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건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 1

장영 (지은이) | 전나무숲 |

2025. 07.22 | 판매가 : 15,750 \ | 9791193226643

나무만 보지 말고 숲을 보아야 하듯, 증상만 보지 말고 인체의 시스템을 보아야 한다. 인체는 전체가 연결된 정밀한 유기체로, 한 군데가 고장이 나면 연쇄적으로 전신의 건강 시스템에 영향을 미치기 때문이다. 따라서 건강법에 접근할 때는...

건강을 살리는 인체 시스템의 비밀 2

장영 (지은이) | 전나무숲 |

2025. 07.22 | 판매가 : 15,750 \ | 9791193226650

사람은 누구나 죽는다지만, 모든 사람이 죽는 순간까지 건강하게 사는 건 아니다. 나이 들어 병원비로 재산을 탕진하고 비참하게 죽지 않으려면 미리미리 건강법을 공부하고 건강관리를 해나가야 한다. 그래야 건강수명을 늘리고 건강한 인생, ...

슬로 조깅 혁명

다나카 히로아키 (지은이), 김연정 (옮긴이) | 웅진지식하우스 |

2025. 07.21 | 판매가 : 16,200 \ | 9788901296579

러닝 인구 1,000만 명 시대. 누구나 한 번쯤은 ‘나도 달려볼까?’ 생각하지만 막상 시작은 쉽지 않다. 무릎 부담, 시간 부족, 막연함이 발목을 잡는다. 그래서 많은 이들이 걷기를 선택하지만 걷기만으로는 체지방 감량이나 대사 개선...

오징어약사의 혈당 블로킹

오징어약사(김선영) (지은이) | 21세기북스 |

2025. 07.16 | 판매가 : 17,100 \ | 9791173573774

식사 후 졸림, 이유 없는 피로, 끊이지 않는 식욕, 쉽게 늘어나는 뱃살. 단순한 노화나 체력 저하로만 여겼던 증상들이 사실은 ‘혈당 스파이크’의 신호일 수 있다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현...

60세부터 머리가 점점 좋아진다

와다 히데키 (지은이), 윤경희 (옮긴이) | 지상사 |

2025. 07.07 | 판매가 : 16,200 \ | 9788965023487

우리는 ‘머리가 좋다, 머리가 나쁘다’는 의미를 크게 오해하고 있는 것 같다. 단적으로 학력에 관한 것이 그렇다. 저자는 도쿄대학교 의학과에 현역으로 합격하여 졸업했고, 지금도 “선생님은 머리가 좋군요” 하는 말을 들을 때가 있다. ...

뇌가 멈추기 전에

이승훈 (지은이) | 21세기북스 |

2025. 07.02 | 판매가 : 17,910 \ | 9791173573699

잘못된 생활 습관 누적과 만성질환 방치에서 벗어나는‘국민 뇌 건강 주치의’ 서울대병원 이승훈 교수의 가장 확실한 뇌 건강 실천법 최근 극심한 스트레스를 받거나 과로한 적 있는가? 만약 당신이 뇌 건강에 해로운 위험 요인을 하나라도 가...

저속노화 마인드셋

정희원 (지은이) | 웨일북 |

2025. 06.24 | 판매가 : 17,550 \ | 9791194627074

“왜 사람들은 저속노화에 대해 알면서도 실천하지 못할까?” 한국 사회에 ‘저속노화’라는 화두를 일으킨 서울아산병원 노년내과 정희원 교수가 새로운 질문과 함께 《저속노화 마인드셋》으로 돌아왔다....

[큰글자책] 젊음을 유지하고 질병 없이 사는, 백년 건강

다카하시 사카에 (지은이), 이용택 (옮긴이) | 이너북 |

2025. 06.17 | 판매가 : 30,600 \ | 9791194697145

30여 년의 경력을 지닌 정신과 의사가 하버드대학교 의학부에서 연구하며 병 없이 오래 사는 사람들의 습관 6가지를 밝혀냈다. 5가지 원인을 건강하게 관리할 수 있는 5가지 건강 습관을, 누구나 따라 할 수 있는 아주 쉬운 건강 비법을...

해독 패스팅

오다 다케시 (지은이), 이은정, 이주관 (옮긴이) | 청홍(지상사) |

2025. 06.16 | 판매가 : 16,200 \ | 9791191136357

해독을 하면, 인생의 ‘막힘’도 뻥 뚫린다
보이지 않는 독이 ‘건강 악화’와 ‘노화’의 근본 원인<...

호흡 리셋

신효상 (지은이) | 이덴슬리벨 |

2025. 06.12 | 판매가 : 16,650 \ | 9791191937558

현대인은 피로와 통증을 달고 산다. 종일 책상 앞에 앉아서 굽은 어깨와 거북목, 침침한 눈으로 컴퓨터만 바라본다. 학교나 회사를 오갈 때, 휴식 시간에도 크게 다르지 않은 모습이다. 잠자리에 들기까지 틈만 나면 구부정한 자세로 손바닥...

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