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바른 운동 : 운동과학 전문가가 알기 쉽게 설명한 헬스·홈트·피트니스

고영정 | 책과나무 |

2018. 10.22 | 판매가 : 11,700 \ | 9791157766277

오늘날 많은 사람들이 건강을 위해 운동을 하지만 운동에 대한 정확한 지식 없이 운동을 하거나 잘못된 방법으로 운동을 지속하는 경우가 많다. 운동을 통한 다양한 목적을 이루기 위해서는 운동과학에 대한 바른 이해가 필요하며 좋은 운동습관...

죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라

고바야시 히로유키 저/홍성민 역 | 동양북스(동양문고) |

2018. 10.05 | 판매가 : 11,520 \ | 9791157684304

“왜 스쿼트일까?”하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다...

파워 투 더 피플 프로페셔널 : 스쿼트, 벤치 프레스 그리고 데드리프트를|100파운드는 더 증가시켜줄 러시아의 첨단 기술

파벨 차졸린 | 대성의학사 |

2018. 10.05 | 판매가 : 18,000 \ | 9788997436866

파벨 차졸린의 기념비적인 전작인 『파워 투 더 피플!』은 급진적이면서도 효과적인 리프팅 원칙들을 과학적 방법론에 입각하여 수만 명의 사람들(월드클래스 선수들에서부터 집안에서 고독히 수련하고 있는 사람들)이 놀랄 만큼의 스트렝스 성장과...

아나토미 필라테스 가이드

프레데릭 데라비에,장 피에르 클레망소 저/장덕순 역/정구중 감수 | 삼호미디어 |

2018. 09.20 | 판매가 : 12,420 \ | 9788978495882

해외 유명 스타들의 코치인 장-피에르 클레망소와 운동 해부학의 세계적 베스트셀러인《근육운동가이드》시리즈의 저자 프레데릭 데라비에가 생체역학과 해부학...

나는 일흔에 운동을 시작했다 : 인생 후반전이 더 젊어지는 운동법

이순국 | 한국경제신문 |

2018. 08.20 | 판매가 : 14,400 \ | 9788947543965

조금 늦은 정도가 아니라 물리적으로 이미 확실한 노인인 70세라는 나이에 운동을 시작하고 공부한 저자가 직접 체험한 운동 효과와 운동 정보를 고스란히 담아냈다. 또한 건강한 삶을 유지하기 위한 신진대사 전반에 대한 기초 상식을 설명하...

우리집이 헬스장이 된다

신호용 | 정진라이프 |

2018. 08.15 | 판매가 : 7,200 \ | 9791196163273

비싼 돈을 들이지 않고도 집안에 있는 도구만으로도 누구나 충분히 운동을 할 수 있게 도와준다. 실제 집에서 흔히 볼 수 있는 밀대, 건조대, 그릇, 냅킨, 옷걸이 등을 이용하여 운동 프로그램을 짜보았고, 소주병, 보온병으로 뭉친 근육...

이지 스트렝스

파벨 차졸린, 댄 존 (지은이), 최현진 (옮긴이) | 대성의학사 |

2018. 07.25 | 판매가 : 36,000 \ | 9788997436743

리프팅 스포츠와 관련된 서로 다른 정보의 바다에서 방향을 잡기가 어려운 경우가 많다. 하지만 그럼에도 불구하고 우리는 명확함을...

아나토미 여성 피트니스

프레데릭 데라비에,장 피에르 클레망소 저/오수민 역/정구중 감수 | 삼호미디어 |

2018. 07.23 | 판매가 : 13,500 \ | 9788978495844

해외 유명 스타들의 코치인 장-피에르 클레망소와 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러인《근육운동가이드》의 저자 프레데릭 데라비에가 생체역학과 해부학에 ...

아나토미 턱걸이 운동 가이드 : 기본 풀업에서 한 손 턱걸이, 머슬업까지

프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 (지은이), 장덕순 (옮긴이), 정구중 (감수) | 삼호미디어 |

2018. 06.30 | 판매가 : 13,500 \ | 9788978495813

딱 벌어진 어깨, 광활한 등을 만드는 최고의 상체운동턱걸이 하나면 충분하다! 운동하고 싶다!...

나는 왜 요가를 하는가 : 요가 수련의 참의미를 찾아가는 여행

배런 뱁티스트 저/이강혜 역 | 터치아트 |

2018. 06.20 | 판매가 : 13,500 \ | 9791187936169

요가란 무엇인가? 이 물음에 배런 뱁티스트는 ‘한 사람이 지닌 다양한 면이 하나의 흐름으로 합쳐져 새로운 지점으로 흘러가는 것’이라고 답한다. 요가뿐 아니라 우리의 삶도 자연스러운 흐름에 내맡길 때 비로소 무르익는다. 그...

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