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굿 볼 홈트: 얼굴

이동신 | 황금시간 |

2018. 05.20 | 판매가 : 11,700 \ | 9791187100553

공을 몸에 대고, 흔들고, 숨 쉬면 끝!놀라울 정도로 쉽고, 효과까지 확실하다〈나는 몸신이다〉 출연...

군즈 헬스 : 군대에서 몸만들기, 맨몸 트레이닝의 정석

안성주 | 청림Life |

2018. 03.13 | 판매가 : 13,500 \ | 9791188700080

강한 남자를 만드는 ‘군인 운동법’ 을 담았다. 옷발을 살려주는 가슴 근육, 넓은 등과 어깨, 단단한 팔, 복근부터 하체 근육까지 총 여섯 가지 부위별 근육 운동의 원리를 한 눈에 파악할 수 있도록 구성했다....

라이트 박사의 마흔 이후의 피트니스 : 뉴요커들의 인기 운동 컨설턴트 정형외과 의사 본다 라이트의 중년 맞춤 운동법

본다 라이트 | 에쎄 |

2018. 03.12 | 판매가 : 13,500 \ | 9788967355067

‘헬스트레이너’이면서 ‘여성’인 정형외과 의사가 심혈을 기울여 완성한 주도면밀한 운동지침서로, 건강하고 활기찬 노년을 보내기 위해 40세 이후에 우리가 선택할 수 있는 실천 방식을 말해준다. 좀 더 구체적으로는 40세 이후의 신체 단...

5060 홈 트레이닝

전홍근 저 | 이담북스 |

2018. 02.20 | 판매가 : 16,200 \ | 9788926882733

무작정 운동하다 몸 망가집니다!20년 경력의 전문 트레이너가 내몸과 나이에 맞는 운동법을 알려드립니다.- 대기업 임원단 퍼스널 트레이너...

소피아의 필라테스 홈트

박서희 저 | 리스컴 |

2018. 01.15 | 판매가 : 9,000 \ | 9791156161295

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아쉬탕가 요가의 힘

키노 맥그레거 저/홍승준,김윤 역 | 침묵의향기 |

2017. 11.20 | 판매가 : 25,200 \ | 9788989590699

「요가 저널」이 최고의 차세대 요가 지도자로 선정한 세계적인 스타, 키노 맥그레거의 아쉬탕가 요가, 프라이머리 시리즈의 완벽 가이드...

엘리 허먼의 필라테스 리포머

엘리 허먼 저/조미영,문소라,나미정,이정남 역 | 푸른솔 |

2017. 11.09 | 판매가 : 34,200 \ | 9788993596816

필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서『엘리 허먼의 필라테스 리포머』는 유니버설 필라테스 리포머에 대한 완전한 책으로 필라테스 지도자들...

엘리 허먼의 필라테스 캐딜락

엘리 허먼,리사 그레이엄 저/조미영,문소라,나미정,이정남 역 | 푸른솔 |

2017. 11.09 | 판매가 : 22,500 \ | 9788993596823

필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서『엘리 허먼의 필라테스 캐딜락』은 밀어내기 바, 그네, 퍼지, 그리고 캐딜락 틀을 사용하는 동작들...

엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진다

우다가와 겐이치 저/최시원 역 | 북스고 |

2017. 10.20 | 판매가 : 12,420 \ | 9791196011932

이유 없이 발생한 통증으로 병원을 찾은 기억이 누구에게나 한 번쯤 있을 것이다. 목이나 어깨가 결리거나 허리가 땅기고 손발이 저리는 등의 통증은 명...

인생의 반은 아재 : 운동화 끈을 매는 순간 인생이 달라졌다!

권영근 | 북랩 |

2017. 09.29 | 판매가 : 12,420 \ | 9791159877902

인생의 반환점에 선 아재라면 가장 먼저 자기 몸에 투자하라! 온갖 성인병을 극복하고 몸짱으로 거듭난 한 40대 남자의 인생 반전 프로젝트 『인생의 반은 아재』. 이 책의 저자 권영근은 20년 넘는 직장 생활 동안 변변한 휴식 없이 흡...

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