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인생의 의미
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요가적 전인치유

요기 라마차라카 (지은이), 김재민 (옮긴이) | 지혜의나무 |

2026. 04.07 | 판매가 : 15,300 \ | 9791185062730

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내 몸을 바꾸는 P스트레칭

문훈기, 안일환 (지은이), 윤재영 (감수) | 예문아카이브 |

2026. 03.20 | 판매가 : 17,100 \ | 9791163865575

스트레칭은 일상에서 누구나 할 수 있는 가장 기초적인 운동이다. 운동을 하기 전이나 몸이 뻐근할 때 일상적으로 수행하기도 하고 만성적인 통증이 있는 경우에 병원에서 권유 받기도 한다. 그런데 우리가 정말 스트레칭을 제대로 하고 있을까...

아프지 않게 움직이는 법, 오늘부터 필라테스

장혜은 (지은이) | 좋은땅 |

2026. 03.02 | 판매가 : 15,300 \ | 9791138854306

통증 때문에, 혹은 움직이면 더 아플까 두려워시작조차 어려운 순간이 있습니다.〈오늘부터 필라테스〉는바로 그런 순간을 위해 만들어진 책입니다.이 책은 고통을 견디라고 말하지 않습니다.대신, 몸이 보내는 신호를 스스로 느끼고 이해하도록 ...

발 건강 설명서

홍재화, 홍성보 (지은이) | 중앙생활사 |

2026. 02.27 | 판매가 : 16,200 \ | 9788961413343

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매트 위에 누워서 나를 만나다

티파니 생커리 (엮은이), 김윤진 (옮긴이) | 찌판사 |

2026. 01.15 | 판매가 : 19,800 \ | 9791199252028

일이 많을 때 때때로 우리는 돈을 얻고 건강을 내어 줍니다. 어느 여름, 이윽고 세 번째 목디스크가 찾아왔을 때는 주사도 도수치료도 잘 듣지 않았습니다. 새벽이면 통증으로 깨서 서재로 건너가 진통제를 먹고 통증을 완화하는 스트레칭 영...

요가씨의 마이 요가 다이어리

이예솔 (지은이) | 머메이드 |

2026. 01.02 | 판매가 : 16,020 \ | 9791199051386

펑범한 직장인이었던 작가가 취미로 시작했던 요가에 점점 진지하게 빠지며 벌어지는 일들을 유쾌하게 기록한 만화 에세이다. 요가와 요가를 하는 사람들에 관한 이야기가 때론 코믹하게, 때론 진지하게 펼쳐진다. 요가를 하고 있는 사람들, 요...

옥스퍼드 요가 수트라 수업

니콜라스 서튼, 옥스퍼드 힌두학 연구소 (지은이), 최기원 (옮긴이) | 동글디자인 |

2025. 12.15 | 판매가 : 18,900 \ | 9791191925333

요가 철학의 핵심을 담은 고전, 요가 수트라는 요가의 체계를 정립한 가장 존경받는 지혜서 가운데 하나이며 그 속에 담긴 깊은 통찰은 오늘날에도 여전히 유효하다. 그러나 196개의 매우 간결한 경구는 초보자뿐 아니라 오랜 수련자에게도 ...

하루 10분 속근육 운동법

이용현 (지은이) | 리스컴 |

2025. 11.17 | 판매가 : 15,750 \ | 9791156163275

뒷목이 뻣뻣하고 어깨가 결리며 허리 통증에 시달리는 현대인들… 병원에 가도 낫지 않는 만성 통증의 원인은 ‘속근육’에 있다. 한의사이자 헬스 트레이너인 이용현 원장이 한의학적 통증 관리와 운동 생리학을 결합해 통증의 뿌리를 바로잡는 ...

무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스 가이드

마크 스티븐스 (지은이), 오은수 (옮긴이) | 동글디자인 |

2025. 11.11 | 판매가 : 45,000 \ | 9791191925326

수련생들에게 소개하고 싶은 동작은 산더미인데, 어떤 흐름으로 조합해야 가장 효과적으로 수업을 진행할 수 있을까? 시퀀스 설계는 요가 강사 대부분이 가장 많은 시간과 수고를 들여 고민하는 지점이다. 『무한 베리에이션을 위한 요가 시퀀스...

중년 운동의 정석

수피 (지은이) | 한문화 |

2025. 09.01 | 판매가 : 22,500 \ | 9788956994949

2016년부터 2년 간격으로 운동 전반의 이론을 다룬《헬스의 정석-이론편》, 근력운동의 이론과 방법 및 운동 프로그램 구성법을 다룬《헬스의 정석-근력운동편》, 체중감량부터 벌크업까지 몸만들기를 위한 식사 관리 플랜의 전반을 다룬《다이...

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