로그인 | 회원가입
   Home    |    신간도서    |    분야별베스트    |    국내도서


건강/취미 > 건강운동 > 요가/체조/스트레칭
요가 핸즈온
저자 | 권수련 (지은이)
출판사 | 아힘사
출판일 | 2023. 04.17 판매가 | 45,000 원 | 할인가 40,500 원
ISBN | 9791196361037 페이지 | 416쪽
판형 | 172*245*30mm 무게 | 790

   


요가의 모든 수준에서 활용 가능한 아사나 정렬법과 핸즈온

아사나 정렬법과 핸즈온(Hands-On)을 제시하여 요가 초보자부터 숙련자까지 다양한 수준의 요가 수련자가 활용할 수 있도록 하였다. 무엇보다 해부학적 정렬에 기반을 두고 제시함으로써 지도자부터 수련자까지 나에게 맞는 요가를 완성하도록 했다. 책이 제시하는 핸즈온의 수준은 수련생이 가진 유연성의 한도 내에서 정렬에 도움이 될 수 있는 정도까지이다. 그마저도 수련생의 자세를 고친다는 의미보다 수련생이 자신의 자세를 인지하고 정렬의 감각을 터득하는 것을 돕는 데 방점을 두고 있다. 크게 2개 챕터로 나눈 책은 먼저 핸즈온의 정의와 목적, 필요성, 방법까지 핸즈온의 기초적인 이해를 돕는다. 그다음에는 요가의 모든 동작마다 이미지를 싣고 자세한 설명을 덧붙여 누구나 쉽게 이해하고 깨닫도록 했다. 저자는 결국 가장 좋은 핸즈온은 핸즈오프라면서, 이 책이 몸에 대한 섬세한 인지를 통해 마음에 이르는 길을 돕는 지침서가 되기를 바란다고 밝힌다.
 


 

고객센터(도서발송처) : 02-835-6872
서울특별시 중구 퇴계로 10 메트로타워 16층 홈앤서비스 대표이사 최봉길
COPYRIGHT ⓒ HOME&SERVICE CO., LTD. ALL RIGHTS RESERVED