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치유의 걷기
애너벨 스트리츠 (지은이), 김주희 (옮긴이) | 동양북스(동양문고) |
2025. 12.25 | 판매가 : 19,800 \ | 9791172101503
TV를 켜도 SNS를 봐도 그야말로 러닝 붐이다. 이참에 나도 뛰어볼까 싶지만, 집에서 몇 걸음 나간다고 한강이 있을 리 없다. 아침엔 일어나서 출근하기 바쁘고 퇴근 시간은 예측이 안 된다. 슬프지만 체력도 무릎도 예전 같지 않다. ...
황반장의 러너스 다이제스트
황문상(황반장), 남임경 (지은이) | 북랩 |
2025. 12.23 | 판매가 : 15,120 \ | 9791175980457
더 빨리, 더 오래, 더 즐겁게 달리는 법!러닝에 왕도는 없어도 원리는 있다.수천 명의 러너를 변화시킨황반장, 남임경 코치가 전하는평생 러닝의 정석달리기에 왕도는 없지만,발 딛는 방식과 페이스 조절이 두 가지만 바꿔도 달리기는 완전히...
러닝 바이블
박지혜, 함연식 (지은이) | 중앙books(중앙북스) |
2025. 07.05 | 판매가 : 16,200 \ | 9788927880950
러닝은 이제 단순한 운동이 아니라 하나의 문화가 됐다. 혼자 뛰던 과거와 달리, MZ세대를 중심으로 다양한 러닝 크루가 등장했고, 자신만의 목표와 스타일을 가진 다양한 유형의 러너들이 함께 달리며 소통하고, 성취감을 나누고 있다. 『...
슬로 조깅
다나카 히로아키 (지은이), 홍성민 (옮긴이) | 레몬한스푼 |
2025. 06.12 | 판매가 : 15,750 \ | 9791198936363
슬로 조깅은 후쿠오카대학 스포츠과학부의 다나카 히로아키 교수가 고안한 운동법으로, 웃는 얼굴을 유지할 수 있는 속도로 천천히 달리는 조깅이다. 좁은 보폭으로 발바닥 앞부분으로 착지하며 숨이 차지 않게 달리는 것이 핵심이다. 하루 30...

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