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병원 가지 않고 통증 잡는 5분 스트레칭

피지컬갤러리 | 피오르드 |

2018. 11.30 | 판매가 : 13,500 \ | 9791196121457

‘유튜브 누적 조회수 1,300만’ 체형교정 전문 채널 피지컬갤러리가 너무나 재미있고 또 유익하기까지 한 셀프 스트레칭법을 담았다. 피지컬갤러리는 이스라엘의 머슬앤모션, 호주의 물리치료사 등과 제휴하여 정말 우리 몸에 좋은 ‘검증된 ...

하타 요가 일러스트

브룩 분, 마틴 커크, 다니엘 디투로 (지은이), 석선정 (옮긴이) | 침묵의향기 |

2018. 09.21 | 판매가 : 21,600 \ | 9788989590729

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움직임 : 성장에서 건강, 아름다움과 힐링까지

박영찬 | 이담북스 |

2018. 09.10 | 판매가 : 22,500 \ | 9788926884935

남녀노소 일반인이 보다 쉽게 이해할 수 있는 움직임에 대한 내용을 담고 있다. 효율적인 움직임을 위한 개선방안으로 인간의 기본 움직임에 대한 회복 내용을 소개하고 있으며, 각 관절은 어느 움직임을 할 수 있어야 기능적으로 훌륭한지 평...

501 요가 아나토미 프리미엄

Nancy J. Hajeski | DH미디어(양원석) |

2018. 08.10 | 판매가 : 22,500 \ | 9791196031749

아나토미 시리즈 2탄. 국내 유수의 전문가들이 극찬한 검증된 요가 교본으로, 호주 힝클러 출판사가 출간하여 전세계에 판권을 수출한 밀리언 셀러다. 핵심 요가 501가지 동작을 담았고, 운동 시 작용하는 주요 근육과 보조 근육을...

닥치고 데스런 스트레칭

장임태 | 더디퍼런스 |

2018. 07.10 | 판매가 : 12,420 \ | 9791161251219

팔로워 80만, 동영상 1억 뷰 돌파, 화제의 베스트셀러 <닥치고 데스런>시리즈. 우리 몸을 크게 상체, 몸통, 하체 세 부위로 나누어 필요한 동작들을 찾아 스트레칭 할 수 있도록 하였다. 부위별 스트레칭을 토대로 ...

국선도(양장본 HardCover) : 단전호흡의 모든 것

고남준 | 청어 |

2018. 07.04 | 판매가 : 16,200 \ | 9791158605544

인류를 위한 역대 선조님들과 청산선사님의 큰 뜻이 이 책을 통하여 많은 사람들에게 알려지고, 또한 우리 ...

뉴스포츠를 활용한 체육수업 : 플라잉디스크, 킨볼, 컬링, 스포츠피구

고문수 | 이담북스 |

2018. 06.25 | 판매가 : 17,100 \ | 9788926884577

뉴스포츠를 통한 체육수업의 가능성을 설명함과 동시에 이미 체육수업에 활용되고 있는 뉴스포츠를 자세히 소개한다. 플라잉디스크, 킨볼, 컬링, 스포츠피구의 게임방법과 여러 수업활용 예시을 통해 체육수업에 직접적으로 적용할 수 있도록 유도...

도구 활용 요가 Volume 1 : 서서 하는 아사나

Eyal Shifroni (지은이), 이수진 (옮긴이) | 대성의학사 |

2018. 06.22 | 판매가 : 16,200 \ | 9788997436767

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처음 하는 필라테스

사토코(SATOKO) | 북핀 |

2018. 06.20 | 판매가 : 11,700 \ | 9791187616405

필라테스에 대해 초보자들도 쉽게 혼자서 자신의 라이프스타일에 맞게 하루 단 1분으로도 확실한 효과를 볼 수 있는 방법을 제시한다. 몸매와 관련하여 여성들이 가진 고민을 7가지 체형별로 분류하고 각기 다른 운동 능력을 고려하여, ‘체형...

박서연의 1day 스트레칭 : 매일매일 더 날씬하고 더 유연하게

박서연 | 삼호미디어 |

2018. 05.28 | 판매가 : 10,800 \ | 9788978495806

인스타그램 17만 팔로워 저자가 생활 속에서 틈틈이 할 수 있는 하루 홈 스트레칭 프로그램을 담았다. 그동안 시행착오를 겪으면서 습득한 모든 스트레칭 노하우를 담았고 아침, 점심, 저녁으로 나누어 한 장씩 넘기면서 동작을 따라하는 방...

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