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마른 사람들의 실패 없는 벌크업 프로젝트 by 메루치양식장
이가람 지음 | 클 |
2021. 06.10 | 판매가 : 16,200 \ | 9791190555562
식단 관리를 한다고 해서 살을 찌우고 싶은 사람들이 살을 빼려는 사람들을 따라 할 수는 없다. 근육량을 늘린다 해도 저체중인 사람들과 평균 체중인 사람들의 운동법이 같을 수는 없다. 이 책은 마른 사람들만을 위한 맞춤형 벌크업 가이드...
50, 살기 위한 최소한의 운동 : 지금 운동하지 않으면 머지않아 걷지도 못하게 된다
오세욱 지음 | 페이퍼버드 |
2021. 06.10 | 판매가 : 14,400 \ | 9791164160877
한국 배우 최초로 아카데미 여우조연상을 수상하며 최근 큰 이슈를 모았던 배우 윤여정은 영화계 활동은 물론 ‘꽃보나 누나’, ‘윤스테이’ 등 예능에서도 활약하고 있다. 그는 한 인터뷰를 통해 74세의 나이에도 건강을 유지하며 활발한 활...
헬스장 사람들
손은경 (지은이) | 하모니북 |
2021. 06.10 | 판매가 : 13,500 \ | 9791167470003
운동이 재미없던 당신
그래서 헬스장 담 넘어 쳐다만 보던 당신
여기, 어떤 일이 벌어...
퇴근 후, 홈트
Youky 조유경 지음 | 리얼북스 |
2021. 06.03 | 판매가 : 13,050 \ | 9791191553024
현대인들의 대부분은 아침에 일어나서 해가 지고 잠들기 전까지 많은 에너지를 쏟아내며 바쁘게 살아간다. 각자의 방식으로 쉴 틈 없이 계속 움직이고 긴장하며 보내고, 해소되지 못한 긴장과 피로는 몸의 통증과 체중 증가, 무기력함 등으로 ...
스트레칭 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 스트레칭
아놀드 G. 넬슨, 주코 코코넨 지음, 오재근.이종하.한유창 옮김 | 푸른솔 |
2021. 06.02 | 판매가 : 20,700 \ | 9791197208249
유연성 증가, 근력 개선, 운동 경기력 향상, 부상 예방, 근육통 감소 규칙적인 운동의 효과는 잘 알려져 있지만, 유연한 관절과 규칙적인 스트레칭도 최적의 건강 유지 및 신체 활동의 효율성 증진에 필수적이라는 사실을 깨닫는 사람...
우리 안의 사자
존 하워드 스틸 저/김난영 역 | 책밥 |
2021. 05.24 | 판매가 : 19,800 \ | 9791190641470
뉴욕과 할리우드의 셀럽들이 아름다운 몸매와 건강을 위해 즐겨 하는 필라테스. 지금은 아시아 변방의 어느 작은 도시에서도 필라테스 간판을 볼 수 있을...
퀵 앤 데드 : 미니멀리스트 숙련자를 위한 토털 트레이닝
파벨 차졸린 | 대성의학사 |
2021. 05.07 | 판매가 : 20,700 \ | 9791190868136
당신은 현재 강한 사람이거나 과거에 강했던 사람이다. 당신은 모든 일을 해낼 수 있는 육체적 발달을 이룩한 것에 자부심을 가지고 있으나, 이를 지속시키거나 발달시킬 시간이 부족하다. 국가를 위해 헌신하거나, 가족을 부양하거나, 또...
필라테스 아나토미 : 해부학적으로 쉽게 배우는 필라테스
라엘 아이자코비츠.캐런 클리핑어 지음, 이지혜 외 3명 옮김 | 푸른솔 |
2021. 04.27 | 판매가 : 22,500 \ | 9791197208232
“당신이 필라테스 수련자라면 먼저 이 책을 꼭 보시라. 이미 필라테스를 먼저 시작한 전 세계 수많은 사람들이 이 책을 보고 환호했다. 당신도 만족할 것이다.” 필라테스 수련자가 두고두고 참조할 만한 독보적인 책, ...
필라테스 해부학
Abby Ellsworth 지음, 김태분 외 옮김 | 메디안북 |
2021. 04.26 | 판매가 : 18,000 \ | 9791190450416
필라테스 해부학 - Abby Ellsworth 지음, 김태분 외 옮김
인체해부학을 필라테스 동작별로 초보에서 지도자까지 쉽게 재미있게 접근 할 수 있으면서 임상적으로의 문제점까지 잘 다루어져 있다는 점에 큰 장점이 있다....
근력강화 밴드운동
Phil Page,Todd Ellenbecker 공저 / 이영진 역 | 영문출판사 |
2021. 04.20 | 판매가 : 27,000 \ | 9788972244998
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