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통증 안녕! 30초 스트레칭
사코다 가즈야 저/최말숙 역 | 시공사 |
2021. 09.07 | 판매가 : 11,700 \ | 9791165796471
허리, 어깨 통증에서 탈출하는 가장 쉬운 방법 ‘30초 스트레칭’스트레칭으로 만성 근육 통증 잡고,...
셀프경락
정지은 (지은이) | 책밥 |
2021. 09.01 | 판매가 : 14,400 \ | 9791190641616
유튜브 30만 구독자가 따라 하는 ‘셀프경락’. 별다른 도구 없이 두 손만 있으면 준비 끝. 어려운 테크닉을 배울 필요 없이 손으로 얼굴을 누르고, 당기고, 쓸어올리는 등의 간단한 동작만 꾸준히 반복하면 된다....
통증 제로 홈트
김수연 저 | 이덴슬리벨 |
2021. 08.23 | 판매가 : 16,200 \ | 9791188053971
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취침 전 5분 요가
요시다 마사오 저/한귀숙 역 | 김영사 |
2021. 08.06 | 판매가 : 11,520 \ | 9788934986959
만사 귀찮은 나를 위한 세상에서 가장 간단한 요가자기 전 5분의 투자로 몸과 마음을 건강하게...
마인드 & 바디 밸런스 : 바디 프로필로 올린 자존감
오우진 지음 | 한국경제신문i |
2021. 07.30 | 판매가 : 13,500 \ | 9788947547321
당신이 바디 프로필을 찍어야 되는 이유! - 마음이 무너지면 몸을 일으켜 세워야 합니다 우리는 몸을 다루는 데는 단계별로 주의사항과 함께 교육을 받아왔으나 마음을 다루는 데는 학교에서도, 가정에서도 배우지 못해 힘들게 보내는 ...
쓸모 있는 몸을 만드는 고강도 다이어트 스트레칭
김성종,최호열 저 | 북스고 |
2021. 07.23 | 판매가 : 13,500 \ | 9791167600035
‘살을 빼야겠다, 운동을 시작하자’는 결심과 함께 헬스장으로 가서 회원권을 끊고 운동을 시작한 적이 누구나 한 번은 있다. 하지만 처음의 결심과 달...
강경원의 백 투 베이직
강경원 (지은이) | 세미콜론 |
2021. 07.22 | 판매가 : 17,550 \ | 9791191187496
한국 최고의 보디빌더 강경원의 첫 번째 운동책. 초급자, 중급자, 상급자 모두 참고하여 볼 수 있는 웨이트 트레이닝의 가장 기본적인 종목들을 상체와 하체 근육 부위별로 나눠 머신과 프리웨이트 한 종목에 치우치지 않게 골고루 실었다....
건강하고 즐거운 스텝박스 레시피 : 다이어트, 무릎재활, 지도자를 위한 스텝박스 운동 프로그램
| 책과나무 |
2021. 07.15 | 판매가 : 16,200 \ | 9791167520104
‘쉽다! 재미있다! 186개의 QR코드 영상과 806장의 사진, 다양한 프로그램을 알기 쉽고 자세한 설명으로 풀어내어 스텝박스를 건강하고 즐겁게 즐길 수 있어요!’ 무릎 환자나 다이어터들에게 가장 좋은 운동으로 떠오르고 있는 계단 ...
요가 매트 위의 명상 : 요가적인 삶에 관한 365일 명상
롤프 게이츠 지음, 카트리나 케니슨 엮음, 김재민 외 옮김 | 침묵의향기 |
2021. 06.30 | 판매가 : 18,000 \ | 9788989590903
세계 최대 온라인 서점 아마존에서 20년간 요가 분야 베스트셀러로 꾸준히 사랑받은 책. 〈보스턴 매거진〉에서 최고의 요가 교사로 인정한 롤프 게이츠의 365일 요가 명상 에세이. 요가의 길을 걸으면서 몸도 마음도 건강해지고, 요가적인...
홈트의 정석 : 이제 집에서도 수피가 함께한다!
수피 | 한문화 |
2021. 06.30 | 판매가 : 18,000 \ | 9788956994154
2016년부터 2년 간격으로 〈헬스의 정석-이론편〉 〈헬스의 정석-근력운동편〉 〈다이어트의 정석〉 시리즈를 펴내며 독자들에게 큰 호응을 받아온 수피가 〈홈트의 정석〉을 출간했다. 요즘 운동 트렌드는 단연코 홈짐이다. 나만의 공간에서 ...

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