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기적의 식단 : 저탄수화물 고지방 다이어트의 비밀

이영훈 | 북드림 |

2021. 10.20 | 판매가 : 19,800 \ | 9791191509090

“잘 먹어야 잘 빠진다!” 다이어트에는 절제와 인내가 필요하다고? 혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만! 얼마나 먹느냐, 얼마나 뛰느냐가 아니라 ‘무엇을 먹느냐’가 관건이다. 잘 먹는 것만으로도 저절로 살이 빠지는 기적같은 식단! ...

[큰글자책] 비만은 중독이다

한창우 지음 | 미다스북스 |

2021. 10.15 | 판매가 : 22,500 \ | 9788966379668

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건강한 나를 지키는 시간 16:8 : 갱년기 맞춤 다이어트 솔루션, 간헐적 단식

Joo Lee 지음 | 지와수 |

2021. 10.12 | 판매가 : 14,400 \ | 9788997947287

다이어트는 늘 어렵지만 40~50대에게는 특히 더 어렵다. 젊었을 때는 식사량을 조금만 줄이고 운동하면 금방 빠지던 살이 40~50대에 접어들면 어지간한 노력으로는 좀처럼 빠지지 않는다. 단순히 의지의 문제가 아니다. 40~50대에는...

비만학

서형주 외 지음 | 내하출판사 |

2021. 10.02 | 판매가 : 31,500 \ | 9788957175453

PART 01. 비만학의 기초 이론과 비만 유형 CHAPTER 01. 식생활과 식습관 속의 비만 CHAPTER 02. 비만의 정의와 이론, 종류 CHAPTER 03. 지방세포의 유형과 비만의 종류 CHAPTER 04. 연령에 따른 비...

무엇이든 살 빼드립니다 : 한의사 살빼남이 알려주는 건강한 다이어트

김희준 외 지음 | 두사람 |

2021. 09.30 | 판매가 : 15,300 \ | 9791190061308

다이어트를 성공의 핵심은 식이요법이다. 100점 만점인 다이어트 과목 시험에서 식이요법 영역이 80점을 차지한다면, 운동 영역은 20점인 셈이다. 운동 점수가 좋지 않아도 식이요법만 잘 관리하면 다이어트에 성공할 수 있다. 한의사 ‘...

초격차 다이어트 : : 압도적 체지방 감량 비법

이정윤 저 | 맛있는책방 |

2021. 09.23 | 판매가 : 17,820 \ | 9791191671063

당신이 단 한권의 다이어트 책을 가져야 한다면 그동안 수많은 다이어트 책과 정보의 홍수 속에...

다이어트 불변의 법칙

하비 다이아몬드 저/강신원,김민숙 역 | 사이몬북스 |

2021. 09.15 | 판매가 : 16,200 \ | 9791187330219

왜 야생동물은 비만과 질병이 없는가?스테디셀러 『다이어트 불변의 법칙』이 재개정판으로 나왔다...

체질 맞춤 다이어트 : 체질 구별법부터 식단, 지압, 스트레칭, 차 레시피까지

최인서 | 시월 |

2021. 08.27 | 판매가 : 14,400 \ | 9791196870560

- 다이어트는 체질에 따라 달라야 합니다. 체질을 구별하는 방법부터 체질별 특징, 살찌는 이유, 핵심 다이어트 방법까지 모두 담았습니다! 다이어트와 건강을 위해서는 탄수화물을 반드시 섭취해야 하는 체질이 있고, 땀을 많이 흘려야...

바디프로필 도전 1일차입니다

스텔라 지음 | 행성B |

2021. 08.20 | 판매가 : 10,800 \ | 9791164711499

인생에서 최고 멋진 상태의 몸을 기록으로 남기는 바디프로필. 보통 바디프로필은 2~30대 남녀가 고강도 운동을 통해 몸을 만든 다음 촬영하는 경우가 많다. 《바디프로필 도전 1일차입니다》에서는 아름다운 순간을 스스로 결정한 40대 ...

누르면, 빠진다 : 꾹꾹 눌러서 라인을 만드는 초심플 다이어트

히사시 유코 지음, 김혜영 옮김 | 세개의소원 |

2021. 08.16 | 판매가 : 11,610 \ | 9791191573022

『누르면, 빠진다』는 인체학, 해부 생리학, 균형학, 림프 이론을 바탕으로 설계한 체형관리법을 셀프 케어 방식으로 소개한다. 주무르는 방식의 마사지가 아닌, ‘누르기’를 기본으로 온몸을 자극하여 불균형을 바로잡고, 부드럽고 건강한 근...

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