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[큰글자도서] 하루 5분 코어 운동

신디 브레즈, 타미 브레즈 제니티스 (지은이), 이주민 (옮긴이) | 클 |

2023. 09.11 | 판매가 : 28,800 \ | 9791192512488

“노년의 건강은 코어가 좌우한다!”이제껏 어디에서도 볼 수 없었던시니어 맞춤 코어 운동 가이드『하루 5분 코어 운...

[큰글자도서] 참장

김형찬 (지은이) | 클 |

2023. 09.11 | 판매가 : 28,800 \ | 9791192512495

매일 10분씩 가만히 서서 회복하는 몸의 균형과 순환 그리고 마음의 고요참장은 가만히 자리를 잡고 서서 하는 운동...

요가 하는데 왜 아프죠?

이재은 (지은이), 요니원(윤희원) (그림) | 자음과모음 |

2023. 08.28 | 판매가 : 14,400 \ | 9788954449014

‘요가 하는 한의사x그림 그리는 요가 강사’
내 몸에 꼭 필요한 요가 ...

여성의 건강과 아름다움을 위한 세트 - 전3권

토다 요시타카, 나카노 제임스 슈이치, 조경남 (지은이), 박재현 (옮긴이), 이토 에리 (감수) | 랜딩북스 |

2023. 08.23 | 판매가 : 45,360 \ | 9791191895285

여성의 건강과 아름다움을 위한 세트!

아프지 않고 오래...

뻣뻣한 몸이 빠르게 유연해지는 12초 스트레칭

무라야마 다쿠미 (지은이), 문혜원 (옮긴이) | 시그마북스 |

2023. 08.10 | 판매가 : 14,400 \ | 9791168621510

몸이 뻣뻣해지는 원인은 노화가 아니라
스트레칭 부족 때문!

찌뿌둥할 땐 마사지로 풀어 버려

강진 (지은이) | COD MEDIA |

2023. 08.04 | 판매가 : 13,500 \ | 9791189690690

요즘 건강 관련 제품을 고르라면 마사지 용품을 빼놓을 수 없을 것이다. 특히 마사지 건은 전자마트에 가면 종류별로 가격대별로 ...

필라테스 베이직

질리언 헤셀 (지은이), 임은주 (옮긴이) | 글로벌콘텐츠 |

2023. 07.10 | 판매가 : 18,000 \ | 9791158523923

필라테스 창시자 조셉 필라테스의 2세대 제자 질리언 헤셀
그녀가 소개하는 기본 중의 기본 『...

[큰글자도서] 달리기의 모든 것

남혁우 (지은이) | 매일경제신문사 |

2023. 07.05 | 판매가 : 32,400 \ | 9791164845774

근거 없는 달리기 상식이 당신의 건강을 망친다!
달리는 정형외과 전문의...

[큰글자도서] 외상 후 통증을 없애는 스트레칭

양해선 (지은이) | 이담북스 |

2023. 06.30 | 판매가 : 27,000 \ | 9791169834254

일반적으로 운동 전과 후 반드시 실행해야 한다고 알려진 스트레칭의 효과는 다음과 같다. 유연성 증진, 신체의 바른 정렬, 근육과 관절의 가동성 향상 등이 그것이다. 결과적으로 스트레칭은 근육의 불균형으로 인한 통증이나 긴장을 감소시키...

파리지엔의 특별한 코어 운동 프랑스 발레 바오솔

가나미 (지은이), 이은혜 (옮긴이) | 동글디자인 |

2023. 06.30 | 판매가 : 16,200 \ | 9791191925142

“평생 아름답고 균형 잡힌 몸매를 유지하고 싶다면 파리지엔처럼”역사상 가장 오래된 코어 트레이닝인 ...

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