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5060 홈 트레이닝

전홍근 저 | 이담북스 |

2018. 02.20 | 판매가 : 16,200 \ | 9788926882733

무작정 운동하다 몸 망가집니다!20년 경력의 전문 트레이너가 내몸과 나이에 맞는 운동법을 알려드립니다.- 대기업 임원단 퍼스널 트레이너...

소피아의 필라테스 홈트

박서희 저 | 리스컴 |

2018. 01.15 | 판매가 : 9,000 \ | 9791156161295

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아쉬탕가 요가의 힘

키노 맥그레거 저/홍승준,김윤 역 | 침묵의향기 |

2017. 11.20 | 판매가 : 25,200 \ | 9788989590699

「요가 저널」이 최고의 차세대 요가 지도자로 선정한 세계적인 스타, 키노 맥그레거의 아쉬탕가 요가, 프라이머리 시리즈의 완벽 가이드...

엘리 허먼의 필라테스 리포머

엘리 허먼 저/조미영,문소라,나미정,이정남 역 | 푸른솔 |

2017. 11.09 | 판매가 : 34,200 \ | 9788993596816

필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서『엘리 허먼의 필라테스 리포머』는 유니버설 필라테스 리포머에 대한 완전한 책으로 필라테스 지도자들...

엘리 허먼의 필라테스 캐딜락

엘리 허먼,리사 그레이엄 저/조미영,문소라,나미정,이정남 역 | 푸른솔 |

2017. 11.09 | 판매가 : 22,500 \ | 9788993596823

필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서『엘리 허먼의 필라테스 캐딜락』은 밀어내기 바, 그네, 퍼지, 그리고 캐딜락 틀을 사용하는 동작들...

엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진다

우다가와 겐이치 저/최시원 역 | 북스고 |

2017. 10.20 | 판매가 : 12,420 \ | 9791196011932

이유 없이 발생한 통증으로 병원을 찾은 기억이 누구에게나 한 번쯤 있을 것이다. 목이나 어깨가 결리거나 허리가 땅기고 손발이 저리는 등의 통증은 명...

인생의 반은 아재 : 운동화 끈을 매는 순간 인생이 달라졌다!

권영근 | 북랩 |

2017. 09.29 | 판매가 : 12,420 \ | 9791159877902

인생의 반환점에 선 아재라면 가장 먼저 자기 몸에 투자하라! 온갖 성인병을 극복하고 몸짱으로 거듭난 한 40대 남자의 인생 반전 프로젝트 『인생의 반은 아재』. 이 책의 저자 권영근은 20년 넘는 직장 생활 동안 변변한 휴식 없이 흡...

김동현의 리얼 스트렝스 : 대한민국 최강 파이터의 진짜 트레이닝, 강해지고 싶다면 근육보다 체력과 힘을 키워라!

김동현 | 삼호미디어 |

2017. 09.11 | 판매가 : 16,200 \ | 9788978495615

극한의 옥타곤에서 버티는 힘! 파이터의 끈질긴 체력과 진짜 파워는 어떻게 만들어지는가? UFC 아시아 최다승 파이터 김동현의 지치지 않는 스태미나, 어디서든 기죽지 않는 몸만들기. 격투기 선수들은 겉으로 보기에 멋진 몸은 물론이고 ...

트레이닝을 토닥토닥 : 트레이너 교육강사가 들려주는 현장이야기

김성운 | 행복에너지 |

2017. 09.01 | 판매가 : 18,000 \ | 9791156025177

『트레이닝을 토닥토닥』은 대한민국 최초의 피트니스 큐레이터인 저자가 시중에 많이 나와 있는 일반적인 운동기법서와 다른, 트레이너가 되기 위한 여러 가지 조건들을 제시하고 그에 대한 설명과 ‘좋은 트레이너’, ‘인정받는 트레이너’가 되...

하루 7분: 뱃살 공략 트레이닝

바카리 시사코 저/오렐리아 베르트랑 그림/김수진 역/양영민 감수 | 참돌 |

2017. 08.21 | 판매가 : 2,970 \ | 9788998317973

흔들리는 뱃살, 튀어나온 옆구리, 결국 못 입은 비키니….이제 하루 단 7분으로 뱃살 대신 11자 복근을 만드는 복부 트레이닝을 시작하세요!<...

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