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뇌졸중, 정말 노인병인가?
소리 없는 불청객, 30~40대를 공격한다.
뇌졸중 예방부터 응급처치, 치료와 재활 방지까지 올 가이드!

의학의 발전과 생활수준의 향상으로 백세시대가 열렸다. 건강하게, 병 없이 오래 살아야 축복이다. 그런 의미에서 볼 때, 뇌졸중은 무병장수를 위협하는 무서운 질병이다. 하지만 모든 질병이 그렇듯이 대처만 잘하면 충분히 극복할 수 있고 사전에 예방할 수도 있다. 최근 40대 젊은 사람들의 뇌졸중이 급증하고 있다. 국민건강영양조사 보고서에 따르면 40대의 뇌졸중 유병률은 1998년 인구 1,000명당 남자 2.9명, 여자 1.6명에서 2005년 남자 5.4명, 여자 3.4명으로 각각 1.7배와 2.1배 증가해 현재까지도 지속적으로 증가하고 있다. 뇌졸중은 재발률이 높아 퇴원을 해도 안심할 수 없다. 특히 뇌졸중 환자 10명 중 1명은 3년 내에 재발하는 경우가 많아 철저하게 관리를 해야 한다.

이 책은 뇌졸중과 관련한 정보들을 일반인들이 이해하기 쉽도록 정리해 놓았다. 뇌 건강을 위협하는 생활 습관, 적신호, 응급처치, 뇌졸중과 운동, 뇌졸중 치료법, 합병증, 재활 치료, 뇌졸중을 막는 건강 밥상, 퇴원 후 가정에서의 환경 조성, 정신적 안정을 위한 마음가짐과 자세 등 뇌졸중 환자와 그 가족들에게 귀한 정보가 될 내용들이 빼곡하다. 우리 주변에서 쉽게 만날 수 있는 40대 직장인 나건강 씨와 그의 가족을 주인공으로 해서 뇌졸중과 관련한 정보들을 스토리텔링으로 풀어냈다. 결혼기념일 밤 뇌졸중으로 쓰러진 나건강 씨, 그 가족에게 벌어진 일들을 통해 나와 우리 가족도 뇌졸중의 위협에서 안전할 수 없다는 것을 인식하며 뇌졸중을 예방해 가는 생활 습관을 길러 나가게 된다. 야근과 음주, 흡연, 운동부족 등으로 건강을 위협받고 있는 직장인이나 뇌졸중 가족력이 있는 사람은 꼭 읽어야 할 책이다. 비만, 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등이 있다면 더더욱 읽어야 한다. 또한 현재 뇌졸중 치료를 받고 있는 환자와 그 가족들에게도 유익하다.

PART 1. 뇌졸중, 정말 노인병인가?
chapter 1 소리 없는 불청객, 뇌졸중
너무 늦게 병원 찾는 환자들 : 뇌졸중, 신속한 대처가 정답이다
chapter 2 운명을 결정하는 4.5시간
골든타임을 사수하라
chapter 3 뇌졸중 공포에 떠는 3,40대
젊은 뇌졸중이 유행이다
chapter 4 뇌졸중이 의심된다고요?
뇌졸중은 정말 ‘갑자기’ 오는가 : 뇌졸중을 의심할 만한 아홉 가지 증상

PART 2. 잊을 수 없는 그날 밤
chapter 1 여보, 구급차 좀 불러줘!
기억하자, 뇌 건강 적신호 : 1. 눈과 시야에 이상이 생긴다 / 2. 반신 마비가 온다 / 3. 말하
고 듣는 것에 문제가 생긴다 / 4. 극심한 두통을 느낀다 / 5. 발음이 잘 안 된다 / 6. 운동
능력을 잃는다 / 7. 심하게 어지럽다 / 8. 무증상

chapter 2 반드시 기억해야 할 응급처치
뇌졸중, 응급처치에 달렸다 : 집에서 응급처치 / 병원에서 응급처치

chapter 3 눈물의 결혼기념일
가족도 환자만큼 아프다 - 간병 스트레스, 방치하지 마세요

chapter 4 뇌졸중이 궁금해요!
뇌졸중, 그것이 알고 싶다 : 1. 뇌졸중은 어떤 병인가? / 2. 장애율, 사망률이 높은 이유
는? / 3. 날씨와 상관있나? / 4. 치매와 뇌졸중은 같은가? / 5. 비만과 상관있나? / 6. 예
방할 수 있는가? / 8. 운전을 할 수 있는가? / 9. 성생활이 가능한가? / 10. 우울증이 오
면? / 11. 유전인가? / 12. 재활 치료는 언제부터

