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서문 - 책을 쓰게 된 배경과 의도 ? 4 독자들에게 전하는 메세지 ? 8 PART 1 중년 이후의 커리어 변화, 왜 필요한가? 1. 중년의 경력 전환: 선택이 아닌 필수 ? 14 2. 100세 시대, 제2의 직업을 준비하라 ? 19 3. 직장에서의 생애 주기: 누구에게나 퇴직은 온다 ? 26 4. 성공적인 전환을 위한 마인드 셋 ? 30 5. 경력의 닻(Career Anchor)이 왜 중요할까 ? 34 6. 돈, 명예, 성취 ? 무엇을 남기고 무엇을 버릴 것인가 ? 37 7. 경력 자산 vs. 소진되는 자원: 무엇을 활용할 것인가 ? 41 8. 나의 강점은 무엇인가? 핵심 역량을 점검하자 ? 46 PART 2 중년 이후에도 경쟁력을 유지하는 방법 1. 지속 가능한 경쟁력의 조건 ? 52 2. 변화하는 시대, 필요 역량도 변한다 ? 57 3. 평생학습의 중요성 ? 배움을 멈추지 말라(四碩一博) ? 62 4. 전문성을 넘어 다재다능한 인재가 되어라 ? 67 5. 무경계의 경력 ? 이화여대와 숙명여대교수가 되다 ? 71 6. 네트워크가 자산이다 ? 인간관계 재정비하기 ? 76 7. 디지털 시대의 적응력 키우기 ? 82 8. 건강이 곧 경쟁력 ? 신체적/정신적 건강 관리(테니스) ? 87 PART 3 경력 전환의 현실적 전략 1. 경력 전환을 위한 3단계 준비법 ? 96 2. ‘좋아하는 일’ vs. ‘할 수 있는 일’ 구분하기 ? 103 3. 퇴직 후의 경력 관리- 나의 주도적 경력 행동 ? 108 4. 새로운 직업군 탐색 ? 어디에서 기회를 찾을 것인가 ? 114 5. 내 경력의 스토리텔링 ? 차별화 전략 세우기 ? 120 6. 프리랜서, 창업, 재취업 ? 어떤 길이 맞을까? ? 127 7. 이직과 재취업을 위한 실전 전략 ? 133 8. 경제적 준비도 필수 ? 재무 점검과 리스크 관리 ? 145 PART 4 새로운 길을 개척하는 방법 1. ‘직업’이 아닌 ‘가치’를 중심으로 생각하라 ? 156 2. 브랜드가 되는 나만의 경쟁력 만들기(CAREER@知) ? 163 3. 경험을 자산화하는 법 ? 강의, 컨설팅, 저술 도전 ? 171 4. 커뮤니티와 네트워크를 활용한 기회 창출 ? 179 5. 실패를 두려워하지 않는 도전 정신 ? 187 6. 아쉬운 소리 용기 있게 하기 ? 193 7. 끊임없는 변화와 성장 ? 유연한 태도의 중요성 ? 198 PART 5 성공적인 전환 후, 지속적인 성장 전략 1. 새롭게 시작하는 인생, 어떻게 의미 있게 보낼 것인가? ? 208 2. 새로운 직업에서의 생존 전략 ? 213 3. 지속 가능한 수입 모델 만들기(포트폴리오 경력 관리) ? 219 4. 중년 이후의 삶에서 ‘성공’의 재정의 ? 224 5. 은퇴 이후에도 활발한 활동을 위한 준비 ? 229 6. 변화하는 환경 속에서 계속 적응하는 법 ? 235 7. 세상에 ‘뚝딱’ 이루어지는 것은 없다 ? 241 8. 후배와 다음 세대를 위한 기여와 나눔 ? 246