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하루 10분 속근육 운동법
이용현 (지은이) | 리스컴 |
2025. 11.17 | 판매가 : 15,750 \ | 9791156163275
뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 결리며 허리 통증에 시달리는 현대인들… 병원에 가도 낫지 않는 만성 통증의 원인은 ‘속근육’에 있다. 한의사이자 헬스 트레이너인 이용현 원장이 한의학적 통증 관리와 운동 생리학을 결합해 통증의 뿌리를 바로잡는 ...
무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드
마크 스티븐스 (지은이), 오은수 (옮긴이) | 동글디자인 |
2025. 11.11 | 판매가 : 45,000 \ | 9791191925326
수련생들에게 소개하고 싶은 동작은 산더미인데, 어떤 흐름으로 조합해야 가장 효과적으로 수업을 진행할 수 있을까? 시퀀스 설계는 요가 강사 대부분이 가장 많은 시간과 수고를 들여 고민하는 지점이다. 『무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스...
행복은 살 수 없지만 요가는 할 수 있어요
곽새미 (지은이) | 푸른향기 |
2025. 06.19 | 판매가 : 16,650 \ | 9788967822415
“퇴사 후 500일 동안의 요가 세계여행 후,
지금은 제주에서 요가원을 운영하고 있습니다”
<...
스포츠의학으로 보는 필라테스 티칭 바이블
데비 로렌스 (지은이), 오은수 (옮긴이) | 프로제 |
2025. 06.10 | 판매가 : 28,800 \ | 9791186220535
영국의 대표적인 피트니스 자격 교육기관 CYQ(Central YMCA Qualifications)의 필라테스 강사 커리큘럼을 기반으로 만들어진 실전형 교육서다. 저자이자 CYQ의 현직 강사인 데비 로렌스는 유수의 교육기관에서 30년 ...
80대20 러닝 훈련법
맷 피츠제럴드 (지은이), 최보배 (옮긴이) | 빌리버튼 |
2025. 04.15 | 판매가 : 17,100 \ | 9791192999753
당신의 러닝 이코노미를 늘려줄
전 세계 러너들의 검증된 훈련법 공개

한국 신기록 ...
60초 스트레칭
오픽스(오민규) (지은이) | 21세기북스 |
2025. 02.26 | 판매가 : 22,500 \ | 9791173570193
공부, 업무, 집안일에 치여 바쁜 당신을 위한
물리치료사 오픽스의 초간단 & 초고효율 운동법 95<...
요가의 뇌과학
브리타니 페어 (지은이), 노태곤 (옮긴이) | 동글디자인 |
2024. 12.02 | 판매가 : 31,500 \ | 9791191925241
요가와 뇌의 연결 고리를 최초로 해설한 책!
완벽하게 이해하는 요가와 명상의 심리적 효과와 원리

...
통증과 교정 운동
파브스포츠(채정욱, 유은비, 김순호) (지은이) | 포르체 |
2024. 11.06 | 판매가 : 19,800 \ | 9791193584842
“지금 당장 딱 3분만 따라 해 보세요!”

찌뿌둥한 몸, 결리고 말려 있는 어깨, 무거운 목…
현...
친절한 요가해부학
루틴온라인 (지은이) | 시그마북스 |
2024. 11.06 | 판매가 : 22,500 \ | 9791168622838
요가인에 의한, 요가인을 위한
완전히 새롭고 쉬운 해부학 수업


기존의 해부학 책은 단순한...
생존근육 3가지만 키워라
이상모 (지은이) | 전나무숲 |
2024. 10.08 | 판매가 : 15,750 \ | 9791193226520
평생 병들지 않고 활발하게 활동하며
행복하게 사는 노후의 비결, 근력운동


모든 인간은 예...

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