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엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진다

우다가와 겐이치 저/최시원 역 | 북스고 |

2017. 10.20 | 판매가 : 12,420 \ | 9791196011932

이유 없이 발생한 통증으로 병원을 찾은 기억이 누구에게나 한 번쯤 있을 것이다. 목이나 어깨가 결리거나 허리가 땅기고 손발이 저리는 등의 통증은 명...

인생의 반은 아재 : 운동화 끈을 매는 순간 인생이 달라졌다!

권영근 | 북랩 |

2017. 09.29 | 판매가 : 12,420 \ | 9791159877902

인생의 반환점에 선 아재라면 가장 먼저 자기 몸에 투자하라! 온갖 성인병을 극복하고 몸짱으로 거듭난 한 40대 남자의 인생 반전 프로젝트 『인생의 반은 아재』. 이 책의 저자 권영근은 20년 넘는 직장 생활 동안 변변한 휴식 없이 흡...

김동현의 리얼 스트렝스 : 대한민국 최강 파이터의 진짜 트레이닝, 강해지고 싶다면 근육보다 체력과 힘을 키워라!

김동현 | 삼호미디어 |

2017. 09.11 | 판매가 : 16,200 \ | 9788978495615

극한의 옥타곤에서 버티는 힘! 파이터의 끈질긴 체력과 진짜 파워는 어떻게 만들어지는가? UFC 아시아 최다승 파이터 김동현의 지치지 않는 스태미나, 어디서든 기죽지 않는 몸만들기. 격투기 선수들은 겉으로 보기에 멋진 몸은 물론이고 ...

트레이닝을 토닥토닥 : 트레이너 교육강사가 들려주는 현장이야기

김성운 | 행복에너지 |

2017. 09.01 | 판매가 : 18,000 \ | 9791156025177

『트레이닝을 토닥토닥』은 대한민국 최초의 피트니스 큐레이터인 저자가 시중에 많이 나와 있는 일반적인 운동기법서와 다른, 트레이너가 되기 위한 여러 가지 조건들을 제시하고 그에 대한 설명과 ‘좋은 트레이너’, ‘인정받는 트레이너’가 되...

하루 7분: 뱃살 공략 트레이닝

바카리 시사코 저/오렐리아 베르트랑 그림/김수진 역/양영민 감수 | 참돌 |

2017. 08.21 | 판매가 : 2,970 \ | 9788998317973

흔들리는 뱃살, 튀어나온 옆구리, 결국 못 입은 비키니….이제 하루 단 7분으로 뱃살 대신 11자 복근을 만드는 복부 트레이닝을 시작하세요!<...

폼롤러 홈 필라테스

이은형 저 | 청림Life |

2017. 08.21 | 판매가 : 11,700 \ | 9788997195923

...

하루 7분: 요가 스트레칭

바카리 시사코 저/래티티아 살라 그림/김수진 역/김태희 감수 | 참돌 |

2017. 07.31 | 판매가 : 2,970 \ | 9788998317966

울퉁불퉁한 보디라인, 틀어진 척추와 자세…하루 7분이면 바로 잡을 수 있다!「하루 7분」 시리즈는 한 달 동안 실시할 수 있는 30개의...

닥치고 데스런 남자는 코어(복근 + 하체)

조성준 | 더디퍼런스 |

2017. 07.20 | 판매가 : 8,010 \ | 9791161250359

경험을 통해 반드시 필요하다고 느꼈던 운동법과 과정만 담은 핵심 가이드북! 언제든 주머니나 가방에 들어갈 만한 사이즈로 부위별로 한 권씩 심플하게, 정말 해야 하는 운동만 담아낸 『닥치고 데스런 남자는 코어(복근 + 하체)』. 데스...

8주간의 기적 근육의 부활

조명기 | 청림Life |

2017. 06.01 | 판매가 : 19,800 \ | 9788997195077

딱 8주의 투자로 드림바디를 얻는다! “남자의 숨은 힘과 근육이 폭발한다” 술, 야식, 불규칙한 생활에 찌든 남자들의 몸을 명품근육으로 바꾼 화제의 ‘8주간의 기적’ 운동법! 개그맨 김재우, 양상국, 정태호, 오지헌 등 수많은 연예...

맨즈 피트니스 바이블

션 하이슨 | 삼호미디어 |

2017. 05.30 | 판매가 : 24,300 \ | 9788978495578

지루할 겨를이 없다! 101가지 루틴으로 멋진 몸을 만들다! 『맨즈 피트니스 바이블』은 현재 자신의 몸상태를 확인하고, 완벽한 운동을 해나갈 수 있도록 안내한다. 현재 갖추고 있는 운동기구가 많든 적든, 트레이닝 경험이 풍부하든 부...

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