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혈당이 쑥 내려가는 7초 스쿼트
우사미 게이지 저/김민정 역 | 쌤앤파커스 |
2020. 10.28 | 판매가 : 11,520 \ | 9791165342432
혈당이 쑥 내려가고, 칼로리는 활활 태우는 최고의 운동1주일에 단 2회, 3분이면 OK! 지금 바로 ‘7초 스쿼트’를 시작하자!오랜 집...
통증 잡는 스트레칭 : 스포츠재활전문가 문훈기 박사
문훈기 지음, 윤재영 의학감수 | 예문아카이브 |
2020. 10.27 | 판매가 : 14,220 \ | 9791163860563
많은 현대인은 실생활에서 크고 작은 통증을 안고 살아간다. 통증은 우리 몸이 보내는 이상 신호이며, 더 이상 방치하면 안 된다는 경고다. 이때 필요한 것이 바로 스트레칭. 허리부터 등, 목, 어깨, 팔꿈치, 손목, 골반, 무릎...
암과 바이러스를 소멸시키는 복식호흡(호흡수련과 기의 세계 5)
전영광 | 좋은땅 |
2020. 10.20 | 판매가 : 17,100 \ | 9791165368753
머리말 제1부 암과 바이러스를 소멸시키는 복식호흡 코로나 사태 해소방남 연구 요약서 제1장-코로나류의 배신, 치료제는 한 번도 개발된 적 업다 제2장-최종 해법, 집단면역의 활용론 제3장-면역력과 자연치유...
무릎이 아파요
김진구 저 | 골든타임 |
2020. 10.20 | 판매가 : 14,220 \ | 9791197167805
이상화 前 스피드스케이팅 선수 주치의이자, 스포츠의학·무릎관절 명의 김진구 교수가 무릎이 아픈 환자들에게 들려주고 싶은 진료실 이야기“약이 되...
닥치고 데스런 어깨 리부트
팀 데스런,조성준,윤현용,송창현,이진 저/이종범 그림 | 더디퍼런스 |
2020. 10.20 | 판매가 : 15,300 \ | 9791161252735
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하루 1분 초간단 스트레칭
사와키 가즈타카 저/최말숙 역 | 카시오페아 |
2020. 10.14 | 판매가 : 10,800 \ | 9791190776226
“단 두 동작이면 충분하다!”가장 짧고 확실한 신체 부위별·증상별 스트레칭건강을 위해서라도 운동은 필수지만 실천하기란 말처럼 쉽지 않다...
필라테스 운다 체어
케니 디아즈 저/한유창 역 | 푸른솔 |
2020. 10.05 | 판매가 : 34,200 \ | 9788993596991
필라테스 지도자와 교습생을 위한 교과서『필라테스 운다 체어 - 해부학적으로 배우는 기구 필라테스 체어』는 필라테스 체어에 대한 책으로 ...
호흡력이야말로 인생 최강의 무기이다
오누키 타카시 저/박유미 역 | 청홍(지상사) |
2020. 09.28 | 판매가 : 13,500 \ | 9788990116987
“인간이 하는 모든 활동의 근본에는 호흡이 존재한다.” “호흡이 바뀌면 인생이 바뀐다.” 저자는 미국 대학원에서 응용운동생리학을 배운 뒤 ‘미국 선수트레이너 국가자격증(ATC)’을 취득...
공간요가 : 내 몸 안의 공간요가
김은숙 지음 | 좋은땅 |
2020. 09.15 | 판매가 : 19,800 \ | 9791165367565
요가를 처음 시작하는 분에서부터 지도자까지 참고할 수 있는 요가 교과서. 저자가 직접 시연한 다양한 요가 동작들을 단계별로 따라 할 수 있게 구성되었다. 총 6장으로 구성된 이 책을 따라가다 보면 어느새 편안한 호흡과 함께 요...
내 몸의 리모델링, 젠링 : 통증 없이 더욱 효과적인 요가 수련을 위하여
이지은 (지은이) | 한국젠링협회 |
2020. 09.15 | 판매가 : 25,200 \ | 9791197162602
운동은 전혀 하지 않던 몸치에 병약한 몸을 가졌던 저자는 몸에 대한 공부를 치열하게 할 수밖에 없었고, ...

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