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2주에 한 사이즈 줄이기 : 중요한 건 체중이 아니라 사이즈다!

이현아 | 비타북스 |

2015. 03.30 | 판매가 : 13,320 \ | 9791185020754

중요한 건 체중보다 ‘사이즈’다. 우리가 궁극적으로 해야 할 일은 단순히 체중 몇 kg 감량이 아니다. 체중보다는 체지방을 빼야 하고, 근육을 키워 살이 잘 찌지 않는 몸을 만드는 것이다. 마르기만 한 46kg의 몸이 아니라 건강하고...

하루에 한 동작 허벅지 : 정말 안 빠지는 부위 쉽게 빼는 7일 프로그램

이기성 | 길벗 |

2015. 03.20 | 판매가 : 5,850 \ | 9788966189410

매번 다이어트에 실패 했다면 이 책으로 다시 시작해보자. 여러 가지 운동법과 지키지도 못할 식단을 소개한 두꺼운 다이어트 책은 이제 그만!! 먹지도 않고, 하루에 몇 시간씩 여러 동작을 하는 복잡한 운동 프로그램은 다이어트 의지를 가...

망하는 다이어트 흥하는 다이어트 : 손승용 원장의 新 다이어트 비법

손승용 | 북플라자 |

2015. 03.16 | 판매가 : 13,410 \ | 9788998274160

손승용 원장은 모즈클리닉을 운영하면서 다양한 비만환자에게 다이어트 성공의 3가지 핵심열쇠를 균형있게 제시하였고, 그 결과 상당한 성과를 거둘 수 있었다. 특히 운동편에서는 최근 한국에 도입된 EMS트레이닝을 접목한 것이 손승용 원장의...

클라라의 시크릿 : 건강하고 아름다운 S라인 몸매, 패션amp;amp;뷰티 클라라의 화보 에세이

클라라 | 알에이치코리아(RHK) |

2014. 12.08 | 판매가 : 19,800 \ | 9788925552590

『클라라의 시크릿』은 아름다운 여성이 되기 위한 클라라의 세 가지 비밀을 공개한다. 옷맵시를 살리기 위한 클라라의 시크릿 첫 번째로 속옷에 예산을 투자하라고 조언한다. 그리고 이 책에 속옷 고르는 노하우, 그?녀가 사랑하는 속옷 브랜...

비만의 역설 : 왜 뚱뚱한 사람이 더 오래 사는가

아힘 페터스 | 에코리브르 |

2014. 11.28 | 판매가 : 13,500 \ | 9788962631289

『비만의 역설』은 다이어트에 대한 여러가지 속설을 부정한다. 어째서 어떤 사람은 뚱뚱하고 어떤 사람은 날씬한지에 대해 의문을 품었던 사람이라면 이 책은 읽을 만한 가치가 있다. 또한 새로운 뇌과학을 바탕으로? 얻어낸 위의 질문들에 대...

제3의 살 : 젊고 건강한 몸매로 만드는 안티셀룰라이트 다이어트

김세현 | 알에이치코리아(RHK) |

2014. 11.28 | 판매가 : 10,800 \ | 9788925554730

이제껏 알지못했던 오렌지껍질처럼 울퉁불퉁한 살의 비밀『제3의 살』. 저자는 셀룰라이트를 만드는 네 가지 원인(비만, 근육 과사용, 여성호르몬, 새는 장 증후군)을 제시하면서 셀룰라이트는 단순히 살을 빼는 문제?에만 관련된 것이 아니라...

천기누설 6 : 해독, 숙변 해소 다이어트 : 비만의 고리를 끊는 천연 해독 다이어트

MBN 천기누설 제작팀 (지은이), 김달래, 서재걸, 이광연 (감수) | 다온북스컴퍼니 |

2014. 10.25 | 판매가 : 15,300 \ | 9791195365166

비만의 고리를 끊는 천연 해독 다이어트『천기누설』제6권. MBN 방송사의 인기 프로그램 [천기누설] 제작...

다이톡스 : 그림으로 알기 쉽게 풀이한

홍동주 (지은이) | 아름다운사회 |

2014. 09.26 | 판매가 : 6,750 \ | 9788957931837

[다이톡스]의 핵심은 지방을 가장 친한 친구로 만들라는 것이다. 지방을 평생 함께할 삶의 친구로 만들어야 한다. 그러면 그 친구가 내게 자신감을 불어넣고 아름다움을 선사할 것이다. ...

이기적인 다이어트 상담소 : 당신의 다이어트에 딴지를 걸다

남세희 | 알에이치코리아(RHK) |

2014. 08.29 | 판매가 : 12,600 \ | 9788925553245

감언이설에 속지마라, 이기적인 다이어터를 위한 처방전! 이기적인 사람은 스스로를 귀한 존재라고 여겨 좋은 것만 골라 먹으려고 할 것이고, 정체불명의 소문이나 근거없는 주장에 흔들리지 않을 것이다. 『이기적인 다이어트 상담소』는 수십...

간헐적 운동쇼크

유인구 | 미르북컴퍼니 |

2014. 08.11 | 판매가 : 12,870 \ | 9791155512562

짧고, 정확하게, 그리고 자주 운동하라! 『간헐적 운동쇼크』는 유인규 강사의 오랜 트레이너 생활을 통해 터득한 현장 노하우를 통해 평범한 사람들이 간헐적 운동에 끝까지 도전할 수 있는 성공 tip을 전하는 책이?다. 안정성이 주기능...

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