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쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭
김성종,최호열 저 | 북스고 |
2021. 07.23 | 판매가 : 13,500 \ | 9791167600035
‘살을 빼야겠다, 운동을 시작하자’는 결심과 함께 헬스장으로 가서 회원권을 끊고 운동을 시작한 적이 누구나 한 번은 있다. 하지만 처음의 결심과 달...
강경원의 백 투 베이직
강경원 (지은이) | 세미콜론 |
2021. 07.22 | 판매가 : 17,550 \ | 9791191187496
한국 최고의 보디빌더 강경원의 첫 번째 운동책. 초급자, 중급자, 상급자 모두 참고하여 볼 수 있는 웨이트 트레이닝의 가장 기본적인 종목들을 상체와 하체 근육 부위별로 나눠 머신과 프리웨이트 한 종목에 치우치지 않게 골고루 실었다....
건강하고 즐거운 스텝박스 레시피 : 다이어트, 무릎재활, 지도자를 위한 스텝박스 운동 프로그램
| 책과나무 |
2021. 07.15 | 판매가 : 16,200 \ | 9791167520104
‘쉽다! 재미있다! 186개의 QR코드 영상과 806장의 사진, 다양한 프로그램을 알기 쉽고 자세한 설명으로 풀어내어 스텝박스를 건강하고 즐겁게 즐길 수 있어요!’ 무릎 환자나 다이어터들에게 가장 좋은 운동으로 떠오르고 있는 계단 ...
요가 매트 위의 명상 : 요가적인 삶에 관한 365일 명상
롤프 게이츠 지음, 카트리나 케니슨 엮음, 김재민 외 옮김 | 침묵의향기 |
2021. 06.30 | 판매가 : 18,000 \ | 9788989590903
세계 최대 온라인 서점 아마존에서 20년간 요가 분야 베스트셀러로 꾸준히 사랑받은 책. 〈보스턴 매거진〉에서 최고의 요가 교사로 인정한 롤프 게이츠의 365일 요가 명상 에세이. 요가의 길을 걸으면서 몸도 마음도 건강해지고, 요가적인...
홈트의 정석 : 이제 집에서도 수피가 함께한다!
수피 | 한문화 |
2021. 06.30 | 판매가 : 18,000 \ | 9788956994154
2016년부터 2년 간격으로 〈헬스의 정석-이론편〉 〈헬스의 정석-근력운동편〉 〈다이어트의 정석〉 시리즈를 펴내며 독자들에게 큰 호응을 받아온 수피가 〈홈트의 정석〉을 출간했다. 요즘 운동 트렌드는 단연코 홈짐이다. 나만의 공간에서 ...
근육운동가이드 스포츠 트레이닝
프레데릭 데라비에,마이클 건딜 저/이창섭 역/정구중 감수 | 삼호미디어 |
2021. 06.28 | 판매가 : 25,200 \ | 9788978496407
모든 스포츠의 근간인 달리기부터 구기, 수상, 라켓, 사이클, 격투기 등43가지 스포츠 특성에 맞춰 설계된 최적의 운동 프로그램전 세계...
필라테스 & 골프
Manuel Pedregal 저/김재환,강량호,박지윤,원희영,임서희,장영진,허지은 역/윤재량 감수 | DH미디어(양원석) |
2021. 06.25 | 판매가 : 27,000 \ | 9791190021135
필라테스 원리로 배우는 골프 훈련의 결정체 ! 세계적인 피트니스 전문출판사 스페인 ‘파라몬...
50, 살기 위한 최소한의 운동 : 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다
오세욱 지음 | 페이퍼버드 |
2021. 06.10 | 판매가 : 14,400 \ | 9791164160877
한국 배우 최초로 아카데미 여우조연상을 수상하며 최근 큰 이슈를 모았던 배우 윤여정은 영화계 활동은 물론 ‘꽃보나 누나’, ‘윤스테이’ 등 예능에서도 활약하고 있다. 그는 한 인터뷰를 통해 74세의 나이에도 건강을 유지하며 활발한 활...
마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트 by 메루치양식장
이가람 지음 | 클 |
2021. 06.10 | 판매가 : 16,200 \ | 9791190555562
식단 관리를 한다고 해서 살을 찌우고 싶은 사람들이 살을 빼려는 사람들을 따라 할 수는 없다. 근육량을 늘린다 해도 저체중인 사람들과 평균 체중인 사람들의 운동법이 같을 수는 없다. 이 책은 마른 사람들만을 위한 맞춤형 벌크업 가이드...
헬스장 사람들
손은경 (지은이) | 하모니북 |
2021. 06.10 | 판매가 : 13,500 \ | 9791167470003
운동이 재미없던 당신
그래서 헬스장 담 넘어 쳐다만 보던 당신
여기, 어떤 일이 벌어...

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