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이중 하나는 거짓말
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인생의 의미
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10대 질병의 예방과 치료

김상준 (지은이) | 좋은땅 |

2025. 11.18 | 판매가 : 15,120 \ | 9791138849517

이 책은 병의 근본 원인을 ‘생활습관’에서 찾고, 스스로의 몸을 이해하여 건강을 회복하는 실질적인 방법을 제시한다. 저자는 현대의학이 만성질환을 근본적으로 치료하지 못한다는 문제의식에서 출발해, 약과 의료행위의 한계를 짚고 식습관·운...

하루 10분 속근육 운동법

이용현 (지은이) | 리스컴 |

2025. 11.17 | 판매가 : 15,750 \ | 9791156163275

뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 결리며 허리 통증에 시달리는 현대인들… 병원에 가도 낫지 않는 만성 통증의 원인은 ‘속근육’에 있다. 한의사이자 헬스 트레이너인 이용현 원장이 한의학적 통증 관리와 운동 생리학을 결합해 통증의 뿌리를 바로잡는 ...

내 몸 나이 리셋

임찬수 (지은이) | 좋은땅 |

2025. 11.13 | 판매가 : 15,300 \ | 9791138848633

한국인의 평균 수명은 83세지만, 건강 수명은 65세에 멈춘다. 이 책은 그 18년의 간극을 메우기 위한 과학적 해답을 제시한다. 35년간의 임상 경험을 지닌 저자 임찬수는 만성 염증, 산화 스트레스, 호르몬 불균형이 어떻게 우리 몸...

만성 염증이 병을 만든다

우치야마 요코 (지은이), 노경아 (옮긴이) | 청홍(지상사) |

2025. 11.11 | 판매가 : 18,000 \ | 9791191136401

‘우울감’ ‘치매’ ‘암’ ‘심근 경색 및 뇌경색’ ‘만성 두통’ ‘이유 없는 노곤함’ ‘섬유 근육통’ ‘금세 피로해짐’ ‘인지 기능 저하’ ‘무릎의 불편’ ‘관절 및 근육 뻣뻣함’ ‘지구력 저하’ ‘등허리의 이상한 느낌’ ‘브레인 ...

무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드

마크 스티븐스 (지은이), 오은수 (옮긴이) | 동글디자인 |

2025. 11.11 | 판매가 : 45,000 \ | 9791191925326

수련생들에게 소개하고 싶은 동작은 산더미인데, 어떤 흐름으로 조합해야 가장 효과적으로 수업을 진행할 수 있을까? 시퀀스 설계는 요가 강사 대부분이 가장 많은 시간과 수고를 들여 고민하는 지점이다. 『무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스...

명의가 필요한 순간

양희 (지은이) | 몽스북 |

2025. 11.07 | 판매가 : 16,920 \ | 9791199539204

〈명의〉, 〈노무현입니다〉, 〈바람이 전하는 말〉…
대한민국 다큐멘터리 분야의 독보적 작가이자 감독...

박용우의 마이 옵티멀 다이어트

박용우 (지은이) | 김영사 |

2025. 11.03 | 판매가 : 17,820 \ | 9791173323881

다이어트는 살 빼고 끝? 건강 다이어트는 평생이다박용우 박사가 35년 임상과 과학적 방법론으로 완성한 건강 솔루션지속 가능한 내 몸 맞춤 전략, 이제 옵티멀하라!많이 먹어서 찐 게 아니라, 잘못 먹어서 찐 것이다! 국내 비만 치료의 ...

넘어지지만 않아도 오래 살 수 있다

김헌경 (지은이) | 비타북스 |

2025. 10.31 | 판매가 : 17,100 \ | 9791158464523

“근육이 연금보다 강하다”라는 말은 이제 중장년층 사이에서 근육 운동의 중요성을 강조하는 유행어로 자리 잡았다. 이 표현을 대중화시킨 주인공은 바로 한국인이자 일본 최고의 건강 전문가로 손꼽히는 김헌경 박사다. 김헌경 박사는 일본의 ...

암치료 프로젝트

김동석 (지은이) | 상상출판 |

2025. 10.31 | 판매가 : 18,000 \ | 9791167826022

암치료 전문 한의사 김동석 원장의 자연치료법과 암에 대해 더 구체적이고 적극적으로 다가선 『암치료 프로젝트』가 출간되었다. 담양의 편백과 소나무 숲 속에서 암치료 전문병원을 운영하고 있는 김동석 원장은 수많은 환자들의 사례를 통해 암...

단단 프로젝트

김민철, 김정섭, 조종현, 김동호, 권용호 (지은이) | 성안당 |

2025. 10.29 | 판매가 : 17,820 \ | 9788931585841

이 책은 건강한 삶을 살고 싶지만, 매번 실패를 겪어 온 청소년과 일반인에게 실질적인 도움을 주기 위해 제작되었다. 또한 단순한 이론서가 아닌, 실천 가능한 가이드북을 지향하였다. 먼저 운동을 시작하기에 앞서 건강한 삶을 살아가는 데...

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