PART 3. ‘나건강’ 씨의 일상
chapter 1 잘못된 습관이 병을 부른다
뇌졸중을 막는 생활 습관 : 뇌 건강을 지키는 생활 습관 / 생활 습관, 이렇게 바꾸세요

chapter 2 운동, 무조건 좋은가?
운동할 때 명심해야 할 것들

chapter 3 뇌, 얼마나 알고 계십니까?
생명의 중추, 뇌 : 뇌 바로 알기 / 뇌를 다치면

chapter 4 막히거나 터지거나
뇌졸중에도 종류가 있다 : 1. 색전이 막히면 뇌색전증 / 2. 혈전이 막히면 뇌혈전증 / 3. 미
니 뇌졸중, 일과성 뇌허혈 발작(TIA) / 4. 그 밖의 원인
발병 위치에 따른 종류 : 1. 뇌 조직 안에 출혈, 뇌내출혈 / 2. 뇌 조직 밖에 출혈, 지주막하
출혈 / 3. 그 밖의 원인

PART 4. 다시 일어서다
chapter 1 뇌졸중 치료, 어떻게 하나?
여러 가지 뇌졸중 치료법 : 1. 뇌출혈 치료법 / 2. 뇌동정맥 기형 치료법 / 3. 뇌동맥류치료
법 / 4. 박리성 동맥류 치료법 / 5. 뇌경색 치료법 / 6. 모야모야병 치료법
chapter 2 두려운 그 이름, 합병증
뇌졸중 합병증을 막아라 : 1. 폐렴 / 2. 정맥혈 저류 / 3. 영양실조 / 4. 우울증 / 5. 욕창 /
6. 심장마비 / 7. 요로감염
chapter 3 여보 고마워
가족이 잊지 말아야 할 것 - 뇌졸중 환자 3대 관리 : 1. 안전관리 / 2. 청결관리 / 3. 영양관리

chapter 4 자신을 믿으세요
치료만큼 중요한 마음가짐 : 1. 걱정, 후회를 버려라 / 2. 조바심은 금물 / 3. 적응을 목표
로 / 4. 금전에 관한 계획도 세워야
chapter 5 5가지 재활치료
재활 치료 어떻게 할까? : 1. 사지 재활 치료 / 2. 먹기 재활 치료 / 3. 말하기 재활 치료/ 4. 감각 재
활 치료 / 5. 인지 재활 치료
chapter 6 뇌신경을 살려라
뇌신경 재활 치료 어떻게 할까? : 1. 신경재활 치료 / 2. 작업운동 치료

PART 5. 재발, 두려워 말고 대비하라
chapter 1 선생님, 재발이 두려워요
다 나은 줄 알았는데…
chapter 2 더 이상 재발은 없다
뇌졸중 방지를 위한 올바른 습관 : 1. 약물복용 / 2. 뇌 종합검진 / 3. 주치의와 상담 / 4.
생활 습관
chapter 3 습관의 혁명
뇌졸중 재발을 막는 4가지 관리 : 1. 혈압 관리 / 2. 당뇨·비만 관리 / 3. 혈전 관리 / 4.
고지혈증 관리
chapter 4 환자, 특별한 환경이 필요하다
최적의 집안 환경 만들기 : 1. 계단이나 복도에 난간을 단다 / 2. 화장실에 손잡이를 단다
/ 3. 집 안에 문턱을 없앤다 / 4. 거실을 단순하게 만든다 / 5. 센서로 작동되는 등을 달자
/ 6. 옷걸이, 선반의 높이를 낮춘다 / 7. 욕실 바닥이 미끄럽지 않게 관리하자 / 8. 환자의
방에 가구를 새로 배치하자
chapter 5 우리 가족 살리는 건강 밥상
잘 먹어야 잘 낫는다 : 1. 가급적 싱겁게 / 2. 포화지방산, 콜레스테롤은 No / 3. 섬유소를
먹읍시다 / 4. 외식을 할 때는? / 5. 골고루, 알맞게. 제 때, 즐겁게 먹기

PART 6. 가장 확실한 솔루션, 예방
chapter 1 뇌졸중 예방 전도사, 나건강 씨
소문내자, 뇌졸중
chapter 2 최우량 씨, 생애 최초 다이어트
특명, 비만에서 탈출하라
chapter 3 내일은 늦다, 오늘부터 금연!
금연, 건강 지키는 지름길 : 담배, 어디 한번 끊어 봅시다
chapter 4 스트레스를 다스려라
돈 관리보다 중요한 스트레스 관리!
chapter 5 굿바이 뇌졸중 그리고 가족사진
다시 얻은 귀한 삶