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트레이너 강 코어 운동 가이드

강창근 (지은이) | 삼호미디어 |

2015. 10.12 | 판매가 : 16,200 \ | 9788978495325

내 몸을 지탱하는 핵심, 코어 근육을 키워라

대부분의 사람들이 일상생활에서 ...

근육운동가이드 프로페셔널

프레데릭 데라비에,마이클 건딜 저/장덕순 역 | 삼호미디어 |

2015. 07.03 | 판매가 : 25,200 \ | 9788978495189

세계적 베스트셀러 〈근육운동가이드〉의 전문가편을 만난다! 전 세계 25개 이상의 언어로 번역되어 200만 부 이상의 경이적인 판매 부수...

헬스보이의 지속가능한 운동법

이승윤 | 한빛라이프 |

2015. 06.15 | 판매가 : 12,420 \ | 9791185933160

KBS 프로그램 〈개그 콘서트〉의 인기코너 라스트 헬스보이의 트레이너이자 개그맨인 이승윤의 지속가능한 운동법을 소개한 책. 초고도 비만이었던 개그맨 김수영을 두 자릿수 몸무게로, 삐쩍 말랐던 개그맨 이창호?를 몸짱으로 거듭나게 한 이...

하체를 부탁해

김민선 | 싸이프레스 |

2015. 06.09 | 판매가 : 6,300 \ | 9788997125791

무다리, 코끼리 다리라고 놀림받아왔던 하체 비만인들의 고민, 슬픔, 간절함을 조금이나마 해소시키고자 만들어진 『하체를 부탁해』. 기존에 존재했던 운동 동작에서 근육을 좀 더 많이 쓸 수 있고, 칼로리를 많이 소비할 수 있는 동작으로 ...

요가 아나토미

레슬리 카미노프,에이미 매튜스 공저 / 한유창,이종하,오재근 공역 | 푸른솔 |

2015. 04.07 | 판매가 : 21,600 \ | 9788993596540

요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 『요가 아나토미』는 요가 자세(아사나, asana)를 철저히 분석해 독자들이 그대로 따라 할 수 있도록...

맨즈헬스 빅북 (핵심판)

아담 캠벨 (지은이), 이신언, 김승환 (옮긴이) | 싸이프레스 |

2015. 03.09 | 판매가 : 16,920 \ | 9788997125722

헬스의 본고장인 미국에서 출간 직후부터 전 세계적으로 100만부가 넘게 팔린 베스트셀러이다. 당신이 경험할 수 있는 근력 운동, 근육 운동, 지방 연소 운동 중에서 베스트만 집대성 해놓은 최고의 안내서이며, 판형도 기존보다 작게 만들...

아쉬탕가 요가

리노 밀레 저 / 홍승준 역 / 양중석 감수 | 침묵의향기 |

2014. 10.30 | 판매가 : 21,600 \ | 9788989590477

독보적인 아쉬탕가 요가 가이드북 아쉬탕가 요가의 수련법을 체계적으로 설명하는 안내서. 아쉬탕가 요가는 역동적인 동작과 호흡을 연결하는 ...

차크라 힐링 핸드북(지혜로 가는 길 7) : 차크라에 관한 기초 이해와 실제 적용을 위한 안내서

샤릴라 샤라먼 | 슈리크리슈나다스아쉬람 |

2014. 09.02 | 판매가 : 13,500 \ | 9788991596191

인간 에너지 센터로 알려진 차크라에 대한 설명을 담은 책. 차크라의 목적과 기능을 이해하기 위해 인간에게 내재된 잠재력을 인식하고 실현할 수 있도록 소개한다. 차크라와 차크라를 활성시키는 방법을 소개하고 에너지 센터인 여러 수련 기술...

강한 형님들의 진짜 운동 : 20대 체력이 그립지 않냐고? 나는 지금이 최고다!

최영민 | 한문화 |

2014. 08.28 | 판매가 : 12,600 \ | 9788956991733

불혹과 유혹 사이에서 방황하는 사십대 형제들을 위한 강한 운동! 『강한 형님들의 진짜 운동』은《불량헬스》의 저자, 최영민이 40대 남자를 위한 초절정 운동을 소개한 책이다. 이 책에서는 힘과 스태미나를 위해 세 가지 운동에 집중한다...

맨즈헬스 홈닥터 : 운동 능력과 피트니스를 위한 근육 트레이닝

조던 D. 메츨 | 보누스 |

2014. 08.25 | 판매가 : 10,800 \ | 9788964941447

강력한 체력과 탁월한 운동실력을 위한 프로그램! 『맨즈헬스 홈닥터』는 의사로서 15년, 운동선수로서 30년을 보낸 저자의 모든 경험과 지혜를 모아놓은 책이다. 저자는 각 신체 부위의 건강을 챙기고, 혹시 모를 부상에서 재빨리 벗어날...

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