홈앤서비스 SK BROADBAND

★★★ 70개국 42개 언어로 번역
★★★ 전 세계 700만 부 판매
★★★ 아마존 베스트셀러 58주 연속 1위!

세계적인 베스트셀러 작가가 전하는
시대가 변해도, 변하지 않는 인간관계 바이블

『관계의 공식』은 ‘가장 편안하고 자연스러운 관계 맺기’란 무엇인지 통찰한다. 저자 앤드류 매튜스는 어려울 수 있는 주제를 간단하고 재미있게 풀어내는 글쓰기로 독자들에게 큰 사랑을 받아왔다. 세계적인 동기부여 강연자답게 그는 이해하기 쉬운 다양한 에피소드로 독자들이 이 글에서 누구나 자기 모습을 발견할 수 있게 설명한다.

뛰어난 말솜씨가 있는 것도 아니고, 과도하게 애쓰는 것 같지도 않은데 어떤 사람과도 좋은 관계를 맺는 사람들이 있다. 그들이 가진 특별한 능력은 무엇일까? 저자는 “좋은 인간관계는 그 사람의 태도가 결정한다”고 말한다. 따라서 이 책은 다양한 사람들과 여러 상황 속에서 ‘태도’에 따라 어떻게 관계가 변할 수 있는지 알려준다. 동료, 이웃, 가족, 친구, 판매원 등이 등장하고, 우리가 인간관계에서 어려움을 겪을 수밖에 없는 불쾌한 상황들이 나열된다. 그 맥락 속에서 자연스럽게 우리가 어떤 태도를 가져야 하는지 알 수 있게 된다. 그 태도에는 ‘상처받지 않는 법’, ‘나로서 당당하게 사는 법’, ‘나를 사랑하는 법’, ‘나를 잃지 않는 법’이 포함되어 있다.

수백만이라는 판매 부수가 증명하듯이 저자가 알려주는 공식과도 같은 관계 맺기는 다양한 연령, 성별, 직업인들에게 열렬한 반응을 얻었다. 그것은 삭막하고 복잡한 세상 속에서도 건강한 인간관계의 힘이 퇴색되지 않아서일 것이다. 저자는 말한다. “즐거운 삶이란 우정으로 가득 찬 삶이 아닐까? 좋은 직장이나 많은 재산, 근사한 자동차가 없어도 우리는 행복하게 살 수 있다. 하지만 가까운 친구가 없다면 행복하기란 요원한 일이다.” 관계가 두렵다고 이불 속에 숨어 외롭게 살 수는 없다. 이 책은 당신이 많은 사람에게 둘러싸여서도 반짝반짝 자기만의 색으로 빛나게 해줄 것이다.

프롤로그 행복의 90%는 인간관계에 달려있다

1장 아무도 당신만 바라보지 않는다

당신만 긴장하는 게 아니다
“내 인상이 어떤 것 같아?”
타인과의 비교가 관계를 망친다
자아상을 바꾸는 방법
나의 공허함을 채워줄 사람은 세상에 없다
자의식 과잉에서 벗어나기

2장 마음을 솔직하게 표현하는 연습

“나는 상처받고 싶지 않아요”
스스로 자기 삶을 망치는 이유
우리에게는 선택권이 있다
솔직해지면 문제는 단순해진다
건강하게 화내는 방법

3장 잘 보이고 싶은 마음이 위험하다

세상은 우리가 기대하는 대로 우리를 대한다
원하는 바를 정확히 전달한다
인정 욕구 내려놓기
자기 행동을 일일이 설명하지 마라
거절을 잘하는 사람이 행복하다

4장 만날수록 호감이 되는 비법

사람들은 늘 칭찬에 목마르다
좋은 대화를 위한 모든 것
언행일치로 삶을 통제한다
“당신이 짜증 내는 거 이해해”
감정을 표현할 줄 알아야 한다
누구에게나 혼자만의 시간이 필요하다

5장 사소한 태도가 관계를 결정한다

침묵할 때를 아는 사람
말다툼을 피하는 대화법
“내가 틀릴 수도 있다” 인정하기
모욕과 비난에서 자유로워지기
원활한 소통을 위한 ‘질문’ 이용하기
화내지 않고 원하는 것을 얻는 법
원활한 소통에 꼭 필요한 ‘규칙’
실수에서 배우기
기대와 기대치를 상황에 맞게 조정한다
예절이 친구를 만든다

6장 건강한 관계를 위해 경계를 설정하는 법

서로를 안아주면 생기는 일
자기 기준으로 평가하지 마라
소문에 휩쓸리지 않는다
선물은 교환이 아니다
타인의 행복을 기다려주는 자세
우울한 사람 옆에서 울상 짓지 마라
타인을 바꿀 수 있다고 기대하지 마라

에필로그