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혼자서도 할 수 있는 셀프 근막 스트레칭 : 통증치료와 미용을 위한 근막 이완 가이드!
타케이 히토시 저/김효철,백형진 역 | 신흥메드싸이언스 |
2019. 01.30 | 판매가 : 13,500 \ | 9788964980668
임상 경험이 풍부한 근막 박사가 ‘언제 어디서나 할 수 있는 셀프 근막 스트레칭’을 마침내 공개!! 이제 당신의 몸이 놀라울 정도로 다시 태어납니다. 2주간 지속하면 몸의 움직임이 가벼워지고, 4주가 지나면 주위 사람들...
코어 운동 교과서
홀리스 랜스 리브만 (지은이), 이지애 (옮긴이), 현명기 (감수) | 프로제 |
2019. 01.17 | 판매가 : 31,500 \ | 9791186220375
필라테스를 비롯한 각종 인기 운동에서 강조하는 코어의 과학적 트레이닝법!
3D 아나토미 일러...
우아하게 발레핏
오윤하 저 | 경향미디어 |
2019. 01.16 | 판매가 : 13,500 \ | 9788965182894
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윤홍식의 용호비결 강의
윤홍식 저 | 봉황동래 |
2019. 01.11 | 판매가 : 18,000 \ | 9788994950273
최고의 단학수련서인 북창 정렴 선생의 『용호비결』을 가장 잘 풀이한 책입니다. 실제 용호비결의 수련 노정을 직접 온몸으로 체험하고 10여년 이상 ‘...
새우등과 거북목은 낫는다
오카다 가즈토 저/이진원 역 | 좋은날들 |
2019. 01.10 | 판매가 : 11,700 \ | 9788998625351
구부정한 자세가 내 몸을 망친다!새우등&거북목을 고치는 바른 자세 교과서어깨 결림부터 요통, 두통, 위장 장애, 다이어트, 가슴 처짐과 팔뚝살...
운동의 기초와 조화로운 식단
듀자미 저 | 렛츠북 |
2019. 01.01 | 판매가 : 16,200 \ | 9791160542301
건강한 삶을 위한 다이어트의 정석!운동을 10년 동안 하지 않은 사람도 부담없이 따라 할 수 있다. 배고픔이나 편식으로 스트레스받지 않...
소도구 필라테스
장영진,윤현경 공저 | DH미디어(양원석) |
2018. 11.30 | 판매가 : 18,000 \ | 9791196031787
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바른 운동 : 운동과학 전문가가 알기 쉽게 설명한 헬스·홈트·피트니스
고영정 | 책과나무 |
2018. 10.22 | 판매가 : 11,700 \ | 9791157766277
오늘날 많은 사람들이 건강을 위해 운동을 하지만 운동에 대한 정확한 지식 없이 운동을 하거나 잘못된 방법으로 운동을 지속하는 경우가 많다. 운동을 통한 다양한 목적을 이루기 위해서는 운동과학에 대한 바른 이해가 필요하며 좋은 운동습관...
파워 투 더 피플 프로페셔널 : 스쿼트, 벤치 프레스 그리고 데드리프트를|100파운드는 더 증가시켜줄 러시아의 첨단 기술
파벨 차졸린 | 대성의학사 |
2018. 10.05 | 판매가 : 18,000 \ | 9788997436866
파벨 차졸린의 기념비적인 전작인 『파워 투 더 피플!』은 급진적이면서도 효과적인 리프팅 원칙들을 과학적 방법론에 입각하여 수만 명의 사람들(월드클래스 선수들에서부터 집안에서 고독히 수련하고 있는 사람들)이 놀랄 만큼의 스트렝스 성장과...
죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라
고바야시 히로유키 저/홍성민 역 | 동양북스(동양문고) |
2018. 10.05 | 판매가 : 11,520 \ | 9791157684304
“왜 스쿼트일까?”하체가 건강하면 ‘뭐든 할 수 있다’는 생각이 자연스럽게 든다. 나이가 들면 어쩔 수 없이 인체 여러 기능이 저하한다...

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