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최소한의 생존 체력 운동
백관장 (지은이) | 클 |
2025. 09.25 | 판매가 : 19,800 \ | 9791194374466
하루하루 피로에서 벗어나지 못하는 우리에게 필요한 것은 몸매를 위한 운동이 아닌 체력을 위한 운동이다. 유튜버이자 ‘근력학교’ 코치인 백관장은 우리가 막연하게 생각하는 체력이란 무엇인지 짚어주면서, 체력을 높여서 일상을 온전히 누리게...
하체 혁명
김성곤 (지은이) | 메디치미디어 |
2025. 09.24 | 판매가 : 16,200 \ | 9791157064755
비약적인 경제 발전과 의료 기술의 발달로 평균수명이 100세에 근접한 ‘100세 시대’를 목전에 두고 있다. 그러나 오래 사는 만큼 인간의 행복한 삶 또한 확장되는 것일까? 늘어난 삶의 질에 대해 심사숙고 해봐야 할 필요성이 커지고 ...
나이 드는 몸 돌보는 법
신예희 (지은이) | 유유 |
2025. 09.04 | 판매가 : 10,800 \ | 9791167701336
여성 갱년기에 대한 지식과 인식을 토대로 자기 몸을 살뜰히 돌보며 살고 있는 여성의 이야기. 신예희 작가는 20...
평생 현역으로 건강하게 사는 법
이시형, 윤방부 (지은이) | 깸(여성경제신문) |
2025. 09.01 | 판매가 : 17,820 \ | 9791198742131
100세 시대, 누구도 경험해 보지 못한 인생 2라운드가 우리 앞에 펼쳐졌다. 문제는 길어진 인생을 어떻게 살아야 할지, 그 누구도 제대로 배워본 적이 없다는 점이다. 『평생 현역으로 건강하게 사는 법』은 바로 이 불안과 혼란의 지점...
염증 노화
박병순 (지은이) | 쌤앤파커스 |
2025. 08.18 | 판매가 : 16,650 \ | 9791194755678
피부 고민으로 병원을 찾은 환자에게 “혈액검사부터 해보자”고 말하는 의사, 박병순 원장은 노화의 해답을 피부가 아닌 혈액에서 찾는다. 20년 넘게 재생의학을 연구하고 환자들을 진료하며 그는 확신하게 되었다. 노화는 겉이 아니라 몸속,...
50부터 뇌가 젊어지는 습관
와다 히데키 (지은이), 이현주 (옮긴이) | 센시오 |
2025. 07.28 | 판매가 : 16,020 \ | 9791166572012
50세가 가까울 즈음이면 ‘이제 나도 늙나 보다.’ 싶은 순간이 문득문득 찾아온다. 체력이 예전만 못한 것은 물론이고, 무슨 일을 하려고만 하면 엉덩이가 무거워 주저하게 된다. 판단력은 무뎌지고, 감정은 굳어서 쉽게 움직이지 않는다....
식물성 기름의 배신
캐서린 섀너핸 (지은이), 유영훈 (옮긴이) | 정말중요한 |
2025. 07.25 | 판매가 : 22,500 \ | 9791186745908
당신의 식탁을 해독하라!
모든 염증, 비만, 피로의 원인은 식물성 기름이다.

60년...
슬로 조깅 혁명
다나카 히로아키 (지은이), 김연정 (옮긴이) | 웅진지식하우스 |
2025. 07.21 | 판매가 : 16,200 \ | 9788901296579
러닝 인구 1,000만 명 시대. 누구나 한 번쯤은 ‘나도 달려볼까?’ 생각하지만 막상 시작은 쉽지 않다. 무릎 부담, 시간 부족, 막연함이 발목을 잡는다. 그래서 많은 이들이 걷기를 선택하지만 걷기만으로는 체지방 감량이나 대사 개선...
오징어약사의 혈당 블로킹
오징어약사(김선영) (지은이) | 21세기북스 |
2025. 07.16 | 판매가 : 17,100 \ | 9791173573774
식사 후 졸림, 이유 없는 피로, 끊이지 않는 식욕, 쉽게 늘어나는 뱃살. 단순한 노화나 체력 저하로만 여겼던 증상들이 사실은 ‘혈당 스파이크’의 신호일 수 있다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현...
60세부터 머리가 점점 좋아진다
와다 히데키 (지은이), 윤경희 (옮긴이) | 지상사 |
2025. 07.07 | 판매가 : 16,200 \ | 9788965023487
우리는 ‘머리가 좋다, 머리가 나쁘다’는 의미를 크게 오해하고 있는 것 같다. 단적으로 학력에 관한 것이 그렇다. 저자는 도쿄대학교 의학과에 현역으로 합격하여 졸업했고, 지금도 “선생님은 머리가 좋군요” 하는 말을 들을 때가 있다. ...

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