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건강/취미 > 헬스/피트니스 >
운동의 기초와 조화로운 식단
저자 | 듀자미 저
출판사 | 렛츠북
출판일 | 2019. 01.01 판매가 | 18,000 원 | 할인가 16,200 원
ISBN | 9791160542301 페이지 | 184쪽
판형 | 149*210*15mm 무게 | 372g

   


건강한 삶을 위한 다이어트의 정석!

운동을 10년 동안 하지 않은 사람도 부담없이 따라 할 수 있다. 배고픔이나 편식으로 스트레스받지 않는다. 헬스장에 가지 않더라도 집에서 충분히 진행할 수 있다. 준비 운동부터 정리 운동, 유산소 운동과 부위별 근력 운동까지! 운동의 원리와 올바른 식습관으로 체중 감량을 통한 균형 잡힌 몸을 만들어보자.


 

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