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평생 현역으로 건강하게 사는 법
이시형, 윤방부 (지은이) | 깸(여성경제신문) |
2025. 09.01 | 판매가 : 17,820 \ | 9791198742131
100세 시대, 누구도 경험해 보지 못한 인생 2라운드가 우리 앞에 펼쳐졌다. 문제는 길어진 인생을 어떻게 살아야 할지, 그 누구도 제대로 배워본 적이 없다는 점이다. 『평생 현역으로 건강하게 사는 법』은 바로 이 불안과 혼란의 지점...
염증 노화
박병순 (지은이) | 쌤앤파커스 |
2025. 08.18 | 판매가 : 16,650 \ | 9791194755678
피부 고민으로 병원을 찾은 환자에게 “혈액검사부터 해보자”고 말하는 의사, 박병순 원장은 노화의 해답을 피부가 아닌 혈액에서 찾는다. 20년 넘게 재생의학을 연구하고 환자들을 진료하며 그는 확신하게 되었다. 노화는 겉이 아니라 몸속,...
혈당 스파이크 제로
조영민 (지은이) | 서삼독 |
2025. 08.12 | 판매가 : 16,920 \ | 9791193904503
우리 몸은 본능적으로 단맛에 끌리도록 진화했기 때문에 의식적으로 단것을 피하지 않으면 과도한 당분을 섭취하게 된다. 특히 갈수록 달콤한 음식이 너무 많아지면서 무심코 먹은 한 잔의 음료, 간식 한 그릇이 급격하게 혈당이 올랐다가 다시...
주문하신 복근 나왔습니다
캥맨 (지은이) | 중앙books(중앙북스) |
2025. 07.30 | 판매가 : 19,800 \ | 9788927881001
“운동이 재미없고 어렵다고요? 캥맨이 도와드립니다!”운동 초보자를 위한 가장 친절한 건강 만화『주문하신 복...
50부터 뇌가 젊어지는 습관
와다 히데키 (지은이), 이현주 (옮긴이) | 센시오 |
2025. 07.28 | 판매가 : 16,020 \ | 9791166572012
50세가 가까울 즈음이면 ‘이제 나도 늙나 보다.’ 싶은 순간이 문득문득 찾아온다. 체력이 예전만 못한 것은 물론이고, 무슨 일을 하려고만 하면 엉덩이가 무거워 주저하게 된다. 판단력은 무뎌지고, 감정은 굳어서 쉽게 움직이지 않는다....
식물성 기름의 배신
캐서린 섀너핸 (지은이), 유영훈 (옮긴이) | 정말중요한 |
2025. 07.25 | 판매가 : 22,500 \ | 9791186745908
당신의 식탁을 해독하라!
모든 염증, 비만, 피로의 원인은 식물성 기름이다.

60년...
슬로 조깅 혁명
다나카 히로아키 (지은이), 김연정 (옮긴이) | 웅진지식하우스 |
2025. 07.21 | 판매가 : 16,200 \ | 9788901296579
러닝 인구 1,000만 명 시대. 누구나 한 번쯤은 ‘나도 달려볼까?’ 생각하지만 막상 시작은 쉽지 않다. 무릎 부담, 시간 부족, 막연함이 발목을 잡는다. 그래서 많은 이들이 걷기를 선택하지만 걷기만으로는 체지방 감량이나 대사 개선...
오징어약사의 혈당 블로킹
오징어약사(김선영) (지은이) | 21세기북스 |
2025. 07.16 | 판매가 : 17,100 \ | 9791173573774
식사 후 졸림, 이유 없는 피로, 끊이지 않는 식욕, 쉽게 늘어나는 뱃살. 단순한 노화나 체력 저하로만 여겼던 증상들이 사실은 ‘혈당 스파이크’의 신호일 수 있다. 혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현...
60세부터 머리가 점점 좋아진다
와다 히데키 (지은이), 윤경희 (옮긴이) | 지상사 |
2025. 07.07 | 판매가 : 16,200 \ | 9788965023487
우리는 ‘머리가 좋다, 머리가 나쁘다’는 의미를 크게 오해하고 있는 것 같다. 단적으로 학력에 관한 것이 그렇다. 저자는 도쿄대학교 의학과에 현역으로 합격하여 졸업했고, 지금도 “선생님은 머리가 좋군요” 하는 말을 들을 때가 있다. ...
뇌가 멈추기 전에
이승훈 (지은이) | 21세기북스 |
2025. 07.02 | 판매가 : 17,910 \ | 9791173573699
잘못된 생활 습관 누적과 만성질환 방치에서 벗어나는‘국민 뇌 건강 주치의’ 서울대병원 이승훈 교수의 가장 확실한 뇌 건강 실천법 최근 극심한 스트레스를 받거나 과로한 적 있는가? 만약 당신이 뇌 건강에 해로운 위험 요인을 하나라도 가...

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