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건강하고 즐거운 스텝박스 레시피 : 다이어트, 무릎재활, 지도자를 위한 스텝박스 운동 프로그램
저자 |
출판사 | 책과나무
출판일 | 2021. 07.15 판매가 | 18,000 원 | 할인가 16,200 원
ISBN | 9791167520104 페이지 | 240쪽
판형 | 188 * 257 mm 무게 |

   


‘쉽다! 재미있다! 186개의 QR코드 영상과 806장의 사진, 다양한 프로그램을 알기 쉽고 자세한 설명으로 풀어내어 스텝박스를 건강하고 즐겁게 즐길 수 있어요!’
무릎 환자나 다이어터들에게 가장 좋은 운동으로 떠오르고 있는 계단 오르기를 집에서 할 수 있는 ‘스텝박스 운동법’ 지침서. 본인의 신체 능력에 맞게 골라 할 수 있는 다양한 스텝박스 레시피를 제공하며, QR코드에 링크된 동영상을 참고하면 스텝박스 동작을 더욱 쉽게 알고 따라 할 수 있다.


 

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