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“우리는 매일 해야 할 일에 쫓겨 정작 무엇인가를 하고 싶은 나를 잊고 살지는 않나요?” 직장인, 엄마, 아내, 강사, 그리고 빚더미 위에서 다시 일어선 사람들까지…. 각자의 자리에서 치열하게 하루를 버텨낸 12명의 평범한 사람들이 스스로를 지켜내기 위해 찾아낸 진짜 퇴근의 기술을 공개한다.

프롤로그 오늘의 끝에서, 나는 다시 시작한다 PART Ⅰ 반복되는 하루, 그러나 다른 퇴근 1장 나는 하루에 세 번 퇴근한다_ 배정이 2장 오늘의 끝에서, 나는 다시 시작한다_ 손경자 3장 부엌에서 퇴근하고 싶던 날_ 서미숙 PART Ⅱ 역할 사이에서 흔들리는 삶 4장 음악 학원장의 퇴근 이야기_ 윤홍심 5장 멀리는 못 가도, 매일은 달립니다_ 정고니 6장 두 개의 잔_ 이은실 PART Ⅲ 퇴근 이후, 또 다른 나로 출근하다 7장 나는 퇴근 후 카페로 다시 출근합니다_ 이세라 8장 여러분의 다락방은 어디인가요?_ 유진영 9장 숨 막히는 일상에서 벗어날 수만 있다면_ 김은정 PART Ⅳ 나를 살리는 퇴근 10장 산행은 제2막 인생의 퇴근길_ 신순덕 11장 온도가 달랐던 이유_ 박은정 12장 나만의 퇴근을 만들다_ 윤소영 에필로그