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웨이트트레이닝의 해부학적 보물지도, 《보디빌딩 아나토미》 최신판!
보디빌더가 구비해야 하는 해부학 지식, 상세한 해부학적 그림과 단계적인 설명

보디빌딩을 하는 사람들의 한결같은 바람은 물론 조각 같은 몸을 만드는 것이다. 그러나 원하는 대로 몸을 만들기 위해서는 몸의 해부구조를 변화시켜야 하고 그러한 변화를 이루려면 먼저 해부학 지식을 갖추어야 한다.

≪보디빌딩 아나토미≫는 각각의 운동에서 신체를 엑스레이로 촬영하는 것처럼 신체 내부에서 작용하는 근육의 모습을 보여준다. 백문이 불여일견이라고 각각의 운동이 놀라울 정도로 상세하게 그림으로 표현되어 있어 피부 아래의 해부구조, 즉 운동 중 작용하는 주요 근육들과 보조 근육들을 드러낸다. 또 운동마다 해부학적 그림과 함께 단계적인 설명이 있어 운동 테크닉을 완성하는 방법을 알려준다.
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서문
역자의 글

CHAPTER 1 어깨 SHOULDERS
CHAPTER 2 가슴 CHEST
CHAPTER 3 등 BACK
CHAPTER 4 팔 ARMS
CHAPTER 5 다리 LEGS
CHAPTER 6 배 ABDOMINALS

운동 색인
부록
- 1,2급 생활스포츠지도사, 전문스포츠지도사 시험 대비 보디빌딩 실기 및
구술시험 가이드
- 보디빌딩 실기 검정편
- 보디빌딩 구술 검정편
- 자주 사용하는 트레이닝 용어
- 웨이더 훈련기술 원칙
근육 이름
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