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일단 신발부터 신어라!
준비는 걸어가면서 해도 늦지 않다
하고 싶은 일이 있는데 시작하기가 두렵고, 방법을 알면서도 자꾸 미루기만 했던 경험, 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것이다. 완벽하게 해내지 못할 바에는 아예 시작하고 싶지도 않고, 아직은 내 실력이 부족한 것 같으니 계속 미루게 되고, 자신감이 쌓일 때까지 기다리려는 태도는 결국 아무것도 시작하지 못하게 만든다. 운동을 하기로 마음먹었다면, 효과적인 운동 루틴과 완벽한 장비를 갖추느라 시간을 보낼 게 아니라, 지금 당장 운동화를 신고 밖으로 나가면 된다. 분명한 사실은, 아무것도 시작하지 않으면, 아무 일도 일어나지 않는다는 것이다.
완벽 아니면 실패라는 이분법적인 사고에 갇히면 우리 앞에 놓인 가장 쉬운 길조차 보이지 않는다. 마치 어두운 방 안에 누워 움직이지 않고도 방 안의 불을 켜기 위해 완벽한 막대기를 만들어내는 일과 같다. 막대기를 만드는 동안에는 분명 문제를 해결하고 있다는 착각에 빠지기 쉽지만, 실상은 그저 일어나 불을 켜기만 하면 되는 가장 간단한 행동을 끝까지 미루고 있을 뿐이다. 그러니 우리에게 필요한 기술은 ‘서툴게라도 시작하기’다.

한국어판 서문
당신만의 속도로 시작하는 법

서문
완벽한 계획보다 서투른 실행을 택하라
세상에 완벽한 때란 없다 ? 완벽 대신 진전을 택하라

1장 완벽하지 않을 바엔 아예 시작하지 않는 게 낫다
‘마법 같은 해결책’은 없다 ? 서툴더라도 일단 시작하기 ? 실패와 실수보다 더 좋은 스승은 없다 ? 무엇이 우리를 시작하지 못하게 만드는가? ? 흑백 사고에서 벗어나라 ? 확신 없이도 기꺼이 한 걸음을 내딛는 법

2장 하고 후회하느니 그냥 아무것도 안 하겠다
우리는 왜 결정 앞에서 머뭇거리는가? ? 삶의 주도권을 되찾는 첫 번째 결정 ? 집착을 내려놓을 때 비로소 가야 할 길이 보인다 ? ‘지금 이 순간’ 최선의 선택을 내리는 법 ? 실패와 단점을 받아들일 용기 ? 무엇이 최선인지 마음속 목소리를 들어라 ? 이제 결단을 내리고 전념하라

3장 내가 원하는 게 무엇인지 나도 모르겠다
두려움은 어떻게 우리를 가로막는가 ? 생가하는 대로 살지 않으면 사는 대로 생각하게 된다 ? 시각화를 통해 성공의 감각을 느껴라 ? 당신 안의 나침반이 가리키는 곳으로 향하라 ? 필요를 채워야 목적을 추구할 수 있다 ? ‘나’라는 배의 선장이 되어라 ? 우리에겐 각자 걸어가야 할 길이 있다

4장 과거를 생각하면 괴롭고, 미래를 생각하면 불안하다
나를 붙들고 있는 생각은 무엇인가 ? 과거의 실수에서 자유로워지는 법 ? 왜 우리는 일어나지도 않은 일을 걱정하는가 ? 내면의 비판자와 진짜 나를 구분하라 ? 곧바로 행동하게 만드는 ‘5초의 법칙’

5장 내가 가짜인 게 만천하에 드러나면 어쩌지?
내가 ‘가짜’라는 느낌 ? 누구에게나 첫걸음의 순간은 반드시 필요하다 ? 유능함의 4단계 ? 나는 충분히 성공할 자격이 있는 사람이다 ? 거짓된 겸손을 버려라 ? 타인과 나를 비교하지 않는 연습 ? 정답보다 중요한 건 그 과정에서 배우는 것이다

6장 아직 부족해. 그러니 일단 나중으로 미루자
미루는 습관이 생기는 근본 원인 ? 미루기의 악순환을 끊어내는 법 ? 요구는 줄이고 자원은 늘려라 ? 자주 그리고 작게 시작하라 ? 일은 미뤄도 사라지지 않는다 ? 끝났을 때 모습을 떠올려라 ? 혼란에서 벗어나 시작하는 법

7장 난 결국 실패자가 될 거야
두려움이라는 이름의 브레이크 ? 통제할 수 없는 것을 통제하려 애쓰지 마라 ? ‘내려놓음’을 선택하라 ? 두려움에서 자유로워지는 유일한 길 ? 실제 상황과 ‘생각’은 다르다 ? 지금, 이 순간에 머물러라 ? 변명 또한 허상이다 ? 두려움이 당신을 속이기 전에 지금 바로 행동하라

8장 내 생각은 중요하지 않아. 다른 사람의 생각이 중요하지
타인의 인정에 집착하는 심리 ? 왜 타인이 내 삶의 주도권을 쥐게 두는가 ? 과도한 자의식에서 자기 인식으로의 전환 ? 당신 안의 내면아이를 이끌어라 ? 기꺼이 우스워질 용기

9장 경험이 쌓이면, 돈이 더 많아지면 자신감이 생길 거야
자신감이 부족할 때 나타나는 신호들 ? 당신에겐 ‘내면의 지원군’이 있는가? ? 당신은 이미 충분한 사람이다 ? 스스로 믿고 의지할 수 있는 사람이 되는 법 ? 내 삶의 서사를 주도하라

10장 난 능력이 부족해서 이걸 끝낼 수 없어
80퍼센트 법칙을 활용하라 ? 비워야 비로소 채워진다 ? 마음을 자유롭게 하는 마무리의 기술 ? 비대해진 에고를 내려놓고, 진짜 내가 될 시간 ? 일단 시작하라. 그리고 끝까지 마무리하라

감사의 말
주