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하루 30초 짬짬이 스트레칭

노현호 저 | 넥서스BOOKS |

2016. 04.05 | 판매가 : 10,350 \ | 9791157527281

지루한 운동 No! 30초 스트레칭으로 온몸에 활력을 채워라!스트레칭, 운동 전문가들이 추천하는 최...

모바일 PT : 24시간 나를 찾아오는 퍼스널 트레이너

안진필 | 라온북 |

2016. 03.22 | 판매가 : 11,700 \ | 9791155322253

안진필 저자는 60여 가지 질문 사항으로 이루어진 문진표로 고객 각자에게 맞는 운동법과 식단을 파악해 이를 스마트폰 영상으로 제공하고 관리하는 ‘모바일 PT’를 운영 중이다. 그는 2년여 만에 벌써 수백 명이 자?신이 원하는 몸매를 ...

코어 프로그램(통증을 확 풀어주고 골격을 바로잡는)

페기 W. 브릴 | 한언출판사 |

2016. 03.21 | 판매가 : 14,400 \ | 9788955967548

날아갈 듯 가벼운 몸, 부드럽고 날씬한 몸매, 통증 없는 활기찬 하루! 목에서부터 골반에 이르는 몸의 중심축을 뜻하는 코어는 건강의 핵심! 세계적인 물리치료사 페기 브릴이 과학적인 운동처방인 코어 프로그램을? 설명하면서 늘 찌뿌등한 ...

보디빌딩 아나토미

닉 에반스 저 / 창용찬 역 | 푸른솔 |

2016. 03.18 | 판매가 : 22,500 \ | 9788993596601

웨이트트레이닝의 해부학적 보물지도, 《보디빌딩 아나토미》 최신판!보디빌더가 구비해야 하는 해부학 지...

비거 리너 스트롱거

마이클 매튜 (지은이), 김강민 (옮긴이) | 대성의학사 |

2016. 03.15 | 판매가 : 31,500 \ | 9788997436453

스테로이드를 복용하지 않고, 좋은 유전자를 가지고 있지 않으며, 체육관에서 쓸데없이 많은 시간을 소비하지 않고, 보충제에 돈을...

닥치고 데스런

조성준 저 | 더디퍼런스 |

2016. 02.01 | 판매가 : 15,300 \ | 9791186217283

...

아나토미 팔 운동 가이드 : 더 크고 완벽한 팔을 만들기 위한 해부학적 근육 트레이닝

프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 (지은이), 정구중, 이창섭 (옮긴이) | 삼호미디어 |

2016. 01.30 | 판매가 : 16,200 \ | 9788978495400

인체의 모든 근육을 한 권에서 다루는 두꺼운 트레이닝 서적을 잃지 않고도 효과적인 운동 프로그램을 만들고 싶은 이들을 위한 책이다. 근육 운동 중에서도 특히 팔 근육 성장에 가장 효과적인 운동만을 골라 소개하고 있다....

파워 투 더 피플!

파벨 차졸린 | 대성의학사 |

2015. 10.26 | 판매가 : 15,300 \ | 9788997436361

덩치를 키우지 않고도 엄청난 스트렝스를 만들어내는 법을 알려주는 책이다. 어떻게 하면 신경계의 근육 소프트웨어를 업그레이드하고 스트렝스와 근육의 톤을 향상시킬 수 있는지, 왜 보디빌딩에 열광하면 스트렝스 훈련의 효율성이 떨어지는지, ...

트레이너 강 코어 운동 가이드

강창근 (지은이) | 삼호미디어 |

2015. 10.12 | 판매가 : 16,200 \ | 9788978495325

내 몸을 지탱하는 핵심, 코어 근육을 키워라

대부분의 사람들이 일상생활에서 ...

근육운동가이드 프로페셔널

프레데릭 데라비에,마이클 건딜 저/장덕순 역 | 삼호미디어 |

2015. 07.03 | 판매가 : 25,200 \ | 9788978495189

세계적 베스트셀러 〈근육운동가이드〉의 전문가편을 만난다! 전 세계 25개 이상의 언어로 번역되어 200만 부 이상의 경이적인 판매 부수...

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