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“갱년기는 단순히 난소에만 영향을 미치는 것이 아니라, 뇌가 주도하는 호르몬 쇼다!” 『브레인 리스타트』는 갱년기 증상이 단순히 난소 기능의 중단 때문이 아니라 호르몬에 영향받은 뇌의 변화에서 비롯된다는 사실을 밝힌다. 세계적인 신경과학자이자 갱년기 뇌 분야의 최고 전문가인 리사 모스코니는 갱년기가 결코 쇠퇴의 시기가 아닌, 오히려 삶의 전환점이자 뇌의 리모델링을 통해 도달하는 ‘두 번째 성숙의 기회’임을 강조한다.

여성 호르몬은 사춘기, 임신, 갱년기와 같이 인생의 중요한 시기에 뇌 기능에 깊이 관여하여 신경학적, 정신적 능력의 발달을 촉진한다. 신경학적 관점에서 뇌의 감정 중추인 편도체는 갱년기 동안 안정적으로 조절되는 것으로 나타났다. 갱년기 이후 뇌가 재설계됨에 따라 여성들은 이전보다 더 자신감을 얻고, 평화를 누리며, 공감 능력이 향상된다. 감정적 통제력이 강화되어 부정적이거나 속상한 일에도 덜 민감하게 반응하며, 정서적 안정감이 커지고 삶의 만족도도 높아진다. 이 책은 한 걸음 더 나아가 진화론적 관점에서 ‘폐경이 오히려 인류가 오늘날 오래 살게 된 이유일 수 있다’는 ‘할머니 가설’을 제시하며 갱년기를 재조명한다.

갱년기를 자신을 돌보는 시기로 활용하면, 새롭고 향상된 뇌로 활기 넘치는 삶을 살 수 있다. 저자는 이를 위한 호르몬 대체 요법과 비호르몬 요법, 올바른 영양소 섭취와 생활 습관 등 건강한 갱년기를 위한 실천 방법을 제시한다. 특히 이 책은 트랜스젠더들도 호르몬 치료로 인한 갱년기를 겪을 수 있다는 점에 주목하며, 그들을 위한 젠더 정체성 지지 요법을 설명한다. 이는 그간 거의 연구되지 않았던 분야로, 이 책이 세계 최초로 다루고 있다. 오한진 박사, 건강 유튜버 최겸, 닥터 라이블리, 귀네스 팰트로, 나오미 와츠 등 많은 유명인이 이 책을 추천했다. 이 책을 읽고 나면 갱년기는 오히려 축복이며, 더욱 강화된 뇌로 인생을 새롭게 시작할 절호의 기회임을 깨닫게 될 것이다.

추천의 글
모든 여성을 위한 뇌 과학서 | 김경철
서문 | 마리아 슈라이버

1부 인생의 두 번째 봄
1장 당신은 미치지 않았다
2장 여성과 갱년기를 둘러싼 고정관념 허물기
3장 아무도 알려주지 않는 갱년기
4장 갱년기 뇌, 기분 탓이 아니다

2부 뇌와 호르몬의 대화
5장 뇌와 난소, 운명의 파트너
6장 갱년기 제대로 이해하기: 3P의 법칙
7장 우리가 몰랐던 갱년기의 반전
8장 갱년기는 왜 존재하는가

3부 갱년기 증상 완화를 돕는 약물 치료
9장 에스트로겐 치료, 부작용은 없을까?
10장 갱년기를 관리하는 호르몬 · 비호르몬 요법
11장 암 치료와 ‘케모 브레인’
12장 젠더 정체성 지지 요법과 크로스섹스 치료

4부 활력 있는 삶을 위한 라이프 스타일과 건강 관리
13장 좋은 컨디션을 유지하는 운동 습관
14장 갱년기 뇌에 좋은 식단과 영양
15장 호르몬 요법을 대체하는 영양제와 천연 생약 성분
16장 스트레스 완화와 건강한 수면 습관
17장 피해야 할 환경 독소와 에스트로겐 교란 물질
18장 긍정의 마법, 삶을 바꾸는 힘

감사의 글
옮기고 나서: 다시 피어나는 페레니얼들을 위하여 | 김예성
주 ㆍ인생의 두 번째 부 ㆍ뇌와 호르몬의 대