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하루 3분 홈 요가 : 셀럽들의 멋진 몸매를 만든 마스터 요가 강사 린다 오의
린다 오 저 | 서울문화사 |
2019. 05.27 | 판매가 : 12,420 \ | 9791164380022
조여정, 최여진, 옥주현 등 많은 연예인들을 지도한 요가 강사 린다 오가 알려주는 요가「SBS 좋은아침」에서 방영된 화제의 쉽고 효과 만점인 3분 요가“연예인 같은 몸매는 나이와 상관없다! 4...
살 빠지는 근육 트레이닝 스쿼트
최서희 역/사카즈메 신지 감수 | 이아소 |
2019. 05.25 | 판매가 : 11,520 \ | 9791187113348
날씬해지고 싶다면 오늘 당장 3분 스쿼트 습관!일본 아마존 랭킹 1위! 발매 즉시 스쿼트 열풍 건강하고 날씬한 몸을 만들고 싶다면 가장 주목해야 할 키워드는 바로 근육! 그리고 우리 ...
연부조직 관리를 위한 프리햅 운동법
마이클 로젠가트 저/백형진 역 | 대성의학사 |
2019. 05.20 | 판매가 : 14,400 \ | 9788997436941
『연부조직 관리를 위한 프리햅 운동법』에는 개인이 하는 연부조직 관리를 효과적으로 발전시키는 데 도움이 되는 다양한 연습용 그림이 실려 있다. 핵심...
근육저승사자 양치승의 지옥 트레이닝
양치승 저 | 비타북스 |
2019. 05.10 | 판매가 : 16,200 \ | 9791158462925
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어디서나 필라테스 : 체형교정과 슬림하고 탄탄한 몸을 위한 일상생활 필라테스
백민경 저 | 북스고 |
2019. 04.30 | 판매가 : 12,420 \ | 9791189612252
필라테스가 슬림하고 탄탄한 몸매를 가질 수 있도록 해주는 운동법으로 인기를 얻고 있다. 또 척추를 바르게 세워 운동하기 때문에 체형교정에도 효과가 있어 바르고 건강한 몸을 만들어준다. 이 책은 장소...
나를 위한 치유요가
김선미 저 | 비타북스 |
2019. 04.25 | 판매가 : 15,300 \ | 9791158462918
유튜브 누적 조회수 630만을 기록한 ‘통증 치유요가 1인자’ 김선미 저자의 첫 책!‘완화 - 균형 - 강화의 3STEP 통증 프로그램’으로 쑤시고 뻐근한 온몸의 통증을 빠르고 완벽하게 해결한...
하루 1분 손가락 요가 달력 : 막힌 기혈을 풀고 유연성을 높이는 손가락 요가!
다츠무라 오사무 저/정윤아 역 | 이덴슬리벨 |
2019. 04.22 | 판매가 : 11,250 \ | 9791188053483
막힌 기혈을 풀어 혈액순환을 원활하게, 몸의 유연성을 높이는 손가락 요가!쉽고 간편한 손가락 요가로 전신 운동의 효과를! 막힌 기혈을 풀어 혈액순환을 원활하게 하고, 몸의 유연성을 높여...
4주 만에 완성하는 레깅스핏 스트레칭
모리 다쿠로 저/김현정 역 | 북라이프 |
2019. 04.11 | 판매가 : 11,700 \ | 9791188850549
쓸 데 없는 근력 운동은 그만, 문제는 고관절이다!고관절의 외회전을 바로잡는 4가지 기본 스트레칭이면누구나 4주 만에 다리 미인이 될 수 있다!하체 문제의 대부분은 잘못된 자세로 틀어진...
여자는 애플힙 : 힙이 올라가면 자존감이 올라간다
최유진 저 | 북오션 |
2019. 04.09 | 판매가 : 13,050 \ | 9788967994686
인스타그램의 핫 인플류언서 최유진(최라벨)의 힙업 맞춤 운동법!아무리 몸매의 최고봉이 골반과 엉덩이라는 것을 알고 있다고 하더라도, 평소 엉덩이가 잠자도록 놔둔 사람이라며 그곳에 힘조차...
하타요가 프라디피카
박지명 주해 | 동문선 |
2019. 04.01 | 판매가 : 26,100 \ | 9788980389377
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