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헬스보이의 지속가능한 운동법

이승윤 | 한빛라이프 |

2015. 06.15 | 판매가 : 12,420 \ | 9791185933160

KBS 프로그램 〈개그 콘서트〉의 인기코너 라스트 헬스보이의 트레이너이자 개그맨인 이승윤의 지속가능한 운동법을 소개한 책. 초고도 비만이었던 개그맨 김수영을 두 자릿수 몸무게로, 삐쩍 말랐던 개그맨 이창호?를 몸짱으로 거듭나게 한 이...

하체를 부탁해

김민선 | 싸이프레스 |

2015. 06.09 | 판매가 : 6,300 \ | 9788997125791

무다리, 코끼리 다리라고 놀림받아왔던 하체 비만인들의 고민, 슬픔, 간절함을 조금이나마 해소시키고자 만들어진 『하체를 부탁해』. 기존에 존재했던 운동 동작에서 근육을 좀 더 많이 쓸 수 있고, 칼로리를 많이 소비할 수 있는 동작으로 ...

요가 아나토미

레슬리 카미노프,에이미 매튜스 공저 / 한유창,이종하,오재근 공역 | 푸른솔 |

2015. 04.07 | 판매가 : 21,600 \ | 9788993596540

요가를 해부학적으로 쉽게 배울 수 있도록 한 『요가 아나토미』는 요가 자세(아사나, asana)를 철저히 분석해 독자들이 그대로 따라 할 수 있도록...

맨즈헬스 빅북 (핵심판)

아담 캠벨 (지은이), 이신언, 김승환 (옮긴이) | 싸이프레스 |

2015. 03.09 | 판매가 : 16,920 \ | 9788997125722

헬스의 본고장인 미국에서 출간 직후부터 전 세계적으로 100만부가 넘게 팔린 베스트셀러이다. 당신이 경험할 수 있는 근력 운동, 근육 운동, 지방 연소 운동 중에서 베스트만 집대성 해놓은 최고의 안내서이며, 판형도 기존보다 작게 만들...

아쉬탕가 요가

리노 밀레 저 / 홍승준 역 / 양중석 감수 | 침묵의향기 |

2014. 10.30 | 판매가 : 21,600 \ | 9788989590477

독보적인 아쉬탕가 요가 가이드북 아쉬탕가 요가의 수련법을 체계적으로 설명하는 안내서. 아쉬탕가 요가는 역동적인 동작과 호흡을 연결하는 ...

차크라 힐링 핸드북(지혜로 가는 길 7) : 차크라에 관한 기초 이해와 실제 적용을 위한 안내서

샤릴라 샤라먼 | 슈리크리슈나다스아쉬람 |

2014. 09.02 | 판매가 : 13,500 \ | 9788991596191

인간 에너지 센터로 알려진 차크라에 대한 설명을 담은 책. 차크라의 목적과 기능을 이해하기 위해 인간에게 내재된 잠재력을 인식하고 실현할 수 있도록 소개한다. 차크라와 차크라를 활성시키는 방법을 소개하고 에너지 센터인 여러 수련 기술...

강한 형님들의 진짜 운동 : 20대 체력이 그립지 않냐고? 나는 지금이 최고다!

최영민 | 한문화 |

2014. 08.28 | 판매가 : 12,600 \ | 9788956991733

불혹과 유혹 사이에서 방황하는 사십대 형제들을 위한 강한 운동! 『강한 형님들의 진짜 운동』은《불량헬스》의 저자, 최영민이 40대 남자를 위한 초절정 운동을 소개한 책이다. 이 책에서는 힘과 스태미나를 위해 세 가지 운동에 집중한다...

맨즈헬스 홈닥터 : 운동 능력과 피트니스를 위한 근육 트레이닝

조던 D. 메츨 | 보누스 |

2014. 08.25 | 판매가 : 10,800 \ | 9788964941447

강력한 체력과 탁월한 운동실력을 위한 프로그램! 『맨즈헬스 홈닥터』는 의사로서 15년, 운동선수로서 30년을 보낸 저자의 모든 경험과 지혜를 모아놓은 책이다. 저자는 각 신체 부위의 건강을 챙기고, 혹시 모를 부상에서 재빨리 벗어날...

제시카의 1분 Get it Body

제시카(최현정) | 비타북스 |

2014. 07.01 | 판매가 : 11,520 \ | 9791185020327

『제시카의 1분 Get it Body』는 요가를 응용한 1분 스트레칭 동작으로 자신만의 ‘라인 다이어트’를 완성한 비법을 소개해 스타와 잇걸들에게 전파되었던 내용을 책으로 엮은 것이다. 수많은 미녀 스타들의 요가 선?생으로 활약하는 ...

생존체력 이것은 살기위한 최소한의 운동이다

피톨로지 | 위즈덤하우스 |

2014. 06.05 | 판매가 : 13,500 \ | 9788960866836

하루 10분, 4가지 운동이면 최소한의 운동 끝! 잠잘 시간도, 밥 먹을 시간도 부족한 채 바쁜 일상을 살아가는 사람들에게 생존체력을 키우기 위한 최소한의 운동만을 제시하는 『생존체력 이것은 살기위한 최소한의 운동이다』. 4가지 핵...

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