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아픈 몸을 살리는 1분 스트레칭 : 가볍고 상쾌한 몸을 위한 기적의 스트레칭
후지모리 요시히로 지음, 전지혜 옮김 | 북라이프 |
2022. 06.28 | 판매가 : 11,250 \ | 9791191013429
“휴일에 푹 쉬어도 피곤하고 졸려요.” “어깨와 목이 자주 결리고 자세가 구부정해요.” “언제부턴가 팔을 높이 들 수가 없어요.” “엉덩이부터 다리까지 찌릿하게 저릴 때가 있어요.” “겨울도 아닌데 손발이 차가워서 잠을 편히 못 자요...
내 마음을 챙기는 실전 명상
남일희 지음 | 북랩 |
2022. 06.28 | 판매가 : 13,500 \ | 9791168363656
마음챙김을 통해 나를 찾고 깨달음을 얻는 실전 명상 안내서 세상의 온갖 괴로움으로부터 스스로를 지키는 ‘지혜의 방패’로 대행복을 증득하자! 실전명상센터장 남일희 박사가 알려주는 대행복을 위한 실전 명상 비법 산다는 것은 곧 괴로...
바디프로필 한 권으로 끝내기 : 재활의학과 전문의가 알려주는
오현승 | 대한의학서적 |
2022. 06.17 | 판매가 : 16,200 \ | 9791155902240
재활의학과 전문의가 알려주는 건강하고 안전한 바디프로필을 위한 근거 중심 전략 가이드북이다. 보다 효율적이고, 정확하며, 더욱 건강하게 누구나 믿고 따라 할 수 있는 바디프로필 준비와 실천 방법을 안내하고 있다....
쪼=스, 쪼그려 앉기=스쿼트
김광수 (지은이) | 플레이북 |
2022. 05.30 | 판매가 : 18,000 \ | 9791164262120
똑똑하고 정확하게, Correctly Move!!
생체역학적 관점과 원활하고 효율적인 스쿼트...
하타요가의 호흡
박승태 (지은이) | 북랩 |
2022. 05.20 | 판매가 : 14,400 \ | 9791168362673
쁘라나와 아빠나의 합일로 시작하여분신과 진아의 합일로 나아가는 ‘하타요가’!그리고 그 과정을 이끄는...
몸짱 만드는 기공체조와 생활 요가
이인선 지음 | 법문북스 |
2022. 05.10 | 판매가 : 14,400 \ | 9791192369037
"얼쑤 덩더쿵" 소리만 들어도 신명나 어깨가 들썩 들썩 들먹이는 기공체조와 생활요가 대공개! 누구나 쉽게 하루 15분만 따라하면 몸짱은 물론 건강을 평생 관리 할 수 있다...
처음 만나는 알렉산더 테크닉 : 바른 움직임이면 충분하다
김수연 (지은이) | 판미동 |
2022. 05.04 | 판매가 : 18,900 \ | 9791170521365
유아인·정유미(배우)의 알렉산더 테크닉 선생님이 알려 주는 ‘내 몸 사용법’운동 패러다임의 혁신으로...
질병을 치료하는 지압 동의보감 1 : 질병.증상편 : 혈액이 맑고 깨끗해지는 지압 마사지 건강법
세리자와 가츠스케 | 중앙생활사 |
2022. 04.20 | 판매가 : 16,200 \ | 9788961412919
그림을 보면서 누구나 쉽고 간단하게 따라할 수 있는 지압 건강서로 1권은 〈질병·증상편〉, 2권은 〈신체부위편〉이다. 1권 〈질병·증상편〉에서는 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중, 치매, 통증, 천식, 불면증, 위장병, 변비, 피부질환, 우...
핏블리 헬스 스트렝스 전략집 : 마스터 트레이너가 알려주는 운동 프로그램 설계법amp;amp;3대운동
핏블리(문석기) | 쇼크북스 |
2022. 04.18 | 판매가 : 16,200 \ | 9791197743030
3대운동 자세를 여러 시각자료를 활용해 자세히 다뤘다. 책을 통해 이해하기 힘든 운동 동작은 QR코드를 삽입해 영상을 통해 정확한 자세를 배울 수 있도록 내용에 담았다. 특히 이번 책은 첫번 째 실전서 인만큼 많은 애정과 도움이 되는...
속도 기반 트레이닝
눈지오 시뇨레 | 대성의학사 |
2022. 04.12 | 판매가 : 22,500 \ | 9791190868211
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