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- 책의 개요
“한 사람이 건강해지면 모두가 건강해지는 기적의 변화로 이어지기 때문이니까요.”
2025년 기준 WHO, OECD 국가 중 대한민국은 자살률 세계 1위 국가이다. 그 주요 원인으로는 사회의 급격한 변화로 인한 갈등, 실업, 경쟁, 사회적 고립 등 불안증이 증폭되고 있기 때문이다. 가장 근본적인 이유는 바로 소통할 ‘단 한 명의 사람이 없어서’ 라고 한다.
우리는 때때로, 사람에게 너무 기대어서 관계가 위험해진다. 반대로 주변에 사람이 너무 없어서 고립되기도 한다. 이와 같이 극단적인 관계의 위험에서 벗어나는 방법은 건강한 관계 가치관을 스스로 형성하는 것이다.
이 책〈관계에 대하여〉는 그동안의 경험을 바탕으로 관계를 새롭게 정의하고 어려운 관계에서 어떻게 자신을 지킬 수 있는지에 대한 솔루션을 제시해 보려고 노력했다. 특히, 나로부터 시작된 모든 관계의 문제가 가족, 직장, 일상 속 다양한 관계 갈등으로 이어질 수 있음을 직·간접적인 사례를 풀어, 독자들의 이해를 도와주고 있다.

프롤로그

1 어른의 인간관계는 왜 이렇게 어려운 걸까? 11
1. 사회생활, 첫발부터 삶에 영향을 미친다
2. 언어의 한 끗 차이가 문제로 촉발될 수 있다
3. 외로움을 느낄수록 관계는 어려워진다
4. 저 사람은 왜 유독 인간관계가 좋을까?
5. 타인의 삶의 방식을 인정하지 않아서 생긴 일
6. 내 마음대로 안 되는 게 사람이더라. 그래서 소통이 필요하다
7. 내가 아는 것만큼 관계가 보인다
8. 관계를 예측할 수 있다면 얼마나 좋을까

2 내가 먼저 바로 서야 타인도 보인다 59
1. 나는 정말 나를 사랑했을까?
2. 누구나 관계를 주체적으로 해석할 능력은 있다
3. 대인관계 에너지 누수 어떻게 막을까?
4. 나와의 관계, 회복 지수를 채워야 한다
5. 내 안에 어른아이부터 사랑하라
6. 힘든 내면이 보내는 위험 신호를 감지해야 관계가 보인다
7. 낮은 자존감이 관계의 가장 큰 독이다
8. 내가 먼저 바로 서야 타인도 보인다

3. 가족부터 관계 레시피를 새롭게 정의하라
1. 결혼은 다른 인간관계 틀을 가진 두 사람의 결합
2. 결핍, 그 채움의 기회를 놓치지 말라
3. 관계문제는 원 가족으로부터 유전될까?
4. 부부는 신뢰 하나로 이루어진 관계다
5. 자식을 통해 사랑을 배워야 되는 이유
6. 가족 간의 소통 단절을 막으려면
7. 또 다른 가족, 배우자의 원 가정이 미치는 영향
8. 가족 내, 나의 포지셔닝을 명확히 하라

4. 얽히고 섥힌 인간 관계, 공부가 필요하다
1. 실수 없는 관계는 없다
2. 인간관계 공부의 끝은 없다
3. 사람을 통해 자아 성찰의 기회로 삼아라
4. 2% 부족한 사회관계의 답은 내 안에서 찾아라
5. 인간관계 놀이처럼 즐겨라
6. 꽃보다 친절한 조언자를 옆에 두라
7. 사람에게 너무 의지하지 마라
8. 관계 실패 되새김질은 성공을 위한 필수 코스

5. 인간관계는 승자도 패자도 없는 오직 나만 남는 게임이다
1. 사람들이 나를 좋아하게 애쓰지는 마라
2. 다름에서 공통분모를 찾아라
3. 인간관계는 승자도 패자도 없이 오직 나만 남는다
4. 자기성장이 관계 회복의 열쇠다
5. 자기 사랑이 끝나지 않았다면, 어려운 관계도 끝나지 않는다
6. 합리적이고 행복하게 인간관계 즐기기
7. 좋은 관계는 행복 에너지를 남긴다
8. 그럼에도, 우리의 관계는 진행 중이어야 한다

에필로그 | 244