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다이어트 + 건강 둘을 잡다 : 어쩌다 20년 다이어터의 다이어리

이미나 지음 | 청홍 |

2021. 06.25 | 판매가 : 14,400 \ | 9791191136074

열두 살. 아무 걱정 없이 마냥 밝기만 해도 되는 나이다. 하지만 저자는 열두 살이라는 어린 나이에 몸매 때문에 수치심을 느꼈다. 같은 반 친구들 앞에서 비만이라는 사실이 드러났고 그때부터 20년간 뚱뚱한 아이였다. 반 친구들의 투표...

핏블리의 헬스 다이어트 전략집

핏블리(문석기) 저 | 비타북스 |

2021. 05.31 | 판매가 : 13,500 \ | 9791158463557

'핏블리'가 알려주는 근육 운동과 다이어트에 대한 모든 것 ...

서트푸드 다이어트

에이든 고긴스 | 스몰빅라이프 |

2021. 05.24 | 판매가 : 13,500 \ | 9791187165972

서트푸드 다이어트는 먹고 싶은 것을 참지 않아도 되고, 운동하지 않아도 되며, 요요현상을 걱정할 필요도 없는 획기적인 다이어트다. 어떻게 이런 일이 가능할까? 우리 몸에는 살 빼는 유전자인 ‘서트인 유전자’가 존재한다. 서트푸드 다...

한 권으로 끝내는 직장인 다이어트 : 다이어트에 진심인 직장인들 어서오고

김지욱 지음 | 생각의빛 |

2021. 05.20 | 판매가 : 11,970 \ | 9791190082891

▶ 출‘근’과 퇴‘근’만 있던 내 삶 속에 복‘근’ 추가하기 재테크, 영어, 독서와 더불어 새해 목표 4대 천왕에 꼭 포함되는 것이 다이어트이다. 수많은 직장인이 이를 목표로 삼지만, 내년에 똑같은 목표를 세우고 있는 자신을 ...

시크릿 마인드 다이어트 : 나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다

이지은 지음 | 북스고 |

2021. 04.28 | 판매가 : 12,150 \ | 9791189612962

음식을 먹을 때나 운동을 할 때, 심지어 물을 마실 때도 ‘나 다이어트 중이야’라고 외치는 사람들이 있다. 늘 ‘다이어트’라는 압박 속에서 살다 보니, 어느새 나를 위해 다이어트를 하는 것인지, 다이어트를 위해 내가 존재하는 것인지가...

다이어트 & 샐러드

노먼워커 지음, 정채웅 옮김 | 진한엠앤비 |

2021. 04.13 | 판매가 : 18,000 \ | 9791129020819

노먼워커박사는 그의 오랜 연구와 실증적 경험을 통하여 이 생명의 원리를 찾아내었다. 인류가 꿈꾸는 불로장생의 불로초가 바로 신선한 채소와 과일이라는 창조주가 심어놓은 생명의 원리를 밝혀낸 것이다. 노먼워커가 이 책에서 제시하는 방식,...

비만의 종말 : 어느 비만수술 전문의사의 고백

가쓰 데이비스 | 사이몬북스 |

2021. 04.05 | 판매가 : 13,500 \ | 9791187330196

여기 한 명의 의사가 있다. 위절제술과 위밴드술 등 비만수술로 잘나가던 의사였다. 그러나 환자들은 1~2년 후 다시 살이 찌거나 더 쪄서 병원을 다시 찾았다. 그는 양심의 가책을 느꼈다. 그 또한 늙어 보이는 뚱보의사였다. 고혈압에 ...

다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋

한형경 저 | 영진미디어 |

2021. 03.30 | 판매가 : 11,700 \ | 9791191059076

하나만 바꿔도 스르륵 감량된다!다이어트, 지쳐서 못 하겠다면 습관 리셋만 하세요해볼 만큼 해봤고 알만큼 다 아는데 왜 늘 실패만 반복할...

나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트

도가와 아이 지음, 최서희 옮김, 사카이 다츠오 감수 | 비타북스 |

2021. 03.25 | 판매가 : 11,700 \ | 9791158463496

다이어트 분야 베스트셀러 《나의 첫 다이어트 근육 홈트》가 ‘자세 홈트’로 새롭게 돌아왔다. 저자의 두 번째 책 《나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트》는 쉽게 살찌거나 유독 살쪄 보이는 부위를 집중적으로 공략하는 ‘부위별 다이어트 자세...

무조건 살 빠지는 다이어트 : 식단 없이 운동 없이

김미경(킴스헬스톡) 지음 | 동양북스 |

2021. 03.20 | 판매가 : 12,420 \ | 9791157686926

다이어트를 결심했을 때 우리는 대부분 배고픈 식단이나 힘든 운동을 떠올려왔다. 그러나 힘들고 괴로운 다이어트는 오랫동안 지속하기 어려워서 실패의 악순환을 불러올 수밖에 없다. 이 책에는 억지로 굶거나 힘든 운동을 하지 않고도 ...

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