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[큰글자도서] 외상 후 통증을 없애는 스트레칭
양해선 (지은이) | 이담북스 |
2023. 06.30 | 판매가 : 27,000 \ | 9791169834254
일반적으로 운동 전과 후 반드시 실행해야 한다고 알려진 스트레칭의 효과는 다음과 같다. 유연성 증진, 신체의 바른 정렬, 근육과 관절의 가동성 향상 등이 그것이다. 결과적으로 스트레칭은 근육의 불균형으로 인한 통증이나 긴장을 감소시키...
무릎 관절 트레이닝 & 스트레칭
토다 요시타카 (지은이), 박재현 (옮긴이) | 랜딩북스 |
2023. 06.23 | 판매가 : 15,120 \ | 9791191895247
무릎 전문 클리닉의 20년 임상연구로 입증된 수술 없이 무릎 통증이 사라지는 트레이닝과 스트레칭 비...
주디스의 회복 요가
주디스 핸슨 라세터 (지은이), 김혜수, 김윤 (옮긴이), 이제윤 (감수) | 침묵의향기 |
2023. 06.14 | 판매가 : 21,600 \ | 9791198055378
회복 요가 마스터 주디스 라세터 박사의
이완과 회복을 위한 요가 안내서
결론은, 필라테스
이영지 (지은이) | 라라 |
2023. 06.09 | 판매가 : 12,420 \ | 9791169833875
내 몸의 바른 쓰임을 위한 반려운동 에세이 ‘몸쓰기 시리즈’의 첫 번째 책. 커리어와 가정을 위해 열심히...
아나토미 스트레칭 가이드
프레데릭 데라비에, 장 피에르 클레망소, 마이클 건딜 (지은이), 전용희, 이신언 (옮긴이) | 삼호미디어 |
2023. 06.05 | 판매가 : 18,000 \ | 9788978496872
단순한 유연성의 향상을 넘어, 체형 관리 체중 감량 스포츠 수행 능력 향상을 위한 최고의 스트레칭 방법을 제시한다. 각 신체 부위별로 해당 근육을 집중 단련할 수 있는 동작을 세분화하여 실었으며, 개인의 목적과 특성에 따라 맞춤형으로...
매일 젊어지는 1분 자세 교실
쇼지 (지은이), 문혜원 (옮긴이) | 비타북스 |
2023. 05.30 | 판매가 : 12,600 \ | 9791158463953
자세교정 테라피스트 쇼지는 『매일 젊어지는 1분 자세 교실』에서 거북목, 라운드 숄더, 새우등, 골반 비대칭 등 대표적인 자세 불균형을 바로잡는 초간단 스트레칭 방법을 알려준다. 단순히 자세만 바르게 하는 것을 넘어 몸 전체의 흐름을...
하루 5분 시니어 운동법
이시다 다쓰키 (지은이), 황미숙 (옮긴이) | 알에이치코리아(RHK) |
2023. 05.20 | 판매가 : 15,120 \ | 9788925576725
“93세 어르신도 따라 하고 삶의 활력을 만들었다”부상 위험 없이 평생 지속할 수 있는 운동을 소개...
평생 써먹는 기적의 운동 20
카르스텐 레쿠타트 (지은이), 이은미 (옮긴이) | FIKA(피카) |
2023. 05.17 | 판매가 : 15,750 \ | 9791190299893
대통령 표창 수상 ‘국민주치의’ 오한진 박사의 강력 추천! 독일 아마존 베스트셀러 독일 현지 언론의...
여성에게 효과적인 최상의 운동법
나카노 제임스 슈이치 (지은이), 박재현 (옮긴이), 이토 에리 (감수) | 랜딩북스 |
2023. 04.28 | 판매가 : 15,120 \ | 9791191895223
여성들이 혼자서 운동을 시작하여 스스로 건강한 몸을 만들기 위한 가장 효과적인 최상의 운동법!
요가 핸즈온
권수련 (지은이) | 아힘사 |
2023. 04.17 | 판매가 : 40,500 \ | 9791196361037
요가의 모든 수준에서 활용 가능한 아사나 정렬법과 핸즈온

아사나 정렬법과 핸...

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