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이중 하나는 거짓말
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인생의 의미
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요가 포 올 바디

사라 해리 | 도어북 |

2018. 03.06 | 판매가 : 13,500 \ | 9791196082055

집에서 편안한 몸과 마음으로 요가를 수련하면서 자기 몸과 새로운 관계를 맺고 자기 몸을 좀 더 편안하게 받아들이고자 하는 이들을 위한 책이다. 팻 요가는 몸을 억지로 비틀고 쥐어짜서 특정한 자세를 취하라고 강요하지 않는다. 사실 그런...

이슬 홈 스트레칭

이이슬 | 싸이프레스 |

2018. 03.05 | 판매가 : 11,700 \ | 9791160320404

인스타그램 11만 팔로워의 스트레칭 코치 이이슬이 추천하는 건강하고 아름다운 몸을 위한 86가지의 스트레칭을 소개한다. 누구나 따라 하기 쉬운 동작부터 폼롤러와 밴드를 이용한 다양한 동작들을 담았다. 어깨가 뻐근하거나 두통이 심하다면...

기적의 5분 근막 스트레칭 달력(건강한 삶을 위한 운동 달력 시리즈 3)(스프링)

타케이 히토시 | 이덴슬리벨 |

2018. 02.19 | 판매가 : 10,350 \ | 9791188053193

목과 어깨, 팔다리 등 전신의 뭉친 근육을 풀어주고 균형 잡힌 몸매를 만드는 31가지 운동법을 소개한 근막 스트레칭 달력이다. 바쁜 현대인들의 건강한 삶을 위해 어디서나 단 5분, 틈새 시간을 이용해 운동할 수 있게 구성하였다. ...

다이어트 매트 필라테스

최영철 | 북랩 |

2018. 02.14 | 판매가 : 14,400 \ | 9791159879753

사진과 함께 가정에서 맨몸으로 할 수 있는 매트 필라테스를 소개하고 있어서 남녀노소 누구나 쉽게 바로 따라 할 수 있으며, 정통 필라테스의 동작을 다이어트란 목적으로 체계화시켜 놓았기 때문에 필라테스 강사가 일선에서 가르칠 때, 사전...

체형 교정 기구 필라테스 1

최영철 | 북랩 |

2018. 02.14 | 판매가 : 21,420 \ | 9791159879777

10년 전 틀어진 골격을 고치기 위해 필라테스 및 체형 교정에 대한 여러 가지 방법론을 공부, 연구, 연습, 시행착오를 반복해온 최영철의 체형교정 기구 필라테스 시리즈. 체형 교정에 대해서 정의하며 필라테스 교정 원리를 소개하고, 잘...

내 몸과 마음을 여는 비니요가의 비밀

리다 김 | 북랩 |

2018. 01.03 | 판매가 : 12,600 \ | 9791159878589

비니요가를 소개하고, 한국의 요가강사들에게 저자가 가진 강습 노하우를 전하고자 한다. 수업에 필요한 요가 동작을 구성하는 방법부터 학생들과 소통하는 방법, 요가강사의 에너지 고갈을 막는 방법과 요가 부상을 방지하는 방법까지 오랜 시간...

아이가 내게 가르쳐준 것들

버나뎃 토마스 | 도어북 |

2017. 11.14 | 판매가 : 13,500 \ | 9791196082048

자녀의 장애를 통해 심오한 삶의 교훈을 얻은 부모들의 이야기 “이 책은 격한 공감과 카타르시스로 시작되어 잔잔한 기쁨과 평화로 마무리된다. 책을 읽고 난 뒤 크게 달라진 것은 없지만 분명 더 행복해진 느낌이다. 장애아 부모는 물론,...

RKC 북 : 스트렝스와 컨디셔닝 처방집

RKC 커뮤니티, 제프 뉴퍼트 (지은이), Korea SFG (옮긴이) | 대성의학사 |

2017. 09.05 | 판매가 : 29,700 \ | 9788997436675

『THE RKC 북』은 RKC(Russian Kettlebell Challenge) 지도자들이 자신들의 훈련 방법을 소개하고 ...

세계 웃음요가로 떠나는 여행

이수연 | 북랩 |

2017. 08.30 | 판매가 : 13,320 \ | 9791159877292

『세계 웃음요가로 떠나는 여행』은 대한민국 최초의 웃음요가 마스터가 전하는 행복과 치유의 이야기이다. 웃음요가의 정의부터 운동법 그리고 웃음요가의 정신까지 웃음요가에 대한 모든 것을 책안에 담고 있다. 웃음요가에는 130가지가 넘는 ...

인사이트 요가(Insight Yoga)

사라 파워스 | 터치아트 |

2017. 07.20 | 판매가 : 22,500 \ | 9791187936060

고요하고 정적인 음 자세와 활발하고 동적인 양 자세를 모두 이용해 장기, 근육, 관절, 힘줄, 나아가 정신 수련에 도움이 되는 요가 시퀀스와 더불어 전통 중국 의학 이론과 마음챙김 명상법의 기초를 함께 소개한다....

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