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아나토미 필라테스 가이드

프레데릭 데라비에,장 피에르 클레망소 저/장덕순 역/정구중 감수 | 삼호미디어 |

2018. 09.20 | 판매가 : 12,420 \ | 9788978495882

해외 유명 스타들의 코치인 장-피에르 클레망소와 운동 해부학의 세계적 베스트셀러인《근육운동가이드》시리즈의 저자 프레데릭 데라비에가 생체역학과 해부학...

나는 일흔에 운동을 시작했다 : 인생 후반전이 더 젊어지는 운동법

이순국 | 한국경제신문 |

2018. 08.20 | 판매가 : 14,400 \ | 9788947543965

조금 늦은 정도가 아니라 물리적으로 이미 확실한 노인인 70세라는 나이에 운동을 시작하고 공부한 저자가 직접 체험한 운동 효과와 운동 정보를 고스란히 담아냈다. 또한 건강한 삶을 유지하기 위한 신진대사 전반에 대한 기초 상식을 설명하...

우리집이 헬스장이 된다

신호용 | 정진라이프 |

2018. 08.15 | 판매가 : 7,200 \ | 9791196163273

비싼 돈을 들이지 않고도 집안에 있는 도구만으로도 누구나 충분히 운동을 할 수 있게 도와준다. 실제 집에서 흔히 볼 수 있는 밀대, 건조대, 그릇, 냅킨, 옷걸이 등을 이용하여 운동 프로그램을 짜보았고, 소주병, 보온병으로 뭉친 근육...

이지 스트렝스

파벨 차졸린, 댄 존 (지은이), 최현진 (옮긴이) | 대성의학사 |

2018. 07.25 | 판매가 : 36,000 \ | 9788997436743

리프팅 스포츠와 관련된 서로 다른 정보의 바다에서 방향을 잡기가 어려운 경우가 많다. 하지만 그럼에도 불구하고 우리는 명확함을...

아나토미 여성 피트니스

프레데릭 데라비에,장 피에르 클레망소 저/오수민 역/정구중 감수 | 삼호미디어 |

2018. 07.23 | 판매가 : 13,500 \ | 9788978495844

해외 유명 스타들의 코치인 장-피에르 클레망소와 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러인《근육운동가이드》의 저자 프레데릭 데라비에가 생체역학과 해부학에 ...

아나토미 턱걸이 운동 가이드 : 기본 풀업에서 한 손 턱걸이, 머슬업까지

프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 (지은이), 장덕순 (옮긴이), 정구중 (감수) | 삼호미디어 |

2018. 06.30 | 판매가 : 13,500 \ | 9788978495813

딱 벌어진 어깨, 광활한 등을 만드는 최고의 상체운동턱걸이 하나면 충분하다! 운동하고 싶다!...

나는 왜 요가를 하는가 : 요가 수련의 참의미를 찾아가는 여행

배런 뱁티스트 저/이강혜 역 | 터치아트 |

2018. 06.20 | 판매가 : 13,500 \ | 9791187936169

요가란 무엇인가? 이 물음에 배런 뱁티스트는 ‘한 사람이 지닌 다양한 면이 하나의 흐름으로 합쳐져 새로운 지점으로 흘러가는 것’이라고 답한다. 요가뿐 아니라 우리의 삶도 자연스러운 흐름에 내맡길 때 비로소 무르익는다. 그...

굿 볼 홈트: 얼굴

이동신 | 황금시간 |

2018. 05.20 | 판매가 : 11,700 \ | 9791187100553

공을 몸에 대고, 흔들고, 숨 쉬면 끝!놀라울 정도로 쉽고, 효과까지 확실하다〈나는 몸신이다〉 출연...

군즈 헬스 : 군대에서 몸만들기, 맨몸 트레이닝의 정석

안성주 | 청림Life |

2018. 03.13 | 판매가 : 13,500 \ | 9791188700080

강한 남자를 만드는 ‘군인 운동법’ 을 담았다. 옷발을 살려주는 가슴 근육, 넓은 등과 어깨, 단단한 팔, 복근부터 하체 근육까지 총 여섯 가지 부위별 근육 운동의 원리를 한 눈에 파악할 수 있도록 구성했다....

라이트 박사의 마흔 이후의 피트니스 : 뉴요커들의 인기 운동 컨설턴트 정형외과 의사 본다 라이트의 중년 맞춤 운동법

본다 라이트 | 에쎄 |

2018. 03.12 | 판매가 : 13,500 \ | 9788967355067

‘헬스트레이너’이면서 ‘여성’인 정형외과 의사가 심혈을 기울여 완성한 주도면밀한 운동지침서로, 건강하고 활기찬 노년을 보내기 위해 40세 이후에 우리가 선택할 수 있는 실천 방식을 말해준다. 좀 더 구체적으로는 40세 이후의 신체 단...

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