는 배와 허리에 왜 지방이 모이는지 근본적인 원인을 잘 모르고 체중 감량만을 목표로 하기 때문이다.『뱃살 제로 다이어트』는 비만의 원인부터 파악한 뒤, 뱃살 비만에서 탈출하는 비법...

우먼즈헬스 빅북(핵심판)

아담 캠벨 | 싸이프레스 |

2017. 01.16 | 판매가 : 16,920 \ | 9791160320169

여자의 헬스는 남자와 다르다! 군살은 없애고 바디 라인은 살리는 410가지 운동법을 소개하는『우먼즈헬스 빅북(핵심판)』. 지금까지 여성을 위한 ‘다이어트’ 책은 많았지만 여성만을 위한 제대로 된 ‘헬스’ 책은 없었다. 여성의 근육은...

설탕 디톡스 21일

다이앤 샌필리포 | 고즈윈 |

2017. 01.10 | 판매가 : 18,000 \ | 9791187904014

영양 컨설턴트이자 교사인 다이앤 샌필리포가 자신의 경험과 현장 경력을 토대로 개발한설탕 디톡스 21일 프로그램 소개서. 설탕과 탄수화물을 먹고 싶은 강렬한 욕구에서 벗어날 수 있는 과정을 누구든 쉽게 시작하고, 변덕스러운 혈당을 차분...

아무것도 안 해도 살 빠지는 책 : 의지가 약하고 게으른 사람을 위한 최적의 수면 다이어트

사토 게이코 | 넥서스BOOKS |

2017. 01.05 | 판매가 : 9,900 \ | 9791157529940

약 30년 동안 비만 치료 전문의로 활동 중인 저자가 인생을 바꾸는 ‘수면 다이어트’의 노하우를 전격 공개한다. 살찌기 쉽고 살 빼기 어려운 체형은 이 책을 보는 순간 날려 버릴 수 있다. 수면 부족과 불면은 다이어트의 적이다. ‘잠...

닥치고 데스런 Basic(데스런+석가)

조성준 | 더디퍼런스 |

2017. 01.03 | 판매가 : 19,800 \ | 9791186217627

운동꾼 데스런과 그림꾼 석가가 완성한 『닥치고 데스런 Basic』. 운동함에 있어서 이보다 정확할 수 없다. 자신이 하고 있는 운동이 어떤 근육을 움직이는지 섬세한 그림으로 옷을 입혀 독자가 한 눈에 시각적으로 정보를 파악할 수 있다...

20대와 다른 몸 생존 다이어트

김수환 | 더디퍼런스 |

2017. 01.02 | 판매가 : 12,600 \ | 9791186217603

한국의 직장인들은 정말 바쁜 생활을 하고 있다. 다른 나라의 직장인들과 비교해 보면 말도 안 되는 수준으로 일하고 있다. 평일 일과는 대부분 회사를 중심으로 구성되어 있고, 계속되는 회의, 회식, 야근도 모자라 주말에도 출근하는 사람...

살은 월요일에 빠진다

조쉬 힐리스 (지은이) | 대성의학사 |

2016. 11.04 | 판매가 : 34,200 \ | 9788997436538

댄 존은 북미 지역 최고의 트레이닝 코치로 꼽히는 인물이자 관련분야의 활발한 저술가이다. 그의 강의와 글은 번뜩이는 재치, 위...

1014 김사과 홈트

김은정 | 동아일보사 |

2016. 11.03 | 판매가 : 10,800 \ | 9791187194286

『1014 김사과 홈트』는 하루 10분 14일 동안 반복 적용하는 운동법이다. 루틴이 간단하고 쉬워 누구나 지치지 않고 즐기며 할 수 있다. 몸매 전체를 자극하는 동작으로 구성되어 있어 군살이 빠지고 균형 잡힌 S라인?을 만든다. 빠...

김사과 애플힙 다이어트 : 섹시한 뒤태 만들기 3주 플랜

김사과(김은정) | 알에이치코리아(RHK) |

2016. 07.11 | 판매가 : 8,820 \ | 9788925559629

여성들의 평생 숙제인 다이어트. 김사과식 다이어트는 365일 매 끼니, 매 시간 전전긍긍하지 않고, 뺄 때 확실하게 빼고 우아하게 유지하도록 도와준다. 『김사과 애플힙 다이어트』는 확실히 다이어트하는 3주 플랜과 유지 운동 프로그램을...

김사과 꿀복근 다이어트 : 잘록한 허리 라인 만들기 3주 플랜

김사과(김은정) | 알에이치코리아(RHK) |

2016. 07.11 | 판매가 : 8,820 \ | 9788925559643

배는 몸의 중심이라 시선이 꽂히는 부분이다. 그리고 면적이 넓기 때문에 뱃살만 빼도 다이어트 효과가 드라마틱하다. 《김사과 꿀복근 다이어트》는 확실히 다이어트하는 3주 플랜과 유지 운동 프로그램을 담았다. 3주 플랜은 매일 2동작으로...

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