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아나토미 스트레칭 가이드
프레데릭 데라비에, 장 피에르 클레망소, 마이클 건딜 (지은이), 전용희, 이신언 (옮긴이) | 삼호미디어 |
2023. 06.05 | 판매가 : 18,000 \ | 9788978496872
단순한 유연성의 향상을 넘어, 체형 관리 체중 감량 스포츠 수행 능력 향상을 위한 최고의 스트레칭 방법을 제시한다. 각 신체 부위별로 해당 근육을 집중 단련할 수 있는 동작을 세분화하여 실었으며, 개인의 목적과 특성에 따라 맞춤형으로...
매일 젊어지는 1분 자세 교실
쇼지 (지은이), 문혜원 (옮긴이) | 비타북스 |
2023. 05.30 | 판매가 : 12,600 \ | 9791158463953
자세교정 테라피스트 쇼지는 『매일 젊어지는 1분 자세 교실』에서 거북목, 라운드 숄더, 새우등, 골반 비대칭 등 대표적인 자세 불균형을 바로잡는 초간단 스트레칭 방법을 알려준다. 단순히 자세만 바르게 하는 것을 넘어 몸 전체의 흐름을...
하루 5분 시니어 운동법
이시다 다쓰키 (지은이), 황미숙 (옮긴이) | 알에이치코리아(RHK) |
2023. 05.20 | 판매가 : 15,120 \ | 9788925576725
“93세 어르신도 따라 하고 삶의 활력을 만들었다”부상 위험 없이 평생 지속할 수 있는 운동을 소개...
평생 써먹는 기적의 운동 20
카르스텐 레쿠타트 (지은이), 이은미 (옮긴이) | FIKA(피카) |
2023. 05.17 | 판매가 : 15,750 \ | 9791190299893
대통령 표창 수상 ‘국민주치의’ 오한진 박사의 강력 추천! 독일 아마존 베스트셀러 독일 현지 언론의...
여성에게 효과적인 최상의 운동법
나카노 제임스 슈이치 (지은이), 박재현 (옮긴이), 이토 에리 (감수) | 랜딩북스 |
2023. 04.28 | 판매가 : 15,120 \ | 9791191895223
여성들이 혼자서 운동을 시작하여 스스로 건강한 몸을 만들기 위한 가장 효과적인 최상의 운동법!
요가 핸즈온
권수련 (지은이) | 아힘사 |
2023. 04.17 | 판매가 : 40,500 \ | 9791196361037
요가의 모든 수준에서 활용 가능한 아사나 정렬법과 핸즈온

아사나 정렬법과 핸...
걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다
기데라 에이시 (지은이), 지소연 (옮긴이) | 길벗 |
2023. 04.01 | 판매가 : 14,400 \ | 9791140703753
‘걷기’는 모든 인간 동작의 기본!
잘못된 방법으로 걸으면 몸에 무리가 간다.
요가 지도자 과정, 요가 마스터
김연진, 박윤지 (지은이) | 플레이북 |
2023. 04.01 | 판매가 : 31,500 \ | 9791164262342
요가 수련자들이 실질적인 지침으로 삼을 수 있으면서,동시에 현대 요가와 전통 요가의 연결고리를 제시...
초급자를 위한 소도구, 테라피, 힐링 요가
김연진, 박윤지 (지은이) | 플레이북 |
2023. 04.01 | 판매가 : 34,200 \ | 9791164262311
초급자를 위한 요가 시퀀스 : 소도구, 테라피, 힐링 요가
누구나 쉽게 접근할 수 있고 몸 ...
중상급자를 위한 아쉬탕가 빈야사 요가
김연진, 박윤지 (지은이) | 플레이북 |
2023. 04.01 | 판매가 : 34,200 \ | 9791164262335
중상급자를 위한 요가 시퀀스 : 아쉬탕가 빈야사 요가
최고의 디톡스 요가, 움직이는 명상의 ...

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