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베이글녀 가슴처럼

마코(MACO) | 다온북스 |

2015. 06.01 | 판매가 : 10,800 \ | 9791185439358

『베이글녀 가슴처럼』은 저자 마코가 고안해낸 ‘작은 얼굴 예쁜 가슴 운동’을 알려주는 책이다. 올바른 브래지어 선택법과 착용법을 알려주며, 매끄러움을 더해 더욱 매력적인 가슴을 만드는 스킨 및 유두 케어부터 가슴에 좋은 식생활법까지 ...

뚱뚱해도 괜찮아 : 여의사의 행복하고 건강한 다이어트

김유현 | 문예춘추사 |

2015. 05.30 | 판매가 : 11,700 \ | 9788976042415

이 책은 다이어트를 실패하고 반복했던 저자가 자신의 과거 이야기를 솔직하게 털어 놓고 그 시간들을 어떻게 이겨냈는지, 그리고 건강한 다이어트는 어떻게 하는지 이야기한다. 특히 저자는 다이어트에는 특별한 비법도 없고 갑자기 내 몸에 마...

날씬한 도시락

심선아 | 이상미디어 |

2015. 05.15 | 판매가 : 12,600 \ | 9788994478531

맛있게 먹으면서 다이어트하자! 식사와 간식량을 조절해 섭취 에너지를 줄이거나 운동 등을 통해 소비 에너지를 늘리면 체중이 줄어들어야 한다. 그런데 물만 마셔도 살이 찐다는 사람이 있다. 또 태릉선수촌에 들어?간 국가대표처럼 자신을 ...

혼자 하는 다이어트 : Keep Calm Go on Diet

권현정 | 알투스 |

2015. 04.15 | 판매가 : 13,050 \ | 9791186116043

『혼자 하는 다이어트』에서 비만영양학을 본격적으로 공부하면서 깨달은 자신의 다이어트 실패 이유를 바탕으로, 현재 47kg의 건강한 몸짱으로 거듭나게 된 비법을 낱낱이 공개한 책이다. 1일 1식, 원푸드다이어트, 디톡스다이어트 등이 가...

2주에 한 사이즈 줄이기 : 중요한 건 체중이 아니라 사이즈다!

이현아 | 비타북스 |

2015. 03.30 | 판매가 : 13,320 \ | 9791185020754

중요한 건 체중보다 ‘사이즈’다. 우리가 궁극적으로 해야 할 일은 단순히 체중 몇 kg 감량이 아니다. 체중보다는 체지방을 빼야 하고, 근육을 키워 살이 잘 찌지 않는 몸을 만드는 것이다. 마르기만 한 46kg의 몸이 아니라 건강하고...

하루에 한 동작 허벅지 : 정말 안 빠지는 부위 쉽게 빼는 7일 프로그램

이기성 | 길벗 |

2015. 03.20 | 판매가 : 5,850 \ | 9788966189410

매번 다이어트에 실패 했다면 이 책으로 다시 시작해보자. 여러 가지 운동법과 지키지도 못할 식단을 소개한 두꺼운 다이어트 책은 이제 그만!! 먹지도 않고, 하루에 몇 시간씩 여러 동작을 하는 복잡한 운동 프로그램은 다이어트 의지를 가...

망하는 다이어트 흥하는 다이어트 : 손승용 원장의 新 다이어트 비법

손승용 | 북플라자 |

2015. 03.16 | 판매가 : 13,410 \ | 9788998274160

손승용 원장은 모즈클리닉을 운영하면서 다양한 비만환자에게 다이어트 성공의 3가지 핵심열쇠를 균형있게 제시하였고, 그 결과 상당한 성과를 거둘 수 있었다. 특히 운동편에서는 최근 한국에 도입된 EMS트레이닝을 접목한 것이 손승용 원장의...

클라라의 시크릿 : 건강하고 아름다운 S라인 몸매, 패션amp;amp;뷰티 클라라의 화보 에세이

클라라 | 알에이치코리아(RHK) |

2014. 12.08 | 판매가 : 19,800 \ | 9788925552590

『클라라의 시크릿』은 아름다운 여성이 되기 위한 클라라의 세 가지 비밀을 공개한다. 옷맵시를 살리기 위한 클라라의 시크릿 첫 번째로 속옷에 예산을 투자하라고 조언한다. 그리고 이 책에 속옷 고르는 노하우, 그?녀가 사랑하는 속옷 브랜...

제3의 살 : 젊고 건강한 몸매로 만드는 안티셀룰라이트 다이어트

김세현 | 알에이치코리아(RHK) |

2014. 11.28 | 판매가 : 10,800 \ | 9788925554730

이제껏 알지못했던 오렌지껍질처럼 울퉁불퉁한 살의 비밀『제3의 살』. 저자는 셀룰라이트를 만드는 네 가지 원인(비만, 근육 과사용, 여성호르몬, 새는 장 증후군)을 제시하면서 셀룰라이트는 단순히 살을 빼는 문제?에만 관련된 것이 아니라...

비만의 역설 : 왜 뚱뚱한 사람이 더 오래 사는가

아힘 페터스 | 에코리브르 |

2014. 11.28 | 판매가 : 13,500 \ | 9788962631289

『비만의 역설』은 다이어트에 대한 여러가지 속설을 부정한다. 어째서 어떤 사람은 뚱뚱하고 어떤 사람은 날씬한지에 대해 의문을 품었던 사람이라면 이 책은 읽을 만한 가치가 있다. 또한 새로운 뇌과학을 바탕으로? 얻어낸 위의 질문들에 대...

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