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핏블리 다이어트 생리학 : 전공자가 아니어도 이해되는 실전 다이어트 생리학 가이드
핏블리(문석기) | 쇼크북스 |
2022. 01.24 | 판매가 : 13,500 \ | 9791197743009
“왜 살이 안빠지냐구요? 운동을 너무 열심히 했기 때문이죠!” 저자 핏블리는 유튜브 95만 구독자가 믿고 보는 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치다. 수많은 사람들이 몸을 만들기 위해, 다이어트를 하기 위해 운동‘만’ 열심히 한다. ...
물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 : 똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 7가지 비밀
모토지마 사오리 | 포레스트북스 |
2022. 01.03 | 판매가 : 12,600 \ | 9791191347630
저자는 살 빠지는 습관이 제대로 몸에 자리 잡으면, 삼시세끼 다 챙겨 먹고 따로 헬스장에서 땀을 빼지 않아도 ‘저절로 살이 빠지는 몸’이 될 수 있다고 자신한다. 그가 실제로 실천하고 효과를 보았던 38가지 습관을 엄선하였다....
어느 채식의사의 고백
존 A. 맥두걸 지음, 강신원 옮김 | 사이몬북스 |
2022. 01.03 | 판매가 : 16,200 \ | 9791187330257
녹말음식은 어떻게 살을 빼고 병을 고치나 채식서적의 바이블로 꼽히는 존 맥두걸 박사의 스테디셀러가 새로운 내용을 추가하고 기존 번역을 보완해서 재개정판으로 나왔다. <조금씩 천천히 자연식물식>의 저자 이의철 전문의가 꼼꼼한 감...
다이어트 진실의 도구, 스킨폴드 캘리퍼
오승민 | 북랩 |
2021. 12.31 | 판매가 : 13,500 \ | 9791165398521
측정할 수 없는 것은 관리할 수 없으므로 뱃살을 빼고 싶다면 우선 두께부터 재라! 피하지방 측정기를 이용한 다이어트 요법으로 체중 감량 전도사가 된 오승민 트레이너의 스킨폴드 캘리퍼 다이어트의 모든 것 다이어트에 관심...
비만백서 : 비만을 둘러싼 진실과 거짓말
앤서니 워너 | 브론스테인 |
2021. 12.08 | 판매가 : 21,600 \ | 9791135472169
우리가 뚱뚱해지는 이유에 대해 다방면에서 찾아낸 통찰을 제시하면서 체중과 관련한 세간의 잘못된 속설과 편견에 의문을 제기하고 우리 몸에 대한 부정적인 인식과 편견에서 벗어나도록 돕는 안내서...
심플 키토 라이프(큰글씨책) : 입문자를 위한 가장 완벽한 저탄고지 다이어트 사용 설명서
황연수(명품캥거루) | 예문 |
2021. 11.16 | 판매가 : 24,300 \ | 9788956594279
저탄고지, 무조건 고기만 먹으면 되는 걸까? 아무 오일이나 쓰면 안 된다는데 대체 뭘 사야 하지? ...
웨딩 다이어트 100일 대작전
박상우 | 생각나눔(기획실크) |
2021. 11.15 | 판매가 : 11,700 \ | 9791170483076
- 운동법, 식단, 집에서 쉽게 좀 따라 할 수 없을까?- 아니, 다 먹고 살자고 하는 건데, 치팅...
마흔, 더 이상 살찌지 않는 식단
이지원,김형미 저 | 북폴리오 |
2021. 11.10 | 판매가 : 14,400 \ | 9791164139705
“당신의 그 다이어트, 30년 유지할 자신 있나요?”초고효율·초건강 다이어트 식단의 의학적 설계
[큰글자책] 비만은 중독이다
한창우 지음 | 미다스북스 |
2021. 10.15 | 판매가 : 22,500 \ | 9788966379668
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건강한 나를 지키는 시간 16:8 : 갱년기 맞춤 다이어트 솔루션, 간헐적 단식
Joo Lee 지음 | 지와수 |
2021. 10.12 | 판매가 : 14,400 \ | 9788997947287
다이어트는 늘 어렵지만 40~50대에게는 특히 더 어렵다. 젊었을 때는 식사량을 조금만 줄이고 운동하면 금방 빠지던 살이 40~50대에 접어들면 어지간한 노력으로는 좀처럼 빠지지 않는다. 단순히 의지의 문제가 아니다. 40~50대에는...

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