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다이어트에 지쳤다면 오늘부터 습관 리셋
한형경 저 | 영진미디어 |
2021. 03.30 | 판매가 : 11,700 \ | 9791191059076
하나만 바꿔도 스르륵 감량된다!다이어트, 지쳐서 못 하겠다면 습관 리셋만 하세요해볼 만큼 해봤고 알만큼 다 아는데 왜 늘 실패만 반복할...
나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트
도가와 아이 지음, 최서희 옮김, 사카이 다츠오 감수 | 비타북스 |
2021. 03.25 | 판매가 : 11,700 \ | 9791158463496
다이어트 분야 베스트셀러 《나의 첫 다이어트 근육 홈트》가 ‘자세 홈트’로 새롭게 돌아왔다. 저자의 두 번째 책 《나의 첫 다이어트 근육 자세 홈트》는 쉽게 살찌거나 유독 살쪄 보이는 부위를 집중적으로 공략하는 ‘부위별 다이어트 자세...
무조건 살 빠지는 다이어트 : 식단 없이 운동 없이
김미경(킴스헬스톡) 지음 | 동양북스 |
2021. 03.20 | 판매가 : 12,420 \ | 9791157686926
다이어트를 결심했을 때 우리는 대부분 배고픈 식단이나 힘든 운동을 떠올려왔다. 그러나 힘들고 괴로운 다이어트는 오랫동안 지속하기 어려워서 실패의 악순환을 불러올 수밖에 없다. 이 책에는 억지로 굶거나 힘든 운동을 하지 않고도 ...
당신이 살찌는 이유
진소희 저 | 성안북스 |
2021. 01.12 | 판매가 : 16,200 \ | 9788970673974
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평생의숙제 - 다이어트 : 제니의 다이어트|성공적인 다이어트를 위한 20년 노하우
이준숙 지음 | 한올출판사 |
2020. 12.15 | 판매가 : 17,820 \ | 9791166470097
비만은 현재 질병으로 분류되어지고 있다. 질병을 짊어지고 다니는 사람들이 많아지고 있다. 지방은 탄수화물의 에너지 속에서 산화되지만, 탄수화물은 지방의 에너지로 인해 산화되지 않는다. 그러므로 비만은 에너지 항상성 ...
식욕만족 다이어트
김성훈 저 | 좋은땅 |
2020. 11.30 | 판매가 : 34,200 \ | 9791166490446
비만은 고정관념이 만들어 낸 부작용의 산물이다. 고정관념을 극복하면 사라지는 일시적 현상이다. 고정 관념을 뛰어넘으면 새로운 세계가 열리고, 새로운...
비타 파워 다이어트
신지은 저 | 북스고 |
2020. 11.25 | 판매가 : 15,120 \ | 9791189612818
남들이 올린 다이어트 성공 사진을 보며 이번에는 기필코 다이어트에 성공하리라 마음먹는다. 효과가 좋다는 다이어트 제품을 장바구니에 담고, 유명하다는...
네버 빈지 다이어트 : 100만 독자의 식습관을 바꾼 초간단 멘탈 트레이닝
글렌 리빙스턴 지음, 조경실 옮김 | 봄빛서원 |
2020. 11.11 | 판매가 : 13,320 \ | 9791189325077
금나나 교수 추천도서! 미국에서 독립출판으로 시작한 소박한 책이 입소문 밀리언셀러가 되었다. 글렌 리빙스턴 박사가 쓴『네버 빈지 다이어트 Never Binge Again』다. 체중이 130kg이었던 그는 음식 강박...
이 운동만 하면 살이 안 쪄요 : 완벽한 몸매 성형을 위한 추언니의 부위별 운동법
추민수 | 북스고 |
2020. 10.28 | 판매가 : 16,020 \ | 9791189612795
외부 활동이나 헬스장 이용이 어려워지고 집에 머무르는 시간이 많아질수록 사람들에게는 고민이 늘어났다. 바로 살과의 전쟁이다. 집에 머무는 시간이 많아진 만큼 움직이는 시간이 줄어들었고 결국 ‘확찐자’라는 신조어가 생겨날 정도이...
뇌 해킹 다이어트 : 생각만 바꿔도 10kg 빠지는
남우현 지음 | 지식과감성 |
2020. 10.15 | 판매가 : 10,800 \ | 9791165524715
이때껏 우리는 먹고 싶은 욕구를 억제하거나 하기 싫은 운동을 억지로 함으로써 체중을 감량하려 해 왔다. 《생각만 바꿔도 10kg 빠지는 뇌 해킹 다이어트》의 저자는 이렇게 욕구를 억제하거나 맞서 싸우며 체중감량을 하는 것이 다...

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