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하루 7분: 뱃살 공략 트레이닝

바카리 시사코 저/오렐리아 베르트랑 그림/김수진 역/양영민 감수 | 참돌 |

2017. 08.21 | 판매가 : 2,970 \ | 9788998317973

흔들리는 뱃살, 튀어나온 옆구리, 결국 못 입은 비키니….이제 하루 단 7분으로 뱃살 대신 11자 복근을 만드는 복부 트레이닝을 시작하세요!<...

하루 7분: 요가 스트레칭

바카리 시사코 저/래티티아 살라 그림/김수진 역/김태희 감수 | 참돌 |

2017. 07.31 | 판매가 : 2,970 \ | 9788998317966

울퉁불퉁한 보디라인, 틀어진 척추와 자세…하루 7분이면 바로 잡을 수 있다!「하루 7분」 시리즈는 한 달 동안 실시할 수 있는 30개의...

닥치고 데스런 남자는 코어(복근 + 하체)

조성준 | 더디퍼런스 |

2017. 07.20 | 판매가 : 8,010 \ | 9791161250359

경험을 통해 반드시 필요하다고 느꼈던 운동법과 과정만 담은 핵심 가이드북! 언제든 주머니나 가방에 들어갈 만한 사이즈로 부위별로 한 권씩 심플하게, 정말 해야 하는 운동만 담아낸 『닥치고 데스런 남자는 코어(복근 + 하체)』. 데스...

8주간의 기적 근육의 부활

조명기 | 청림Life |

2017. 06.01 | 판매가 : 19,800 \ | 9788997195077

딱 8주의 투자로 드림바디를 얻는다! “남자의 숨은 힘과 근육이 폭발한다” 술, 야식, 불규칙한 생활에 찌든 남자들의 몸을 명품근육으로 바꾼 화제의 ‘8주간의 기적’ 운동법! 개그맨 김재우, 양상국, 정태호, 오지헌 등 수많은 연예...

맨즈 피트니스 바이블

션 하이슨 | 삼호미디어 |

2017. 05.30 | 판매가 : 24,300 \ | 9788978495578

지루할 겨를이 없다! 101가지 루틴으로 멋진 몸을 만들다! 『맨즈 피트니스 바이블』은 현재 자신의 몸상태를 확인하고, 완벽한 운동을 해나갈 수 있도록 안내한다. 현재 갖추고 있는 운동기구가 많든 적든, 트레이닝 경험이 풍부하든 부...

죄수 운동법

폴 웨이드 | 비타북스 |

2017. 02.24 | 판매가 : 22,500 \ | 9791158461423

전 세계 100만 독자를 열광시킨 폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법. 『죄수 운동법』은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동...

맨손 헬스

정봉주 (지은이) | MSD미디어 |

2016. 11.11 | 판매가 : 18,000 \ | 9788997038312

단 1년 만에 맨손으로 몸짱이 된 정봉주의 ‘맨손 헬스’ 노하우 “헬스장도, 운동기구도 필...

병의 90%는 걷기만 해도 낫는다

나가오 가즈히로 저 | 북라이프 |

2016. 09.26 | 판매가 : 12,150 \ | 9791185459578

“걷기를 잃은 시대, 걷지 않는 현대인은 늘 아프다!”아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지 병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘!걷기는 단순한 이동 방법이...

힘콩의 푸쉬업&스쿼트 100

유석종 | 비타북스 |

2016. 08.25 | 판매가 : 13,500 \ | 9791158461133

맨몸으로 하는 초간단 홈트레이닝! 1일 1동작, 10분으로 원하는 몸을 완성하다! 『힘콩의 푸쉬업&스쿼트 100』는 푸쉬업과 스쿼트만으로 전신을 완벽하게 만드는 운동법을 제시한다. 남자라면 누구나 꿈꾸는 ‘태평양 같은 어깨’, ‘여...

차크라의 힘

스와미 사라다난다 저 / 김재민 역 | 판미동 |

2016. 06.30 | 판매가 : 13,320 \ | 9791158880972

세계적인 요가 지도자가 알려 주는일상 속 간단한 차크라 명상법우리 몸의 에너지 중심점인 차크라 에너지를 알아차리고 누구나 손쉽게 계발할...

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