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1일 20분 셀프PT
이용현 저 | 리스컴 |
2020. 04.06 | 판매가 : 12,600 \ | 9791156161806
“비싼 PT 안 부럽다!” 1일 20분이면 완성되는 초간단! 효과 강력!헬스 초보들에게 꼭 필요한 운동 프로그램운동을 처음 해보는 사람들이 가장 쉽게 시작할 수 있는 건 ‘헬스’다. 특...
달의 요가
산토시마 카오리 저/임용옥 역/배윤정 감수 | 솜씨컴퍼니 |
2020. 03.27 | 판매가 : 11,520 \ | 9791186745472
“이 땅의 피 흘리는 모든 여성에게 바칩니다”월경 때는 물론 월경 전후,여성의 몸과 마음을 위한 맞춤형 셀프케어 『달의 요가』- 여성이 행복한 삶을 위한 힌트, 월경 주기에 따른 요가 ...
데일리 홈 트레이닝 : 하루 30분 내 몸에 집중하는 시간
김다영 지음 | 북랩 |
2020. 03.26 | 판매가 : 16,200 \ | 9791165391027
가벼운 운동부터 근력 운동, 몸을 풀어주는 동작까지 66개 동작으로 완성하는 나만의 전신 운동법 삼성전자, 기업은행 등 다수의 기업에서 요가 강의를 진행한 배우 겸 운동 코치 김다영의 7일간의 운동 제안 저자는 기업과 ...
시바난다 요가 트레이닝 매뉴얼
정소은 옮김 | 북앤로드 |
2020. 03.23 | 판매가 : 10,800 \ | 9791187244738
위대한 요가 스승이자 의학자, 철학자인 시바난다의 제자로서 하타요가와 라자요가의 대가인 데바난다가 집필한 시바난다 요가책으로 세계에서 가장 많이 팔린 요가 베스트셀러이다. 또한 세계에서 가장 권위 있는 요가학교인 시바난다 베...
질병을 치료하는 맞춤요가 길라잡이
대한건강증진치료연구회 | 법문북스 |
2020. 03.10 | 판매가 : 14,400 \ | 9788975358197
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호흡 명상 인간건강백서 : 인간건강백서
이종광 지음 | 메이킹북스 |
2020. 03.10 | 판매가 : 18,000 \ | 9791196950736
나는 감히 이 책을 건강백서라 이야기한다. 내가 감히 건강백서라 이야기하는 것은 이 글 내용들에 대한 나의 자신감이다. 호흡 명상은 인간이 스스로의 건강을 지킬 수 있는 수단 중 최고의 방법이라 생각하기 때문이다. 내가 이 책...
내 몸을 살리는 필라테스 : 유럽 최고의 필라테스 마스터 린 로빈슨이 직접 구성한 핵심 프로그램
린 로빈슨.카멜라 트라파.제니 호크 지음, 박선령 옮김 | 도어북 |
2020. 03.09 | 판매가 : 13,500 \ | 9791187444473
아름다운 몸매보다 건강한 생존이 먼저다 인류의 기대수명은 꾸준히 증가해 지난 150년 사이에 10년마다 2년 반씩 늘어났다. 2013년에 태어난 아기 가운데 4분의 1은 100세까지 살 가능성이 높다. 우리는 이제 생각보다 ...
백년 쓰는 관절 리모델링
김준배 저 | 비타북스 |
2020. 03.02 | 판매가 : 14,400 \ | 9791158463212
“그것은 통증에 독이 되는 ‘가짜 운동’입니다!”대한민국 최강 관절 명의의 관절을 살리는 ‘진짜’ 운동법 이 책은 의사에게 ‘운동하라’...
하타요가
이태영 저 | 여래 |
2020. 02.29 | 판매가 : 9,000 \ | 9791186189979
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나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네 : 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업
강하나 지음, 양은주 감수 | 한빛라이프 |
2020. 02.20 | 판매가 : 12,420 \ | 9791188007493
수많은 다이어터에게 하나님, 갓하나로 불리는 강하나가 라인과 통증을 한번에 잡을 스트레칭으로 돌아왔다. 이전 책에서 부위별 또는 요일별로 동작을 나열한 것과 달리 이번에는 가벼운 상체 ? 하체 스트레칭부터 시작해서 라인 스트레...

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