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체형 교정 기구 필라테스 1

최영철 | 북랩 |

2018. 02.14 | 판매가 : 21,420 \ | 9791159879777

10년 전 틀어진 골격을 고치기 위해 필라테스 및 체형 교정에 대한 여러 가지 방법론을 공부, 연구, 연습, 시행착오를 반복해온 최영철의 체형교정 기구 필라테스 시리즈. 체형 교정에 대해서 정의하며 필라테스 교정 원리를 소개하고, 잘...

내 몸과 마음을 여는 비니요가의 비밀

리다 김 | 북랩 |

2018. 01.03 | 판매가 : 12,600 \ | 9791159878589

비니요가를 소개하고, 한국의 요가강사들에게 저자가 가진 강습 노하우를 전하고자 한다. 수업에 필요한 요가 동작을 구성하는 방법부터 학생들과 소통하는 방법, 요가강사의 에너지 고갈을 막는 방법과 요가 부상을 방지하는 방법까지 오랜 시간...

아이가 내게 가르쳐준 것들

버나뎃 토마스 | 도어북 |

2017. 11.14 | 판매가 : 13,500 \ | 9791196082048

자녀의 장애를 통해 심오한 삶의 교훈을 얻은 부모들의 이야기 “이 책은 격한 공감과 카타르시스로 시작되어 잔잔한 기쁨과 평화로 마무리된다. 책을 읽고 난 뒤 크게 달라진 것은 없지만 분명 더 행복해진 느낌이다. 장애아 부모는 물론,...

RKC 북 : 스트렝스와 컨디셔닝 처방집

RKC 커뮤니티, 제프 뉴퍼트 (지은이), Korea SFG (옮긴이) | 대성의학사 |

2017. 09.05 | 판매가 : 29,700 \ | 9788997436675

『THE RKC 북』은 RKC(Russian Kettlebell Challenge) 지도자들이 자신들의 훈련 방법을 소개하고 ...

세계 웃음요가로 떠나는 여행

이수연 | 북랩 |

2017. 08.30 | 판매가 : 13,320 \ | 9791159877292

『세계 웃음요가로 떠나는 여행』은 대한민국 최초의 웃음요가 마스터가 전하는 행복과 치유의 이야기이다. 웃음요가의 정의부터 운동법 그리고 웃음요가의 정신까지 웃음요가에 대한 모든 것을 책안에 담고 있다. 웃음요가에는 130가지가 넘는 ...

인사이트 요가(Insight Yoga)

사라 파워스 | 터치아트 |

2017. 07.20 | 판매가 : 22,500 \ | 9791187936060

고요하고 정적인 음 자세와 활발하고 동적인 양 자세를 모두 이용해 장기, 근육, 관절, 힘줄, 나아가 정신 수련에 도움이 되는 요가 시퀀스와 더불어 전통 중국 의학 이론과 마음챙김 명상법의 기초를 함께 소개한다....

근막 스트레칭(도어북 녹색건강 시리즈 6) : 어깨 결림.요통.두통.무릎 통증.팔 통증.손목 통증.엉덩이 통증.고관절 통증.발목 통증을 빠르게 해소해주는

코이데 토모히로 | 도어북 |

2017. 04.28 | 판매가 : 11,700 \ | 9791196082000

침, 뜸, 마사지 치료의 복합적인 효과를 스트레칭으로 풀어낸 운동 프로그램으로, 집에서 혼자 할 수 있는 근막 이완요법을 소개하고 있다. 특별한 도구를 이용하는 것도 아니고 넓은 공간이 필요한 것도 아니기 때문에 언제, 어디서나 간편...

필라테스학: 리포머 레벨 1

최영철 | 좋은땅 |

2017. 04.26 | 판매가 : 22,500 \ | 9791159828119

최영철의 필라테스학 첫 번째 책. 리포머 동작의 최초 개발자는 조셉 필라테스이다. 그런데 오늘날 이 순서로 따라 하기에는 무리가 있다. 이 책에서는 쉬운 것에서 어려운 것으로, 단순한 것에서 복잡한 것으로, 가벼운 것에서 무거운 것이...

건강체육의 이론과 실제

방신웅 | 형설출판사 |

2017. 03.17 | 판매가 : 10,800 \ | 9788947281706

대학생들의 체육활동에 도움이 될 수 있는 건강과 체육에 대한 기본적인 이론과 실질적인 실기에 대한 내용들로 이론편과 실기편으로 구분하여 구성하였다. 이론편에서는 건강관리에 필요한 기본적인 배경지식을 학습함으로써 학생들 스스로가 자신의...

다리 일자 벌리기(아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에) : 아무리 뻣뻣한 몸이라도 4주 만에, amp;quot;누구나 고통 없이 4주면 충분하다!amp;quot;

에이코 | 한국경제신문 |

2017. 03.02 | 판매가 : 12,150 \ | 9788947541824

다리를 일자로 벌리고 싶다는 욕심에 규칙 없이 제멋대로 몸을 쓰면 근육에 무리가 생기는 등 부상을 입을 수 있다. 『다리 일자 벌리기』에서는 가장 쉽고 안전하며 효과적인 동작들로 구성된 ‘다리 일자 벌리기 4주 프로그램’을 제시한다....

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