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“나답게, 현명하게, 행복하게
더 나은 삶을 사는 법, 결국 ‘뇌’ 안에 있습니다”
복잡한 인생의 명쾌한 길잡이가 되어줄
똑똑하고 흥미로운 뇌과학 이야기

우리는 하루에도 몇 번씩 내 마음 같지 않은 나와 싸운다. 후회할 걸 알면서도 마감 직전까지 할 일을 미루고, 손해인 걸 알면서도 복권을 사고, 사소한 일에 감정적으로 대응했다가 뒤늦게 후회한다. 필요하지도 않은 물건을 충동적으로 구매하고, 같은 실수를 반복하며 “이번엔 다를 거야” 착각하기도 한다. 이처럼 우리는 후회할 걸 알면서도 나도 모르게 잘못된 선택을 한다. 대체 왜 그럴까? 그 이유는 바로 우리의 생각, 감정, 행동을 조종하는 정체가 따로 있기 때문이다.

아시아에서 가장 주목받는 젊은 뇌과학자 이케가야 유지는 인간의 반복되는 생각과 감정, 행위의 기저에는 ‘뇌’가 있다고 말한다. 게다가 뇌는 합리적이기보다는 본능적이고 감정적인 방향으로 작동하도록 설계되어 있기에 종종 우리의 일상을 방해한다는 것이다. 따라서 우리의 행동을 더 잘 통제하고 싶다면, 먼저 뇌의 본능과 한계를 이해하는 것부터 시작해야 한다. 우리는 단순히 뇌의 작용에 끌려다닐 수밖에 없는 존재가 아니다. 뇌를 제대로 이해하고 내 편으로 만드는 방법을 익히면, 더는 내 맘 같지 않은 ‘나’를 원망하지 않고 내가 원하는 ‘나’에 가까워질 수 있다. 이 책 『나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다』는 뇌과학을 단순한 지식이 아니라 삶을 더 나은 방향으로 이끄는 도구로 활용하는 법을 알려주며, 출간 직후 일본 아마존 뇌과학 베스트셀러에 올라 그 가치를 인정받았다.

들어가는 글: 더 나은 삶을 위한 공부를 시작합니다

1부. 생각을 조종하는 뇌의 비밀

우리의 마음과 행동은 조종당하고 있다ㆍ자유가 불편한 뇌
웬일인지 운수 좋은 날, 기분 탓일까?ㆍ호르몬에 빠진 뇌
역시 그럴 줄 알았다? 뒷북으로 훈수 두는 이유ㆍ아는 척하는 뇌
뇌는 ‘있어 보이는 것’에 매혹된다ㆍ브랜드 따지는 뇌
행동을 바꿀 수 없다면 기분이라도 바꾼다ㆍ모순을 피하는 뇌
헛소리도 영상으로 보면 믿는 이유ㆍ영상에 약한 뇌
나도 모르는 사이 생겨버린 호불호ㆍ취향과 뇌
직감을 믿어야 할 때는 따로 있다ㆍ직감하는 뇌

2부. 내 마음대로? 뇌 마음대로!

타인의 삶을 보며 불안해하는 이유ㆍ타인과 비교하는 뇌
우리는 왜 남의 물건을 훔치지 않을까?ㆍ남을 의식하는 뇌
말뿐인 응원이라도 힘이 되는 이유ㆍ응원을 좋아하는 뇌
인간다움을 보여주는 인간만의 특성ㆍ언어를 활용하는 뇌
‘꼴좋다’라는 마음은 어디에서 생겨날까?ㆍ공감하는 뇌
나이가 들수록 행복해지는 과학적 이유ㆍ행복을 느끼는 뇌
사랑의 힘은 정말 존재할까?ㆍ사랑하는 뇌

3부. 뇌를 내 편으로 만들기

뇌가 크면 클수록 똑똑할까?ㆍIQ와 뇌
도둑맞은 집중력을 되찾는 방법ㆍ명상하는 뇌
웃으면 복이 온다는 말이 사실인 이유ㆍ미소 짓는 뇌
불안해서 땀을 흘리면 동정심이 유발된다ㆍ페로몬에 끌리는 뇌
따뜻한 커피와 따뜻한 성격의 상관관계ㆍ온도와 색에 민감한 뇌
음치일수록 공간지각능력이 떨어진다ㆍ소리에 예민한 뇌
나라는 존재를 타인처럼 바라보는 법ㆍ유체이탈과 뇌
딴짓 실컷 하면서도 성과 좋은 사람 특징ㆍ기억과 뇌
일단 몸이 움직이면 마음은 따라온다ㆍ의욕과 뇌

나가는 글
참고문헌