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웹툰에 다이어트 필살기를 담다
살 빼기에 거듭 실패하면서 좌절한 다이어터들의
내 인생 마지막 다이어트 책

다이어트, 해도 해도 왜 제자리일까?
13만 팔로워가 선택한 다이어트 끝판왕의 필살기

대한민국은 1년 열두 달이 다이어트의 계절이다. 하지만 모두의 평생 과제인 다이어트가 잘 되고 있느냐고 물으면 글쎄…. 대답이 시원하게 나오지 않는다. 운동량 부족으로 다이어트가 절실하지만 동시에 음식이 넘쳐나는 시대다. 미디어에서는 먹방 콘텐츠가 범람하고 한쪽에서는 믿을 수 없을 정도로 마른 사람들이 화면을 가득 채운다. 2019년 기준, 한국의 비만률이 33.8%에 달했다는 사실이 우울한 현실을 뒷받침한다.

세 명 가운데 한 명이 비만인 상황, 우리에게 다이어트는 이제 선택이 아니라 필수다. 하지만 다이어트는 여전히 어렵고 고생 끝에 성공하더라도 감량한 몸을 유지할 수 있을지 자신이 없다. 지금 우리에게는 다이어트의 기본 원리와 핵심만을 짚어줄 비법서가 필요하다.

『다이어트 필살기』의 저자 이우재 원장은 다이어트 끝판왕으로 알려진 이 분야의 고수이다. 그는 20년 가까이 13만 명 넘는 다이어트 환자를 상담했으며 다이어트 식품 브랜드 ‘금단미인’을 개발했고 론칭 즉시 수십만 개를 판매할 정도로 큰 인기를 얻었다.SNS 한방상담으로 환자들과 활발히 소통하는 한의사로도 유명하다. 회원수 10만 명인 ‘부산맘 아기사랑’ 카페의 주치의로 활동하면서 처음으로 온라인 상담을 시작했고, 카카오스토리 ‘금단미인 이우재’를 통해 하루 수십 건 이상씩 수시로 질의응답을 해주면서 13만 팔로워의 사랑과 지지를 받고 있다. 풍부한 상담 사례와 케이스 연구를 토대로 두 권의 책을 출간했고 모두 건강 분야 1위를 차지했다.

이우재 원장이 이번에 선보인 신간 『다이어트 필살기』는 그의 다이어트 노하우를 집대성한 책이라고 봐도 무방하다. 여기에 어떻게 하면 다이어터들에게 더 친근하게 다가가고 다이어트 방법을 쉽게 알려줄 수 있을까 고민하고 웹툰을 도입했다. 독자들에게 핵심만 알려주는 동시에 재미까지 선사하는 만화를 통해서 쉽지만 재미있는 다이어트 해법을 알려준다.

서문 쉬운 다이어트, 행복한 다이어트

다이어트 몸풀기: 내 몸 제대로 알자
-내 몸은 어떤 유형?
-탄수화물 중독인 당신에게
-지방은 억울하다
-내장지방이 피하지방보다 나쁜 이유
-인슐린은 죄가 없다
-다이어트 방해하는 호르몬

다이어트 필살기 1: 건강한 식습관으로 날씬하게

-먹은 게 쌓여서 생기는 병
-공복의 힘을 믿어요
-제발 아침 먹지 마세요
-하루 2식 이렇게 하라
-16시간 단식이 중요한 이유
-먹는 데도 왕도가 있다
-케톤 상태가 되려면
-지방을 녹이는 커피가 있다?
-과일과도 거리두기하세요
-명절이 원수다
-살 빠지는데 우울해요!
-스트레스, 너를 어쩌면 좋니
-소중한 머리카락을 지키려면
-빵을 먹었는데 지방간?

다이어트 필살기 2: 체온은 올리고 면역은 챙기고
-다이어트의 적, 냉적
-차가움이 피를 더럽힌다
-피부, 이번 생은 틀렸다고요?
-오늘부터 생강과 1일입니다
-배 속을 따뜻하게
-차 한 잔이 미인을 만든다
-태양의 기를 받아라
-체온으로 생리통 다스리기
-여자 몸엔 석류
-기력이 떨어지면 어떻게 하나요
-숨도 맑게 쉬세요

다이어트 필살기 3: 물 따로 밥 따로
-왜 물 따로, 밥 따로죠?
-수독을 아세요?
-나도 모르게 살찌우는 습관
-?뒤통수치는 다이어트 식품
-진짜 다이어트 식단이란
-역류성 식도염 낫게 하려면
-자꾸만 붓는 이유
-내 몸의 수독 치료사, 복령차
-붓기 비켜, 옥수수 수염차
-신장 지키는 산수유

다이어트 필살기 4: 해독하고 효소 가까이하기
-독소가 쌓이는 습관
-습담증이 문제다
-사우나 해독법
-몸속도 청소하세요
-감추고 싶은 비밀 변비
-반가워! 황금색 변
-따라 해요, 효소 식사법
-지방 분해는 어렵지 않다
-만성피로, 범인은 독소!
-갖고 싶다, 계란 같은 피부
-잘 자야 잘 빠지는 이유
-다이어트가 잘되고 있다는 신호
-치팅해도 되나요?
-살 안 찌는 체질 완성
-습관이 아름다움을 만든다